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Bonjour,pour moi aussi c'est crème budwig, elle me permet de tenir jusqu'à 12h et j'adore !
1 banane bien mûre que j'écrase dans une assiette et j'ajoute
1/2 yaourt ou soja ou un peu de lait de soja vanillé
1/2 cc d'huile d'onagre
1 cc d'huile de noix
1 CS de jus de citron
graines de tournesol
ou
des amandes enières que je mange à part
Avec cela pas de coup de barre ni de grignotage