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Coucou Anne-LaurePersonne ne peut te jeter la pierre et surtout pas toi. Nous sommes là pour t'aider et te soutenir. Comme le dit, fort justement, Osakan, tu n'es pas la 1ere et surement pas la dernière!!!
Il est important que tu comprennes les raisons de ton "craquage" afin de ne pas te repositionner dans une ou des situations qui te conduiraient au même résultat!
T'en vouloir ne te fera pas avancer, Acceptes ce craquage et repars de plus belle.
Ta coloc qui se passe mal mais ne doit pas te conduire à te faire mal et à perdre les bienfaits que tu as acquis depuis le début de ton alimentation seignalet.
As tu accès à une cuisine pour préparer tes repas? Si oui alors en terme de menus, pense simplicité: une salade de tomates, verte, d'endives, de courgettes etc....une tranche de jambon cru, un oeuf, un carpaccio, du posson mariné, des céréales, des crêpes de sarrazin, un bol de riz, tout ça n'est pas bien dur et bien long à préparer... Il n'est aps question d'inventer la poudre
Allez Anne- laure, ne te culpabilises pas, tu sais les bienfaits que l'alimentation apporte, tu en as le souvenir, pour te motiver pense à ce que tu vas regagner à t'alimenter sainement
Prends tu des compléments alimentaires?, tu sais qu'ils sont indispensables, l'alimentation seule ne peut tout faire
Courages Anne-Laure, tiens nous au courant et plein de gros bisous