c'est quoi le coktail idéal pour commencer

[lunedoudou]

bonsoir

pourriez vous me dire S.V.P. ce qu'il est bon de prendre en débutant le régime.

vitamine ? minéraux ? protiobique ? etc etc.

quel sont les meilleurs marques etc.

merci d'avance

dan

[laziza]

bonjour Lunedoudou

tu peux te baser sur cette ordonnance type
http://lappart.aceboard.fr/74834-554-83 ... thrite.htm

pour réduire la facture, plusieurs d'entre nous prennent :
- de la vitamine C à doses élevées, la solution économique étant d'acheter un kilo d'acide ascorbique (il y a des adresses sur Narbonne ça n'est pas trop loin de chez toi)
- du nigari pour le magnésium (en magasin bio)

va parcourir les sujets existant au balcon pour glaner d'autres idées et infos ...

[petzouille]

cela dépend un peu de chacun et de la pathologie en cause

mais les produits qui me semblent apporter le plus d'amelioration ,chez beaucoup sont
les probiotiques
la VIT C
et le groupe des VIT B de base cad B1+ B2 + B3 + B5 + B6
le CHLORURE de MAGNESIUM ,par ex le NIGARI

rien que ces complements representent 80% de ce qui est necessaire

et si vous ne preniez QUE CELA
je suis convaincu que vous constateriez de nettes améliorations

ensuite c'est au cas par cas..en fonction d'une multitude de petits indicateurs..peau.;cheveux..sommeil etc

Bonne journée

PETZOUILLE

[maï]

Ceci me semble un bon résumé
Merci Petzouille

[lunedoudou]

un gros merci.


Petzouille :les probiotiques (Lactibiane) : 2 capsule par jour ca va ?
la VIT C : tel est la dose à prendre journalièrement ?
et le groupe des VIT B de base cad B1+ B2 + B3 + B5 + B6: meme question ?
le CHLORURE de MAGNESIUM ,par ex le NIGARI: meme question ?

milles merci à tous pour vos réponse

[petzouille]

Oui..pour les probiotiques deux sachets par jour semblent suffisants..ensuite vous pouvez passer à un par jour
leur apport régulier semble indispensable car leur durée de vie est courte mais on pourrait augmenter l'efficacité en prenant davantage d'aliments contenant de l'INULINE

La VIT C ..trois grammes par jour ..en commençant à une pointe de couteau pour s'accoutumer,car au départ..la VIT C peut être mal supportée..car elle relance trop de choses à la fois chaque jour
les doses de 100 mg que l'on trouve parfois se réfèrent à des apports nutritionnels..basiques..chez des individus jeunes ,en bonne santé et avec une bonne alimentation

trois grammes..c'est parce qu'on est de plus en plus oxydé avec les années et qu'on a parfois des métaux lourds oxydants à détoxiquer
le but..c'est de ramener le rH 2 ou potentiel d'oxydoréduction de l'organisme d'une valeur oxydée à une valeur plus réduite..cad riche en électrons..qui alimentent les chaînes métaboliques

on peut aussi rechercher un effet laxatif avec des doses encore plus fortes de VIT C..cela pour modifier et éliminer la flore intestinale pathogène
ce volet là..concerne particulièrement toutes les maladies auto-immunes dans lesquelles l'hypothèse de travail du Dr SEIGNALET est la production intestinale d'un antigène bactérien

VIT B comme BECOZYME..un comprimé par jour pendant deux à trois semaines puis on espace

Chlorure de magnésium ou NIGARI..ça se vaut
20grammes ou deux c à soupe dans cinq litres d'eau et on boit deux ou trois grands verres chaque jour

on peut faire "plus concentré" mais on en boit moins
c'est une affaire de convenance personnelle au niveau du goût
pour certaines personnes ,cela semble un réel problème de boire ce chlorure de magnesium ou même la VIT C

En ce qui me concerne..cela ne me pose aucun problème pour le boire..sauf si le NIGARI est vraiment tres concentré

Bonne journée

PETZOUILLE

[lunedoudou]

encore merci petzouille pour les conseils

bon we

[lunedoudou]

mon mari est allé me chercher les protiotiques et les VIT B

je prend déja Vit C 1000 gr depuis 5 jours (j'y vais lentement comme il m'a été suggérer).

je prend aussi MYCOMUST

j'avais déjà le magnésium.

je vais prendre aussi calcium car il fu un temps ou j'avais spasmophilie.

mais depuis hier, j'ai comme un difficulté à respirer (j'ai l'impression de soulever une montagne) lol rien de très genant mais assez pour me rendre un peu anxieuse quand je ne fais rien.

en lisant un peu ici et là sur le site, je me dit que c'est peut etre des symptomes de désencrassage. j'ai toujours l'impression d'avoir un truc à cracher dans le fond de la gorge.

je me sens aussi un peu plus neuveuse, il faut dire que j'ai mes règles en ce moment.

donc est ce normal tout ça ? est ce que ça vous est arrivé ?

merci d'avance pour vos réponses.

douce journée

[petzouille]

le MUCOMYST fluidifie les secretions
La VIT C augmente la ventilation pulmonaire

la combinaison des deux devrait vous faire eliminer au niveau des expectorations..donc oui.;c'est une forme de desencrassage

Bonne journée

PETZOUILLE

[lunedoudou]

c'est re moi

mon mari revient de la pharmacie.

j'ai besoin de savoir quelle dose je dois prendre des chaques choses. et surtout ce qu'il ne faut pas mélanger. etc.

donc Lactibiane Sachet (20 milliards de probiotique) est ce que c'est bien 2 sachets par jour ? si oui...le matin et le midi ? ou le midi et le soir ? j'ai vu qu'il est mieux de le prendre 15 min avant les repas c'est ça ????

MAGNOGÈNE: chlorure de magnésium. composition : chlorure de magnésium quantité correspondant en chlorure de magnésium anhydre 200 mg pour une gélule de 700 mg. donc j'en prend combien par jour ? et à quel moment de la journée ?
(àà
CALPEROS : carbonate de calcium de 500 mg. j'en prend combien par jour et à quel moment ? en meme temps que le magnésium ou espacer ??

je vais avoir les vitamines B demain. la encore le comprimé je suis mieux de la prendre quand dans la journée ?

milles excuses encore pour mes questions, mais je veux vraiment faire pour lemieux

[lunedoudou]

la composition du Calperos est la suivante :
carbonate de calcium 1250 mg correspondant à 500 mg de calcium.

[petzouille]

le premier à prendre ce sont les probiotiques
le matin à jeun ,l'estomac vide

ensuite aux repas c'est pas plus mal de prendre un calcium à midi et deux magnogene le soir..pour pas les "melanger"..c'est vrai qu'il y a une compétition entre eux

pour les B ..c'est parfois mieux dans la matinée..car la B3 peut donner...rarement..un effet de flush...gênant si on la prend le soir

mais je ne considere pas que calcium magnesium et B3 soit si important que ça..à telle heure ou à telle autre

vous faites ce qui vous arrange pour ces trois là

Bonne journée

PETZOUILLE

[luluperdue]

[cit]PETZOUILLE a dit :pour les B ..c'est parfois mieux dans la matinée..car la B3 peut donner...rarement..un effet de flush...gênant si on la prend le soir
[/cit]
Prof
Pourquoi dites-vous "rarement".
Je travaille qqs heures dans une boutique diététique du genre parapharmacie en plus de mes activités "nursing" et tous sont unanimes, la B3 sous forme de niacine occasionne des "flush" à tous sauf si on prend la forme "no flush" ou la niacinamine.
Perso lorsque je prends une B3 avant le dodo, je dors comme un loir.
Et si d'aventure je suis insomniaque, la B3 m'aide à me rendormir "bien".
J'en ai tjrs un flacon sur la table de nuit.
Hier, je suis tombée sur un article anglais dans lequel il était mentionné que le flush, par la dilatation des vaisseaux sanguins qu'il occasionne serait même salutaire. L'afflux sanguin permettrait aux cellules d'être temporairement mieux pourvues en nutriments puisqu'ils se trouveraient en abondance à cette occasion.

[petzouille]

La B3 a plusieurs formes,en effet
la NIACINE c'est la forme acide nicotinique et c'est elle qui donnerait des effets de flush..pas le NICOTINAMIDE

mais "à hautes doses" dit PFEIFFER
il conseille donc de la prendre en mileu de repas
et de diminuer la dose

PFEIFFER precise que cet effet est passager ,
quand il est present ,il ne dure pas plus d'une heure
et elle agirait en augmentant le taux d'histamine.;d'ou ces rougeurs..vasodilatation en effet
et cet effet ne concernerait que les patients dits "pyrroluriques qui d'apres lui sont justiciables plutôt de B6 que de B3

donc cet effet de flush..quand on le trouve devrait s'analyser d'après lui comme un manque de B6..et non pas de B3..c'est logique

pour moi..je n'ai jamais rien remarqué sur moi-même

donc je le mentionne;mais je n'y attache pas trop d'importance

Bonne journée

PETZOUILLE

[lunedoudou]

donc en résumé :

un sachet de lactibiane le matin a jeun

VIT C le matin, j'ai pris 1000 gr durant 4 jours, aujourd'hui c'est 1500 gr durant 4 jours j'augmenterais à 2000 gr ainsi de suite ad 3000 gr.

2 comprimé de calcium le midi

2 capsules de magnésium le soir

pour le complément de VIT B c'est soit à un des repas, soit le soir au dodo! j'ai un peu de difficulté à dormir donc peut etre qu'il sera mieux pour moi de le prendre le soir et si je vois que j'ai un flush, je le rendrais le midi.


vous êtes des AMOURS