Contre la douleur?
La prise de complémentaires et de vitamines n'est pas anodine, certains ont des effets secondaires en cas de sur-dosage ou de contre-indication, toujours en parler avec votre médecin.
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Il existe peut-être déjà un sujet sur la douleur (ou les douleurs) caché quelque part sur le forum, mais je ne l'ai pas trouvé.
Je me suis demandée si vous avez, les uns et les autres, des remèdes qui soulageant. J'ai tendance a supporter la douleur en me disant que ce n'est qu'un message de mon corps pour me dire qu'il y a quelque chose qui ne va pas et qu'en soi, si on arrive à la supporter, elle ne peut pas nous faire du mal (pour la douleur de l'accouchement par exemple, je ne garde pas un souvenir négatif).
Mais là j'en ai marre de la supporter jour après jour, et je commence à penser qu'elle finit par laisser une marque, une marque sur la vie. La douleur m'a rendu peureuse, je n'aime pas me tenir près des bords du trottoir, j'ai peur en voiture, je me sens aggressé par le monde physique (non, ce n'est pas de la spasmo, même si l'effet est similaire).
J'ai surfé pas mal et j'ai trouvé des forums de discussion sur la PR où des gens evisageait serieusement de prendre de la morphine. Je pense que ce n'est pas une bonne solution, mais s'il existait quelque chose avec les effets de la morphine, sans les inconvénients … je serais tenté. Les médecins ne prennent pas la douleur au sérieux, c'est bien connu, et je me demande si cette attitude ne deteint pas sur nous - on ne pense à soigner la douleur qu'en soignant sa cause. Pour ma part, je pense que la douleur a un effet néfaste sur la santé et la soigner contribue peut-être à soigner la cause - c'est cercle vicieux dans bien des cas (surtout pour les crispations musculaires - mal de dos etc).
Alors, quels sont vos trucs, vos remèdes. si vous en avez?
Bises
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je crois comme toi que la douleur laisse ses empreintes en mémoire. je me rappelle que la simple peur de souffrir ou l'anticipation de la douleur, me rendait particulièrement sur la défensive et me bouffait toute mon énergie...
la morphine, j'en ai pris, je ne trouve pas que ce soit la solution.
le ixprim m'a souvent soulagée avec les anti inflammatoires mais je pense que chacun peut réagir ou accepter différemment les médicaments.
et la chaleur: douche ou bain chaud, sèche-cheveux, bouillotte électrique...tous les moyens sont bons pour être un peu soulagé.
le stress et la baisse de moral ont tendance à aggraver la douleur, donc essayer de rester zen...toujours plus facile à dire...
l'acupuncture m'a parfois aidé (mais il faut trouver un bon thérapeute, sinon ça peut avoir l'effet inverse, j'en ai aussi fait l'expérience...)
j'ai souvent essayé d'intégrer le fait que la douleur est une alarme, et qu'elle est là pour nous informer, donc nous rendre service, quand on souffre, on vendrait son âme au diable pour être soulagé (ce qui peut rendre très vulnérable si notre chemin croise celui de charlatans !)
mais, ce qui m'a soulagé efficacement et durablement, et m'a rendu ma liberté, y'a rien à faire, c'est quand même le régime !!!!!!
courage, tu vas en voir le bout
[img]smile/kiss.gif[/img]
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En fait, j'ai aussi fait ce sujet pour tout le monde, même si c'est mes propres douleurs qui l'a motivé au debut, mais je sais que je ne suis pas la seule à souffrir sur ce forum. Alors j'espère que les gens vont mettre leur 'trucs'.
La chaleur, je suis d'accord, est une des meilleures armes - souvent un bain chaud fait disparaître les douleurs, je fais aussi parfois des applications d'argile sur les articulations - pas pratique mais ça soulage pendant un moment.
Quand je suis avec des amis en train de passer un bon moment, il m'arrive de ne plus avoir de douleurs - comme une drogue particulièrement puissante. Le rire, aussi…
Mais s'il existe un truc qui marche [img]smile/suri_2002.gif[/img] vraiment, efficace, comme la morphine mais sans ses inconvenients… pourquoi s'en priver?
Qu'est-ce que l'ixprim?
Bises
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Un anti-douleur naturel créé par notre corps, c'est l'endorphine qui est synthetisée quand on fait du sport, quand on rit, quand on fait l'amour. Il paraît que manger du chocolat augmente la création d'endorphine aussi.
En résumé, quand j'ai mal, je fais une scéance de vélo ou de natation (qui sont les sports qui ne font pas souffrir mes articulations douloureuses) suivie de beaucoup d'étirements (ça fait mal pendant mais justement ça bouste les endorphines). Puis j'avale une barre de chocolat avant d'aller raconter des blagues à mon mari et on finit au lit.
Evine
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pour l'endorphine, j'ai vu dans un documentaire récemment, qu'elle était également secrétée par notre corps en situation de réussite. ils prenaient l'exemple des sports de combat mais aussi d'autres sports, où le fait de vaincre (un adversaire ou la difficulté) déclenche entre autres, de l'endorphine. ce qui fait que le vainqueur du combat, ou le sportif fier de son exploit, souffre beaucoup moins des éventuelles blessures que s'il avait échoué...à méditer !!!
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Programme sympa mais TOUT n'est pas toujours très facile à mettre en oeuvre (pas de smileys porno? en train de de faire du karate? du velo?) - mais pour les cure de rire on peut toujours - il suffit d'aller lire une des blagues de la Mam …
Bises
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Sinon, je suis étonnée de l'insucces de mon sujet - personne à des recettes, des trucs de grandmère, ou des super compléments qui marchent?
Contre l'inflammation, j'ai lu que le gingembre marche, mais je ne sais pas comment le consommer…
- petzouille
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La douleur est tres liée à l'inflammation et l'inflammation ce sont les prostaglandies et leucotrienes,cad dérivés de cet acide arachidonique
DONC UN MINIMUM DE GRAS DANS L'ALIMENTATION PENDANT QUELQUE JOURS
Des VIT B...elles sont [g]antalgiques[/g] par ex deux comprimes de BECOZYME,deux fois par jour...ça aide
Et bien sûr..de la VIT C qui a aussi une action anti inflammatoire...deux ,trois grammes environ
Bonne journée
PETZOUILLE
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moi aussi je prends du paracetamol mais j'essaye de ne pas en prendre trop souvent ( a definir ce "trop souvent."..) parce que je ne suis pas sure de pouvoir le faire pendant 50 ans..
j'utilise aussi la chaleur...j'utilise un peu mon mari aussi mais quand j'ai mal je n'ai pas envie d'etre accompagnee dans mon lit...ni ailleurs..
je crois que je n'ai pas envie de repondre plus parce que ...
je n'en peux plus d'avoir mal...
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Je deviens irritable quand j'ai trop de douleurs et je me sens mal après. Quand j'ai fait la cure de pommes, j'allais mieux après, pendant quelques jours. Une bonne cure de pommes peut peut-être aussi apporter un soulagement. Et le repos ? J'ai l'impression que ça marche aussi. Dès que je me sens un peu mieux je ne me ménage plus, et là, impardonnablement, les douleurs sont de retour.
Moi, c'est dans les orteils en ce moment, donc difficulté à marcher d'où énervement et mauvaise humeur ... parce que marcher, c,est vital !
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Gwenn, il faut peut-être peser le pour et contre de la paracetemol, je sais que trop est mauvais pour le foie - mais c'est quoi 'trop', comme tu dis toi-même? Je pense que jusqu'à 6 par jour on ne risque rien, et qui sait ce que la douleur nous fait - j'ai lu que ça peut nous faire veillir plus vite, par le stress qui en résulte, et c'est un cercle vicieux aussi : on a mal, alors on stress, on stress, alors on a mal. C'est pour ça que je pense qu'il faut esssayer de casser le cercle vicieux.
Mais je ne sais pas ce qu'est la douleur de la fibro …
Paprika, oui, c'est très dur quand on ne peut pas marcher. Je pense que le SPA est aussi une maladie inflammatoire, comme la PR. Je me trompe? J'ai commencé à avoir moins mal depuis hier. Je ne sais pas si c'est le régime tout seul qui commence à porter ses fruits, si c'est le temps froid et sec, si c'est parce que je suis moins stressé et nerveuse (ayant arrêté le café et le thé fort), si c'est la poussée qui s'en va comme elle est venue, mystérieusement (après un gros coup de stresse, quand même), si c'est parce que j'ai commencé à faire des lavements (c'est très calmant, curieusement) - ou tout ça combiné - tout ce que j'espère c'est que ça va durer …
Je vous fais des gros bisous et vous dis bon courage
- petzouille
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je ne sais pas..et alors evidemment..je ne fais pas..
prof??
qu'il y ait accoutumance a la limite je m'en fiche..mais que ça n'aille pas m'abimer le foie..ou autre chose!!
- petzouille
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ce sulfate peut etre fabrique de maniere endogene ,à partir des acides amines soufres comme la cysteine et la methionine
la cysteine est abondante dans le jaune d'oeuf
Pour plus d'info taper "paracetamol catabolisme "dans google..voir site "pharmacorama"
Bonne journée
PETZOUILLE
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J'ai trouvé un petit truc de grand-mère pour les douleurs et pour moi cela calme bien: il s'agit des fruits de thuyas (cueillis pendant le mois de juillet) bien écrasés qu'on met dans une petite bouteille en rajoutant de l'alcool sanitaire. A l'abri de chaleur et de la lumière la solution devient en quelques jours noire (la consistance ne change pas). Un peu de cette solution posée sur l'endroit endolorit (sans frotter ou frictionner), en attendant juste de sécher, aide à soulager les douleurs. Moi, je dors mieux la nuit après avoir utilisé ce remède de grand-mère….
Après avoir fini la solution on peu réutiliser les fruits en rajoutant seulement de l'alcool. La solution reste efficace tant que la couleur vire en noir après quelques jours.
Je ne sais pas si on peut toujours trouver à ce jour des fruits de thuyas quelque part (dans les magasins bio peut être, aucune idée?)…
Bisous
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