Bilan 1 mois
Cette pièce est prévue pour vos bilans et témoignages de réussites ou d'échecs, ne pas la confondre avec la Grande Chambre réservée aux nouveaux
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Bilan 1 mois
J'ai noté des changements positifs, négatifs enfin bref mon corps réagit. C'est bon signe!
Mon transit est redevenu normal: fini les crises constipation-diarrhée . Les migraines ont diminué de 75%, j'ai des maux de tête si je bois du vin ou de l'alcool.
Je dors mieux, sans somnifères: je me réveille toutes les 2 h mais je peux me rendormir et ça c'est nouveau.
Les douleurs d'arthose dans les genoux sont par contre plus fortes et m'empêchent parfois de monter ou descendre les escaliers.
J'ai de fortes douleurs dans les mollets et les pieds depuis 8 jours.Le dos est douloureux mais supportable. Le kiné m'aide bien.
Je me sens souvent dans le brouillard.
Mais je suis mieux, plus positive, plus joyeuse..
Je me suis donnée un an pour tester et adopter ou tout rejeter
Dans un mois je réévalue et partagerai avec vous.
BIZZZZZZZZZZZZ
- flöchen
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Re: Bilan 1 mois
52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir
- Anonyme 7
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Re: Bilan 1 mois
Coquinette, va!! Quand tu auras commencé tu ne pourras plus jamais t'arrêter tellemetn tu seras au topannaft a écrit :Je me suis donnée un an pour tester et adopter ou tout rejeter
- PatrickS
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Re: Bilan 1 mois
Merci pur ce témoignage, tu as déjà des résultats, alors continue, ça ira de mieux en mieux.
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
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Re: Bilan 1 mois
Je suis un peu perdue avec le sans gluten, sans caseïne, des crudités, les fruits en dehors, le bio etc...........
Un vrai brouillard, surtout que je dois perdre 5 à 7 kgs pour soulager les genoux.
Tout mettre en route en même temps c'est parfois difficile mais je suis heureuse comme je ne l'étais plus depuis longtemps... malgré les douleurs de désencrassage, j'espère!!
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Re: Bilan 1 mois
Si tu es parfois perdue sur ce que tu peux manger, pioche dans les recettes du forum ou fais-toi une bonne salade composée le soir avec que du cru, c'est facile, rapide et très agréable avec ce beau temps !
- PatrickS
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Re: Bilan 1 mois
Ne t'inquiète pas, en règle générale, on perd du poids avec cette alimentation.annaft a écrit : surtout que je dois perdre 5 à 7 kgs pour soulager les genoux.
Patrick
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Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
- flöchen
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Re: Bilan 1 mois
si tu es un peu débordée, aide-toi d'un cahier. une face pour les compléments à prévoir correspondants à ta pathologie, les livres à lire,les ustensiles à acheter, les trucs et astuces à ne pas oublier (à propos des graines germées par ex) etc...et l'autre face pour tes recettes à essayer et tes recettes repères, celles toutes simples qu'il faut tjs avoir sous le coude...(le pain, le cake salé, le gâteau au sarrazin, différentes sauces d'accompagnement ect...)
c'est vrai que l'on ne peut pas mettre tout en place en même temps, ne serait-ce que pour une question de budget, de temps, de proximité de magasin bio etc...
le principal est de respecter les exclusions .
52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir
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Re: Bilan 1 mois
- flöchen
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Re: Bilan 1 mois
je n'aurais pas pensé mettre la mienne sur le dos de désencrassage.........c'est vrai que c'est la première fois que j'ai une tendinite...........je n'en ai jamais eu avant le régime....
mystère et boule de gomme
52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir
Re: Bilan 1 mois
A mon tour je viens te poster mes encouragements
C'est bien que tu aies supprimé tous les laitages, tu te donnes ainsi toutes tes chances.
Tu vas les perdre les kilos qui pèsent sur tes genoux, petit à petit, à mesure que tu t'alimenteras sainement.
Parcours le forum, et comme te le dit Flöchen prend des notes. C'est super son idée d'un cahier à double sens...
L'aliment va devenir ton médicament, mais il n'agit pas du jour au lendemain, il faut plusieurs mois pour cela. Durant ceux-ci tu vas connaître des crises plus ou moins longues de désencrassage, mais elle sont positives et se raréfieront.
Alors tiens bon et fais-toi de belles assiettes santé.
A bientôt Annaft, on est là : pas de souci...
- PatrickS
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Re: Bilan 1 mois
Commence par respecter les interdits: maïs, gluten, produits laitiers.annaft a écrit : Je suis un peu perdue avec le sans gluten, sans caseïne, des crudités, les fruits en dehors, le bio etc...........
Ensuite essaye de cuire le moins possible.
Enfin tu affineras, avec les fruits en dehors des repas, les associations alimentaires....
On avance un pas à le fois, si tu veux avancer les deux jambes en même temps, tu risque de te casser la figure car tu vas t'emmêler les pédales
Patrick
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- Le chti
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Re: Bilan 1 mois
Courage, accroche tOUAH, continues, t'es sur la bonne vOUAH
Content pour tOUAH
Je t'envoie ce smiley, il veut tout dire et il est sincère :
60 ans. SEP rémittente, découverte fin 2008. A ce jour, marches ponctuelles de 10km - joujou avec mes haltères, juste pour rester en forme, ceci complété par des assouplissements et quelques mouvements de Qi Gong
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