Bilan à 1 mois
Cette pièce est prévue pour vos bilans et témoignages de réussites ou d'échecs, ne pas la confondre avec la Grande Chambre réservée aux nouveaux
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Bilan à 1 mois
Je n'écris pas beaucoup par manque de temps mais je passe souvent par ici, que ce soit pour me donner des idées de menus ou quand j'ai une question (merci la barre de recherche!).
Pour tout vous dire, j'avais plutôt prévu de faire un bilan à 3 mois, mais ce qui suit pourra peut être en encourager d'autres à tester.
Le rappel du contexte en quelques mots : polyarthrite rhumatoïde juvénile depuis l'âge de 4 ans, en stand bye pendant 10 ans mais qui a repris depuis 3 ans et de manière très agressive depuis 6 mois / 1 an. Hépatite donc métotrexate déconseillé (et même sans ça, je vous passe mon avis sur ce traitement). Bref, ne reste que le régime que j'aborde avec une micro-nutritionniste mais de manière totalement incrédule. J'ai arrêté le gluten un mois puis le lait puis Seignalet mais avec écarts et là ça fait un mois que je le suis (presque, on en reparle plus bas) strictement.
Comment vous dire ? A ma grande surprise, je revis !!! 70 à 80% des douleurs sont parties, je rebouge presque normalement ce qui me met d'une humeur totalement extatique (je me réjouis chaque fois que je fais un pas sans douleur cad toute la journée). J'ai repris un peu de sport (après la douleur, il me faut combattre la flemme), je fais du shopping et des balades, je peux porter des choses un peu lourdes sans difficulté et je descends les escaliers presque comme une gazelle !
Seuls les matins et certaines positions sont encore un peu difficiles mais je n'ai aucuns doutes sur le fait que ça va s'améliorer encore.
Je consomme énormément d'Oméga 3 :
- Salade de mâche
- huile colza sur quasi tout mes aliments
- du poisson cru à presque tous les repas. Et j'ai la chance d'adorer le poisson cru, tout y passe : saumon, thon mais aussi flétan, lieu, maquereau, etc.
Les suppléments : de la vitamine D (20 gouttes / jour), Oméga 3 Isodis Natura (4 gélules tous les soirs), cure de Lactibiane en cours.
Dernièrement j'ai fais un resto 2** pour nos 5 ans avec chéri avec que des écarts (beurre, pain, fromage...) et RIEN mais le WE suivant, chez les beaux-parents craquage complet sur pommes de terre nouvelles frites à l'huile d'arachide (alors que belle maman m'avait fait des carottes vapeurs) = 5 jours de reprise complète des douleurs et je vous passe la soirée qui a suivi le repas où j'ai eu des douleurs absolument improbables.
BREF, je me suis reprise et tout va mieux !
Alors si vous passez par là et que vous vous posez la question de faire ce régime = FONCEZ ! Testez le 3 mois au moins, c'est surprenant.
A l'attention des experts, si vous avez des conseils pour m'aider à affiner tout ça, je suis à l'écoute
Bon WE à tous !
- sansan973
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Re: Bilan à 1 mois
Merci pour ton témoignage on voit bien que cette alimentation aide.
Mais il faut préciser que selon la pathologie (et les personnes), cette alimentation ne fonctionne pas aussi rapidement pour tous.
Je le savais quand j'ai commencé: qu'il me faudrait au minimum deux ans. Mais j'ai tenu bon, entre autre grâce aux témoignages ici, mais aussi parce que je faisait un bilan tous les deux mois. Ce dernier point m'a permis de voir les améliorations, non pas de ma pathologie, mais de mon état général.
Au fait, c'est pour une sclérose en plaque.
Alors, tenez bon, trois mois sont un minimum (mais cela peut aller plus vite). Et ne désespérez pas si les résultats ne sont pas au rendez vous rapidement, on est la pour vous soutenir et, éventuellement vous guider.
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
- mirzoune
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Re: Bilan à 1 mois
Personnellement, j'ai attendu 10 mois à 1 an et j'en avais marre d'en voir crier au miracle ou me dire que je devais faire des erreurs alors que je suivais les évictions sans écart. Heureusement que je suis têtue! Lol!
J'exagère un peu, je ne peux pas dire que le régime ait été totalement sans effet avant un an : bien sûr, il y a eu des améliorations au niveau digestif, sur la peau, la fatigue chronique et le sommeil.
Mais comme les effets recherchés (déverrouillage matinal et douleurs sacro-iliaques) pour lesquels j'ai choisi ce régime se faisaient attendre, je continue à dire que je n'ai rien perçu avant un an...
Entre les différences de réponses au régime et la perception personnelle que l'on a de ses symptômes, l'évaluation des bénéfices est très différente d'une personne à l'autre...
- marya
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Re: Bilan à 1 mois
Bravo et félicitations.
Il n'y a pas de secret, quand on mange SGSC
ça ne peut qu'apporter du mieux, dans tous les
cas de figure.
- saltarella
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Re: Bilan à 1 mois
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
- Collette
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Re: Bilan à 1 mois
Il existe, mais pas forcément, une période de décrassage, difficile à supporter, quand on a connu (enfin) la rémission des douleurs.
Si cela t'arrive, sois patiente, reviens-nous le dire, on te soutiendra.
Profite bien de tout ce que la vie t'apporte maintenant
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014
viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hi ... se#p339315
viewtopic.php?f=151&t=23091
Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord
- Laurette
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Re: Bilan à 1 mois
Tu as beaucoup de chance d'avoir des résultats aussi rapides, ce n'est pas le cas de tous, loin de là ! Mais c'est très encourageant de toute façon
Surtout ne cède pas à la facilité, continue à 100%, c'est la clef de la rémission.
Lors de ton écart au resto, tu n'as rien ressenti aussitôt mais cumulé au WE suivant....là, tu as ressenti les 2 écarts à la fois. Attention !!!
Je remarque que tu manges beaucoup de cru, et ça c'est très intéressant....
A très bientôt pour d'autres super nouvelles !
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
- foxtrotte
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Re: Bilan à 1 mois
Bravo, ça encourage !
Ton témoignage m'intéresse particulièrement, car je viens ici pour ma fille ado, qui souffre aussi de polyarthrite rhumatoïde juvénile (depuis ses 11 ans, environ, elle en a 17).
J'attends le moment où je pourrais poster le même témoignage la concernant, mais comme pour Mirzoune, l'effet se fait attendre . (depuis sept 2014).
si j'ai des questions sur ton régime et ta maladie, par rapport à cette pathologie spécifique, puis je t'envoyer un mail en privé ?
Tu prends combien d'EPA par jour ?(on parle ici de 3 g/jour, pour avoir un effet sur l'inflammation).
F.
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Re: Bilan à 1 mois
Je suis la première surprise par la rapidité des résultats, vu ce que j'avais lu, j'avais plutôt tablé sur 6 mois - 1 an. Maintenant, je m'attends à ce qu'il y ait une période de stagnation avant de voir de nouvelles évolutions.
J'en profite pour signaler par ailleurs que je n'ai plus aucune migraine !
@Foxtrotte, aucun soucis pour échanger par mail, je t'envoie une adresse en DM
Pour les EPA je suis à 1400mg / jour juste avec les gélules sachant que je charge en huile de colza, mâche et poissons gras en parallèle (un vrai eskimo !). Un détail : ma micro-nutritionniste m'a recommandé de plutôt prendre les gélules le soir alors qu'au début je prenais tout le matin ! Si je vois que ma conso d'oméga 3 a été un peu réduite dans la journée pour x ou Y raison (repas à l'extérieur, frigo vide) je rajoute une gélule.
L'augmentation des oméga 3 dans mon régime a été un vrai tournant pour les douleurs (avant par exemple, j'oubliais tout le temps l'huile de colza, maintenant j'en mets de partout).
Concernant ta fille, es-tu bien sûre qu'elle suit le régime à la lettre en dehors des repas où vous êtes ensemble ? Personnellement, j'ai toujours adoré manger, je suis très très gourmande et à 17 ans, j'allais souvent boire des bières avec mes amis ! Tout ça pour te dire qu'à cet âge là, je ne suis pas sûre que j'aurais pu tenir le régime. C'est déjà très difficile actuellement comme en témoignent mes écarts. Les coups de canifs se paient assez chèrement en plus... Après, l'été c'est plus simple que l'hiver avec son cortège de gratin de crozets, de fondues etc !
Bref, on en rediscutera en DM
Prochain bilan à 6 mois avec de bonnes nouvelles j'espère !
- mirzoune
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Re: Bilan à 1 mois
Idem!Cassandre a écrit : L'augmentation des oméga 3 dans mon régime a été un vrai tournant pour les douleurs (avant par exemple, j'oubliais tout le temps l'huile de colza, maintenant j'en mets de partout).
- mami31
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Re: Bilan à 1 mois
- foxtrotte
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Re: Bilan à 1 mois
Merci
Je te recontacte via e mail,
A bientôt
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