A propos d'omégas
La prise de complémentaires et de vitamines n'est pas anodine, certains ont des effets secondaires en cas de sur-dosage ou de contre-indication, toujours en parler avec votre médecin.
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A propos d'omégas
cette semaine j'ai trouvé ce mélange d'huiles au carrefour market de ma cambrousse :
J'ai pris pour essayer.
J'ai testé aussi, alors au niveau goût, elle doit être bien riche en w3 pcq franchement, c bof (mon palais de méditerranéenne élevée à l'huile d'olive a du mal avec les autres huiles). Du coup, je m'en sert pour ma sauce salade et je la rallonge avec soit de l'huile d'olive, soit de l'huile de noix. La noix c'est la seule huile riche en w3 que je trouve sympa.
Mon chéri vient de me commander sur vente privée de l'huile de noix vierge bio première pression à froid. Je vais pouvoir comparer comme ça avec celle du producteur de mon village. Je vous dirai ce que j'en pense au niveau goût (à lui aussi d'ailleurs je lui dirai )
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douleurs inflammatoires et tendinites chroniques depuis mai 2017 (cervicales, dorsales, lombaires, sacro iliaques, épaules, coudes, poignets, mains, genoux), spondylarthrite diagnostiquée en janvier 2019, régime Seignalet depuis le 1er février 2019, on y croit ! Violoniste quand j'ai le temps, les orages ça doit être ma faute
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Re: A propos d'omégas
Attention peut être à l'huile de sésame (1/4 du mélange quand même !) qui est surtout très riche en oméga-6... sachant que celles de noix et colza en contiennent aussi une part non négligeable !
Et comme oméga 6 pro-inflammatoires...
Perso je trouve que c'est pas plus compliqué de faire ses propres mélanges ! Olive vierge extra et lin ou cameline pour ma part, et c'est top !
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Re: A propos d'omégas
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Re: A propos d'omégas
Après effectivement y'a pas mort d'homme à varier de temps en temps avec un mélange un peu moins optimal, simplement pour changer et essayer autre chose
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Re: A propos d'omégas
Patrick, tu peux retrouver ça pour les nouvelles ? Merci
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Re: A propos d'omégas
Pour simplifier:
Huile de Lin: 58% d'oméga 3
Huile de chanvre: 20%
Huile de colza: 12%
Huile de noix: 10%
Attention:
L'huile de noix contient aussi 70% d'oméga6
L'huile de colza contient 70% d'oméga 9, donc le rapport oméga 6/3 et nettement meilleur que l'huile de noix.
Patrick
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Re: A propos d'omégas
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Re: A propos d'omégas
Elle se conserve 3 mois au frigo après ouverture . Elle est conditionnée en 125ml.ilike music a écrit : ↑10 avr. 2019, 19:16 :merci pr l'info Patrick, très intéressant, je comprend pkoi'huile de lin est si fragile et si degueu avec tous ces w3
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Re: A propos d'omégas
Rectification: elle n'est pas dégueu (sauf l'huile raffinée), mais tu ne l'aime pas.
Alors mélange la à d'autres produits (moi, c'est dans la crème Budwig)
Patrick
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Re: A propos d'omégas
Après tout est perfectible !
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Re: A propos d'omégas
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Re: A propos d'omégas
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