Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]

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Catleen
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Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]

Message par Catleen » 30 déc. 2017, 16:28

Bonjour à tous ! :bisou:

Cela fait deux mois que j'ai commencé à retirer de mon alimentation toutes les "mauvaises" choses pour mon corps :
- gluten dont maïs
- laitages
- sucre et sel raffinés

J'ai eu malheureusement deux écarts et deux rechutes pour le coup :
- gros écart où j'ai mangé gluten et lait... c'était un anniversaire et je ne pouvais vraiment pas faire autrement sinon je mourrais de faim ^^
- écart cette semaine : un peu de sauce blanche + chorizo dans lequel il y avait du lait, je n'ai pas fait attention :(

Début décembre j'ai fait une uvéite... et depuis hier car j'ai beaucoup marché, mal du côté gauche. J'ai remarqué aussi que depuis l'arrêt de tout cela, j'ai moins de douleurs la journée, mais que la nuit c'était pire. En gros je me réveille à 5h du mat, avec douleurs dans la colonne vertébrale. Cette nuit, j'ai même eu l'impression d'avoir mal à la côté gauche. Je pense que le dos et le ventre sont liés... ça doit être pour ça.

Je me demande ce que je peux améliorer dans le régime pour accélérer la rémission. Tout le monde me dit que ça ne sert à rien. J'ai peu de soutien...
J'essaie de cuire au max mes légumes à la vapeur, la viande je n'y arrive pas trop mais j'essaie aussi. Je m'y met petit à petit.

Avez-vous des conseils ? des livres témoignages / recettes à me conseiller ?
Merci d'avance ! :bisou:


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Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]

Message par PatrickS » 30 déc. 2017, 17:59

Bonsoir,

On ne peut pas vraiment accélérer la rémission, il faut du temps à ton corps pour se débarrasser des produits qui l'encombrent, ensuite il commence à se reconstruire.
Peut être que certains compléments peuvent t'aider, je pense en priorité au magnésium, les vitamines C et D3, ainsi que les oméga 3.

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Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]

Message par Catleen » 30 déc. 2017, 18:25

PatrickS a écrit :Bonsoir,

On ne peut pas vraiment accélérer la rémission, il faut du temps à ton corps pour se débarrasser des produits qui l'encombrent, ensuite il commence à se reconstruire.
Peut être que certains compléments peuvent t'aider, je pense en priorité au magnésium, les vitamines C et D3, ainsi que les oméga 3.

Patrick
Merci pour votre réponse :hello:
Je vais essayer d'y penser :amen: je prends actuellement de la spiruline, je ne sais pas si ça peut aussi aider :triste1:
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Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]

Message par PatrickS » 31 déc. 2017, 09:50

Bonjour,

La spiruline est bien, elle contient pas mal de bonnes choses pour recharger les batteries.
Concernant les algues, la chlorella est indiquée, car elle a la propriété de faire sortir certains métaux lourds (chélation).
Pour plus de réponses (on en a déjà pas mal parlé à l'Appart'), tapes ces noms dans le moteur de recherche.

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Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]

Message par Floch » 01 janv. 2018, 09:46

Bonjour Catleen,

Tu as l'air attentive à vouloir éviter les écarts et à mettre en place le régime de ton mieux.
Il faut simplement laisser le temps au temps !

Alors quels conseils te donner dans un premier temps, sinon d'apporter un fruit à ta prochaine invitation afin d'éviter de "mourir de faim" ;) et de continuer un peu d'activité physique mais peut-être plus douce, plus adaptée.
Pour les recettes, tu as tout ce qu'il faut à l'entresol.
Quant au soutien, tu sais, ici, la lumière est toujours allumée... :smac:

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Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]

Message par anonyme2 » 01 janv. 2018, 10:05

Ça se fait d'apporter un dessert quand on est invité, en tous cas moi je le propose souvent, plutôt qu'un petit cadeau pour la cuisinière, et là il y a le choix, de la salade de fruits de luxe à la pâtisserie la plus élaborée. .. les recettes sont nombreuses, ici-même ou sur les sites dédiés au SGSC ( la faim des délices, Valérie Cupillard etc...)

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Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]

Message par Floch » 01 janv. 2018, 10:12

Tu as tout à fait raison Céline, apporter un dessert ou un plat permet aussi de faire découvrir de nouvelles recettes et de nouveaux goûts à ton entourage; Là,comme il s'agissait d'un anniversaire, le gâteau était probablement prévu...mais la salade de fruits est une excellente idée !

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Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]

Message par anonyme2 » 01 janv. 2018, 10:24

Floch a écrit : Là,comme il s'agissait d'un anniversaire, le gâteau était probablement prévu...mais la salade de fruits est une excellente idée !
Oui c'est vrai, et la salade de fruits peut accompagner le gâteau pour tout le monde, c'est moins triste que de manger sa pomme dans son coin!

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Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]

Message par Floch » 01 janv. 2018, 11:02

Je vois que tu es une pro des invitations pour les anniversaires !... :hehe:
J'avoue que j'en ai peu l'habitude ... le plus souvent, les copines arrivent à l'improviste à l'heure de l'apéro... alors, c'est ouverture du frigo et impro...
Et si je suis invitée, c'est l'apéro que j'amène :ange:
Perso, ça ne m'attristerait pas de partager une pomme ou de ne rien manger, tant que je partage des bons moments avec les personnes avec qui je suis ;)

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Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]

Message par anonyme2 » 01 janv. 2018, 12:23

Floch a écrit : Perso, ça ne m'attristerait pas de partager une pomme ou de ne rien manger, tant que je partage des bons moments avec les personnes avec qui je suis ;)
C'est vrai aussi, d'ailleurs autour de moi il y a plusieurs personnes qui n'acceptent jamais de gâteau par goût, et ça n'a pas l'air de les déranger, mais moi je suis très dessert, et j'ai intérêt à anticiper la frustration ! :miam:

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Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]

Message par Catleen » 01 janv. 2018, 18:30

Merci de m'avoir répondu.
Pour le coup, je n'avais pas prévu je pensais qu'il y aurait autre chose que des blinis et des pizzas :olo: mais ce n'est pas grave :ange:
J'essaie d'apporter de trucs maintenant quand je suis invitée :super:
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Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]

Message par saltarella » 01 janv. 2018, 20:03

En voilà des bons conseils les colocs t’ont tout dit.
Ne te mets pas la pression sur les cuissons, respecte bien les interdits en prenant des compléments et patience car 2 mois c’est très court.
Et pour ceux qui ne te soutiennent pas ils changeront d’avis en voyant les progrès tu verras
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/

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Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]

Message par Catleen » 04 janv. 2018, 19:40

Merci beaucoup :)
je vais regarder aux compléments... je prends du cbd pour les douleurs qui marche plutôt bien.
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Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]

Message par Captain'crochet » 16 janv. 2018, 21:56

Salut Catleen,

J'ai aussi une SPA, elle a explosé l'année dernière et je me suis retrouvé dans l'impasse. Il m'a fallut une bonne année pour arriver à bien me réguler. J'ai commencé à voir des améliorations au bout de 5 mois de régimes puis j'ai petit à petit réussi à affiner mon alimentation pour trouver les aliments qui me provoquait des douleurs. Aujourd'hui je n'ai quasiment plus aucunes douleurs, je refais du sport 5 fois par semaine j'ai juste le dos qui tire quand je conduit sur de long trajets (4,5h).

Donc ce que je peux te conseiller c'est de rester motivée voir acharné, ça marche tu vas y arriver il y a pas de raison. Deuxième truc, dans ton rééquilibrage alimentaire basé toi surtout sur les fruit les légumes la viande le poisson et les œufs ( dans le cas de la SPA les aliments riche en amidon posent souvent problème, donc les féculents) c'est cette constations qui m'a permis d'éliminer mes dernières douleurs.

Bon courage !

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Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]

Message par Danielez » 06 févr. 2018, 09:52

anonyme2 a écrit :Ça se fait d'apporter un dessert quand on est invité, en tous cas moi je le propose souvent, plutôt qu'un petit cadeau pour la cuisinière, et là il y a le choix, de la salade de fruits de luxe à la pâtisserie la plus élaborée. .. les recettes sont nombreuses, ici-même ou sur les sites dédiés au SGSC ( la faim des délices, Valérie Cupillard etc...)

Je viens de parcourir ces sites, merci pour l'info :fete4:

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