spiruline, nigari...
La prise de complémentaires et de vitamines n'est pas anodine, certains ont des effets secondaires en cas de sur-dosage ou de contre-indication, toujours en parler avec votre médecin.
- petzouille
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le NIGARI parait plus adapté car plus riche sur le plan du magnesium
La spirulline a une composition plus large sur d'autres nutriments...elle reste particulierement utile pour une supplémentation moins ciblée sur le magnesium
Bonne nuit
PETZOUILLE
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mais cet effet laxatif n'est pas totalement négatif
Bonne journée
PETZOUILLE
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bonjour...
je sais pas si je sis à la bonne place pour poser mes questons mais je tente... en ce moment j ai un peu de mal à manger équilibrer... mes repas son riz et pommes... j aimerai qu on me guide un peu sur les complément et vitamines... si j avale en ce moment d autres aliments jsuis mal...je me sens bien mais j ai un peu peur de manquer de quelque chose et de le payer après... merci bonne journée
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en géneral sodium et calcium sont en exces dans l'alimentation moderne..laitages et charcuteries
ce qui manque ce sont le magnesium et le potassium..donc il faut axer sur les aliments alcalinisants,cad les legumes..voir les posts sur l'equilibre acidobasique
Parmi ces aliments tres alcalinisants,on a les haricots en grains,les pommes de terre;la farine de chataignes..voir liste sur le site "kousmine.com"
le gomasio utilisé en macrobiotique merite je crois une attention particuliere
les citrons...bien que tres acides au goût..trois fonctions acides sur l'acide citrique;mais facilement eliminées par décarboxylation(il faut une supplementation en B6)..et par la respiration...sont tres riches en mineraux
il faut ,dans la fibro ,une supplementation de l'ensemble des vitamines du group B,qui ont une action antalgique
bonne journée
PETZOUILLE
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Re: spiruline, nigari...
je viens de diluer 20 g de nigari dans un litre d'eau
il est ecrit de boire un verre chaque jour : qu'en penses les calés sur la question
j'ai lu dans mes recherche sur le forum que c'etait trop concentré ( 20g sur 5l ?)
je garde au frigo ?
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Amélioration très nette, avec 80 % de douleurs en moins, plus d’aérateur dans les oreilles et un quotidien redevenu agréable.
Et que de découvertes culinaires en perspective !
Reiki
- amyamyamy
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Re: spiruline, nigari...
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Re: spiruline, nigari...
normalement c'est le bon dosageje viens de diluer 20 g de nigari dans un litre d'eau
je le garderai au frigo car le froid atténue le goût amer du magnésiumje garde au frigo ?
Pour ma part, je prend une cuillère à café tous les midis dans un demi-verre d'eau froide. Je prend également un cachet de glycérophosphate de magnésium (Dstress) tous les midis.
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