Mangeons en Mai

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titemotte
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Message par titemotte »

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16 heures : reste gateau choco et une boule de sorbet pamplemousse.

soir : salade composée légumes et millet
compote rhubarbe - fraise en gelée (agar-agar)

Je n'étais pas accro au graines gérmées, mais depuis que je suis venue à l'appart j'y ai pris gout et je suis comme toi Cori, j'en mange à chaque repas. Celles que je préfèrent en ce moment, graines de radis. Humm, ce petit gout piquant!


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cori
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Message par cori »

matin:1café,1crêpe,1datte,1figue tournesol germé.

mâtiné:salade de fruits(1banane,1pomme,1poire ,graines germées:
lin,corail:pousses lentilles verte ,soja)

midi:1/2avocat nature,reste carottes courgettes râpées .
salade verte mixte +graines germées,curcuma,PN.
50grs pain vapeur,1tranche cake de légumes75grs,2pomme de terre vapeur avec la peau,(80grs de bif vapeur 1feuille de choux rouge ,ail échalote moutarde)1soja.1tisane detox .

apréme:1chicorée/café:1 ou 2 tranches cake de légumes
soir: 1/2 avocat salade verte idem midi, potage poireaux pom de ter. 1 soja 1tisane détox .


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cori
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Message par cori »

hier
midi:1tomate 1 champi,fenouil,olive noir ,mayo colza.
choux rouge en salade,salade verte + graine germées,lin
corail, tournesol,soja.

3 oeufs coque ,choux fleur vapeur 1 pom de ter .
1soja 1 tranche de pain .
soir: reste ,pas de protéine animal.cori


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titemotte
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Message par titemotte »

matin : 1 pain des fleurs + miel, salade de fruits(ananas,pastèque,banane), thé

midi : salade tomate, laitue,avocat,pâtes(riz+azukis)sardines en boite
1 yaourt soja et un carré choco noir + thé

et sans doute:

16h salade de fruits + quelques noix

soir: crudités + légumes cuits et riz et peut-être dessert (?)


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