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titine
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Message par titine » 29 oct. 2007, 19:12

Bonsoir à tous,

Une petite aide de votre part serait sympa car je ne sais plus quoi manger au petit déjeuner, jusqu'à maintenant je mangeais des fruits de saison mais là un peu ras le bol et je ne sais plus quoi prendre pour avoir la pêche et tenir jusqu'à midi alors si vous avez des idées MERCI BEAUCOUP - Décidement il est très bien cet appart !!!



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maï
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Message par maï » 29 oct. 2007, 20:20

Bonsoir Titine,
Ce sujet a été abordé dans différents posts.Je te mets quelques liens:
http://lappart.aceboard.fr/74834-1859-9 ... r-ptit.htm
http://lappart.aceboard.fr/74834-1854-5 ... jeuner.htm
http://lappart.aceboard.fr/74834-1859-3 ... lettes.htm
http://lappart.aceboard.fr/74834-1859-5 ... fruits.htm
Et tu trouveras des recettes à "l'Office" :
http://lappart.aceboard.fr/74834-1855-7776-0-crepes.htm
http://lappart.aceboard.fr/74834-1855-5 ... -faire.htm
Et tu peux utiliser le moteur de recherche qui se trouve en haut de la page d'accueil pour en rechercher d'autres.
Cordialement
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titine
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Message par titine » 29 oct. 2007, 20:32

Merci Maï

Je tatonne un peu mais je vais y arriver !!!

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Message par maï » 29 oct. 2007, 21:35

T'inquiètes pas!!!
On a tous posé les questions qui t'inquiètent et on est là pour s'entre aider.
Le ptit déj est un des problèmes les plus difficile à résoudre.
Moi je suis passée au salé.
Il faut trouver des solutions personnelles et souvent cuisiner la veille (gâteaux, crêpes ...) Certaines ont tenté le pain maison.
Fait plusieurs tentatives. Tu finiras par trouver ce qui te convient.
Cordialement
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Message par dubbleace » 01 nov. 2007, 17:18

oui Titine tu finiras par trouvez ce qui te convient j ai commencer comme tant d autres par le petit dej sucre et j ai finie comme maï par le petit dej sale
au debut de pensait que je n en serait pas capable le petit dej sale surement pas et finalement j y suis venue comme tant d autres avant moi mais c est a toi de choisir essaye et tu apres tu feras ton choix
bon WE dubbleace

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Message par poupette » 02 nov. 2007, 07:58

Un exemple ce matin j'ai mangé:
une soupe potimarron/chataigne
muffin/miel http://clairejapon.canalblog.com/archiv ... 30881.html
thé vert
2 kiwis

C'est très nourrissant, je tiens la matinée sans problème.

Courage
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Message par titine » 02 nov. 2007, 15:24

Bonjour et Merci Poupette,

Je vais essayé tout ça. Bonne journée et à bientôt.

Titine

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Message par titine » 12 nov. 2007, 18:16

Bonsoir,

Merci pour les infos sur le petit déjeuner, j'ai testé les muffins c'est super, pour ma part j'ai mis de la poudre d'amandes et j'ai enlevé le sel car je suis plutôt "sucré" que "salé".


Bonne semaine

Titine

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Message par annig » 16 nov. 2007, 22:35

Pour ma part je me suis mise à la crème Budwig depuis 6 mois et du thé vert et je m'en porte très bien !
Je change les ingrédients souvent surtout les fruits.
Bon courage Titine.
Annig.

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laziza
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Message par laziza » 18 nov. 2007, 12:54

bonjour

depuis des années et bien avant le régime Seignalet, mes petit déjeuners étaient constitués exclusivement de fruits : frais et de saison de préférence, ou secs en hivers ou cuits en dernier recours.

Depuis que j'ajoute des graines trempées ou germées dans mon bol de salade de fruits matinal, j'ai encore plus la pêche ...
gourmande et curieuse ... Régime Seignalet depuis janvier 2007
retrouvez mes recettes sur http://www.regimesante.fr/" onclick="window.open(this.href);return false;

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Message par titine » 18 nov. 2007, 14:29

bonjour,

merci pour vos messages, simple question qu'est ce que la crème Budwig ?

Bon dimanche

Titine

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Message par laziza » 18 nov. 2007, 14:44

hello

la crème Budwig est le nom du petit déjeuner préconisé par la doctoresse Kousmine, un autre grand nom de la nutrithérapie dont les travaux ont inspiré le Dr Seignalet qui lui consacre d'ailleurs un chapitre dans son livre.
Comme la recette originale comporte du fromage blanc et accepte le blé, elle doit être adaptée aux restrictions du régime hypotoxique
pour plus d'infos : http://www.kousmine.com/prod01.htm
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cori
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Message par cori » 18 nov. 2007, 15:35

bonjours
en parlent des déjeuners

les glucides .
j'ai u tendance a les minimiser dans mon alimentation(sachant que le sucre et mauvais pour les fibros) une erreur? pour ma par je pense que oui (ou je n'et pas compris quel sucre)
j'étais trop souvent en états de faiblesse ,fatigue ,chute de tension .
cela fais un mois que je les considère comme des alliés .
en tenant compte surtout , de la dépense physique a venir
le travail , le sport ,la détente active.
Sachant que le sucre rapide ex(fruits) fruits sec met 30 min
pour alimenter les muscles

les sucres lents(ex: légumes sec riz )met 4h pour alimenter les muscles .

je vais bien mieux j'ai vraiment de l'énergie

je surveille mon poids je me dit que si il augmente je doit diminuer les glucides .(gardant un écart de 2 kilos)

je pense a force d'observation arriver a bien gérer toujours par rapport a la dépense physique .

le matin je prend 2 crêpes pois chi,riz ,des fruits sec 1 café ,
graines tournesol trempées ,ou du farsou a la place des crêpes
je prend encore avec moi au travail une banane des fruits secs jus fruits 1 pomme .
et tout y passe
je n'est pas pris encore le temps de varier + j'y pense .

tout dépend de la dépense physique, si c'est la même chaque jour ,c'est plus facile a gérer
tout ceci et une observation personnel

mais pour moi si cet état se confirme , cet encore une avancer personnel dans se régime .
reste l'équilibre acido basique ,
qui doit être la cause encore de douleurs et l'équilibre parfait des glucides .
.
avez vous des témoignages personnel pour les fibros et les autres aussi bien sur merci
titine tu va bien trouver ton équilibre
si on se sent faible épuisé on doit manquer de quel que chose il faut trouver quoi

je suis a + de 2 ans de régime il reste beaucoup a explorer
encore .

cori
fibromyalgique:2000,diagnostique 2004,seignaliste 2005

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