Méditer de Jon Kabat Zinn
Prêt de livres , basé sur l'échange, vous envoyez au tarif lettre, vous en recevez un autre, que vous renverrez après l'avoir lu.
- Le chti
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Méditer de Jon Kabat Zinn
Plein de phrases qu'on sait déjà, mais qu'il est agréable de relire.
Un CD de méditation guidée est joint à ce livre que je dois rendre samedi. J'envisage de me l'acheter.
J'ai tenté le ''Scan corporel'', durée 40 minutes, j'ai pas vu le temps passer.
Petit conseil de l'intellectuel que je suis aux colocs expérimentés dans ce type de méditation :
si j'arrive à visualiser que j'inspire par la plante des pieds et que j'expire par le dessus du crâne, cela ne va-t-il pas me donner une mauvaise haleine ?
J'ai déjà posé la question à ma conjointe qui a souri en dodelinant de la tête et en regardant le plafond, or je vois rien d'écrit là haut.
Pouvez-vous m'aider s'il vous plaît ?
Autre question : au travail, il y a une collègue qui pratique le yoga et la méditation, je lui ai posé la même question.
Elle a répondu, mais j'ai pas compris, c'est quoi un ''espérant'' ?
car elle a dodeliné de la tête (elle aussi) en disant ''des espérants'', un pot m'a dit non c'est ''désespérant'',j'ai pas compris, à l'aide.
60 ans. SEP rémittente, découverte fin 2008. A ce jour, marches ponctuelles de 10km - joujou avec mes haltères, juste pour rester en forme, ceci complété par des assouplissements et quelques mouvements de Qi Gong
- Laurette
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Re: Méditer de Jon Kabat Zinn
On t'adore le Chti..."faudrait t'inventer si tu n'existais pas" !!
pour cette nouvelle lecture
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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