juin 2008

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laziza
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Message par laziza »

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ce matin :
- 1 tranche d'ananas, 1 banane, 2 pèches
- Thé vert

ce midi :
- carrote râpée ciboulette vinaigrette
- salade de pommes de terre + olives noires + tomates sèchées + ail frais + huile d'olive + vinaigre balsamique + cumin en poudre
- compote de figues fraiches
- chicorée

au goûter :
- 1 pomme
- 2 noix du brésil + 3 pruneaux

ce soir :
- riz au curcuma / oignon / carrottes / épices
- poisson vapeur
- petites crèpes à la banane ... miam


gourmande et curieuse ... Régime Seignalet depuis janvier 2007
retrouvez mes recettes sur http://www.regimesante.fr/" onclick="window.open(this.href);return false;
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cori
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Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive

Message par cori »

Matin
-café,1tranche pain de riz,1datte,1figue.

matinée
- fruits salade:1banane,1pomme,1poire,1pèche,1kiwi,germé fenugrec
-germé soja ,jus de citron.

Midi (sur le pouce)
-salade/batavia+1tomate+concombre+germé fenugrec+curcuma PN
- citron,h d'o
-1bif haché bio +moutarde bio 45 gr pain,1soja ,1chicoré/café.

Aprém
- 1banane,plus tard,1pomme,plus tard,1pèche+1poire.
-plus tard,1chico/café,2 galettes de riz tartinnés ,patte
pomme/poire .

soir
-1/2 Avocat,salade composée:compléte.olives vertes
-reste quinoa+ lentille corail+oignons/pois cassé,1soja,60g
-pain. cori


fibromyalgique:2000,diagnostique 2004,seignaliste 2005
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