1er bilan à 6 mois
Cette pièce est prévue pour vos bilans et témoignages de réussites ou d'échecs, ne pas la confondre avec la Grande Chambre réservée aux nouveaux
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1er bilan à 6 mois
J'ai adapté le régime à mes possibilités de le pratiquer car je ne réside pas France. Autrement dit, je ne suis pas drastiquement le régime Seignalet notamment au niveau des cuissons, des huiles (pression à froid), du sel et sucre raffinés. Par contre, je ne mange JAMAIS de gluten et de produits laitiers sauf écarts non-intentionnel éventuels.
Après 6 mois, il n'y a pas eu de miracles au niveau de mon oligoarthrite chronique (HLA B27). Cela dit je note des améliorations au niveau de la digestion et de la forme générale (plus de fatigue après les repas).
Cependant, mon pouce qui était la première articulation touchée, semble avoir retrouvé un peu de mobilité et être moins gonflé.
Mon genou également semble être plus mobile bien que toujours pris dans la synovie.
Par contre, j'ai un sacré retour du bâton quand j'abuse sur les boissons alcoolisées et le tabac. J'avais déjà posé des questions à ce sujet dans l'appart mais apparemment personne n'a noté comme moi, un lien de cause à effet. D'ailleurs, je ne sais pas s'il s'agit précisément du tabac ou des boissons ou de l'association des deux car chez moi, les deux vont de paires (social smoking and drinking).
Je continue quand même bien que l'amélioration ne soit pas flagrante (à noter que la maladie n'évolue plus depuis septembre 2011) car mes frustrations alimentaires ont totalement disparu.
Voili, voilou !
- Laurette
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Re: 1er bilan à 6 mois
Merci de nous avoir posté ton premier bilan.
En te lisant, j'ai trouvé pas mal de points positifs et d'améliorations même si cela ne te paraît pas spectaculaire. D'ailleurs, les améliorations sont rarement spectaculaires, c'est un peu comme tu le racontes : une articulation moins gonflée, une meilleure digestion, un arrêt de la progression de la maladie (c'est pas rien, ça !!!), moins de fatigue....je trouve cela très très favorable
En revanche, ne fumant pas et buvant très peu, je ne suis pas à même de te dire ce qu'il en est au sujet de cette association. Mais c'est peut-être un peu explosive, à mon humble avis
En même temps, le but n'est pas non plus de s'interdire de vivre !! Tout est dans la mesure...
Essaie peut-être de ne pas fumer et boire en même temps, tu verras s'il y a une différence.
Quoi qu'il en soit, je te dis Bravo, car une telle volonté à ton âge et dans un pays pas forcément bien achalandé, c'est remarquable.
Continue tes efforts, ça paye !! Et tente, si possible d'affiner encore...
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- marya
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Re: 1er bilan à 6 mois
Que tu ne trouves pas les produits, OK, mais les cuissons,solal a écrit : je ne suis pas drastiquement le régime Seignalet notamment au niveau des cuissons
je ne comprends pas. C'est simple de cuire à feu doux ?
d'éviter les grillades trop grillées, de cuire à la vapeur?
En tout cas, bravo, continue , le temps fait bcp aussi.
- yin
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Re: 1er bilan à 6 mois
C'est super ces petites améliorations ! surtout continue, il y en aura d'autres !
Et penses que même si ça te parait très peu, tu ne sais pas comment tu serais si tu ne suivais pas l'alimentation Seignalet...
Diabète type 1 + tyroïdite d'Hashimoto découvert en 2012 + tendinites depuis l'age de 18 ans en sommeil depuis l'arrêt du lait + infarctus en 2005 + souffle au coeur depuis 2012 + nodules tendineux main droite en 2010 disparus en 6 mois sans doute grâce à l'absence de lait
- PatrickS
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Re: 1er bilan à 6 mois
Merci pour ce bilan.
Pour 'alcool, je ne peux malheureusement pas te répondre cela fait 22 ans que je n'en bois plus)
Pour la cigarette, elle produit énormément de radicaux libres, et c'est très mauvais (mais ça on le sait ). Et les radicaux libres causent pas mal de dégâts, donc sur un terrain fragilisé, c'est un peu normal qu'on en ressente plus les effets.
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
- valerie024
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Re: 1er bilan à 6 mois
Pour l'alcool je pense que ça vient peu etre du sucre que ça contient. Essaie de reduire ton apport en sucre, tu verras on arrive trés bien a se passer de sucre et c'est du poison.
Bon courage
- mirzoune
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Re: 1er bilan à 6 mois
Je suis tout-à-fait d'accord avec toi car je suis convaincue que, pour ma part, 30 ans de tabagisme (jusqu'à 2 paquets/jour à certaines périodes) ne sont pas étrangers à mon état de santé actuel (sacro-iliite et suspicion non confirmée de spondy)solal a écrit : Par contre, j'ai un sacré retour du bâton quand j'abuse sur les boissons alcoolisées et le tabac.
Comme toi, et sûrement beaucoup d'autres, le cumul alcool + tabac (l'un entraînant l'autre) me met par terre. Pour moi, c'est purement "mondain": une clope dans une main et un verre dans l'autre dans les soirées! Aucune personnalité, je fais comme tout le monde, quoi! Sauf que, moi, maintenant, je ne peux plus!
Depuis, j'ai résolu mon problème en passant à la clope électronique (ça marche, il y a un sujet là-dessus sur le forum) et, quand je suis invitée chez des copains, j'apporte avec moi quelques bouteilles de cidre doux (pas que pour moi, les autres apprécient également!): ainsi je n'ai pas l'impression d'être "punie" parce que je suis malade!
- clementine79
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Re: 1er bilan à 6 mois
et félicitations pour ton bilan
d'une part ça va mieux, et tu peux espérer que ça progresse de mieux en mieux,
et tu peux aussi te demander comment tu serais si tu n'avais rien tenté
bon courage
65 ans, certainement fibro, super fatiguée, en cours de changement d'alimentation
désormais alimentation à peu près correcte depuis 7 ans, de moins en moins fatiguée, presque plus de douleurs articulaires ni musculaires... de moins en moins de symptômes divers, en bien meilleure forme qu'il y a 10 ans, j'ai désormais l'impression d'avoir un peu de puissance en réserve face aux évènements.
- soso
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Re: 1er bilan à 6 mois
Pour ma part, je n'ai jamais supporté l'odeur de tabac et n'ai jamais supporté l'alcool! Une chance de ne pas devoir apprendre à m'en passer! Tu verras de plus en plus de bienfaits en continuant cette alimentation!
Régime Seignalet depuis le 16 mars 2012 (avec quelques écarts)
"Que ton aliment soit ton médicament" Hippocrate
- Laurette
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Re: 1er bilan à 6 mois
Je squatte une seconde le post de Solal (1000 excuses ) pour te demander de tes nouvelles ....
Dis-nous un peu où tu en es...
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Re: 1er bilan à 6 mois
Bonne idée de calmer le sucre. J'ai tendance à me rabattre sur le chocolat (sans produits laitiers bien sûr) ces jours-ci. En effet, étant très limitée au niveau des desserts, le chocolat est devenu une alternative assez plaisante.
Je mange aussi du miel le matin. Mais a priori, c'est du bon sucre. Non ?
Je vais également prendre mon courage à 2 mains et arrêter le social smoking. Merci Mirzoune pour ton témoignage. Je suis aussi persuadée que ma maladie qui a débuté à la fin de mes études est fortement liée aux excès commis durant les fêtes étudiantes et à une consommation de cigarettes quotidiennes + stress des examens. Avant de commencer le régime Seignalet, j'avais fortement réduit les sorties guidant la maladie sur le chemin de la rémission. Un jeûne long avait beaucoup aidé également.
En ce moment, j'ai tendance à reprendre une consommation importante de cigarettes en soirée car les tentations sont plus nombreuses. C'est complètement idiot car je pense que cela masque en partie les effets du régime Seignalet.
Pour les cuissons, je mange souvent à l'extérieur à cause de mon boulot donc je n'ai aucun contrôle là-dessus et du coup je n'y fais plus trop attention chez moi. Pas super, je l'avoue.
Bon allez, on se dit que je vous refais un nouveau bilan dans 2/3 mois après arrêt du social smoking !
- Le chti
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Re: 1er bilan à 6 mois
Voici une récente expérience, dont je suis pas trop fier, mais si ça peut t'être utile :
Il y a quelques mois, mon oncle m'a donné une bouteille de whisky avec (je m'en suis rappelé plus tard) un petit sourire tendre et triste. Quelques semaines plus tard, il se suicidait.
J'ai vidé sa bouteille par petit verre, j'ai également bu un peu plus que d'habitude et, fumé un peu plus que d'habitude.
En janvier, mon fiston m'a fait remarquer que la bouteille se vidait un peu vite.
Pour lui donner tort, j'ai repris les haltères :
du 80 kg maxi en développé couché, j'ai constaté que je n'étais capable de ne lever que 70 kilos.
Je pèse 85 kilos (j'ai pris 5kg)
Depuis janvier, je me reprends en main : j'ai ralenti la consommation d'alcool et cessé le tabac. La semaine passée, la bouteille d'adieu a été terminée, j'ai savouré le dernier verre, revu le dernier sourire triste de mon oncle, tourné la page et je me suis décidé à regarder vers l'avenir.
Hier, après un peu plus d'un mois de remise en forme, j'ai retenté le maximum : 70 kg en développé-couché.....
En conclusion, je pense que nous sommes tous, plus ou moins fragilisés par nos maladies et que les écarts se font ressentir plus fortement et plus longtemps sur notre santé.
Donc, vivons, savourons les interdits si nous ne pouvons pas faire autrement, mais avec modération.
60 ans. SEP rémittente, découverte fin 2008. A ce jour, marches ponctuelles de 10km - joujou avec mes haltères, juste pour rester en forme, ceci complété par des assouplissements et quelques mouvements de Qi Gong
- Noezic
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Re: 1er bilan à 6 mois
bravo Solal !
Continue et dans 6 mois tu auras encore plein d'autres petites anecdotes !!!
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