MOIS DE MARS
- manon
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poireaux en vinaigrette
ratatouille et côte de porc
1/2 verre de vin rouge
en cas: 2 petits congolais et une orange
ce soir: pas pour moi bien sûr mais pour mes hommes hors champ Seignalet: raclette,
donc pour moi:
les pommes de terre bien sûr
la petite salade
quelques tranches de jambon cru
- laziza
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Retour de 3 jours de rando, pic-nique et restau sans écarts, je n'en reviens pas !
J'avais pris des fruits pour les petits déjeuners : clémentines, bananes, pommes, figues, dates, pruneaux et amandes.
Donc le matin à l'hôtel je me suis contentée de commander du thé.
Pour les pic-nique du midi j'ai pris chaque jour : 1 endive, 1 petite courgette, 1 citron ...
le premier jour : 3 rondelles de saucisson + 1 douzaine d'huîtres (d'accord c'est un peu lourd dans le sac à dos, mais la rando démarrait en bord de mer, et finalement les huîtres c'est le pic-nique idéal, pas d'assiettes, pas de vaisselle !)
le deuxième jour : 1 cuisse de poulet et quelques rondelles de saucisson (du bon)
le troisième jour : jambon cru et la fin du saucisson
pour les goûters : pomme et banane + amandes + gingembre confit (le petit coup de fouet nécessaire pour les derniers kilomètres).
Souper au restaurant, là c'est un peu plus dur :
En entrée, soupe du jour ou soupe à l'oignon (sans croûtons ni fromage s'il vous plaît madame...)
Et comme plat
- le premier soir salade niçoise (salade + tomate + poivron cru + haricot vert + anchois + olives noires + pommes de terres) assaisonnées à l'huile d'olive et vinaigre.
- le lendemain assiette de saumon fumé avec salade, bien copieux.
- ce soir, retour à la maison, bol de soupe, radis, olives, petits pains sans gluten.
Une tisane pour finir et hop, au dodo.
retrouvez mes recettes sur http://www.regimesante.fr/" onclick="window.open(this.href);return false;
- maï
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- maï
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salade de tomates, assaisonnement huile d'olive vinaigre balsamique
couscous de riz sans gluten (valpiform) arrosé de sauce soja sans gluten
thon à l'huile d'olive, pour dépanner car je sais que le thon est riche en métaux lourds.
1/2 verre de vin rouge
et vous?
bises.
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- ulricha
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-thé et gâteau à la châtaigne
http://lappart.aceboard.fr/74834-1855-5 ... aignes.htm
midi:
-1/2 avocat+ mayo+ miettes de crabe
-rôti de porc+ épinard/pdt vapeur+ crème de soja
-1 clémentine
soir:
-velouté à l'ail
http://lappart.aceboard.fr/74834-1853-9 ... eloute.htm
biz
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