Interaction entre vitamines A D K

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anonyme12
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Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Vitamin K2 roles
Vitamin K2’s role in the body extends far beyond blood clotting. Vitamin K2’s role includes protecting us from heart disease, ensuring healthy skin, forming strong bones, promoting brain function, supporting growth and development and helping to prevent cancer – to name a few.
While K1 is preferentially used by the liver to activate blood clotting proteins, K2 is preferentially used by other tissues to deposit calcium in appropriate locations, such as in the bones and teeth, and prevent it from depositing in locations where it does not belong, such as the soft tissues. (Spronk et al., 2003, pp. 531-537)
Human beings do not need vitamin K2 in their diet, since they have the capacity to convert vitamin K1 to vitamin K2. The amount of vitamin K1 in typical diets is ten times greater than that of vitamin K2 …
However, although animals can convert vitamin K1 to vitamin K2, a significant amount of evidence suggests that humans require preformed K2 in the diet to obtain and maintain optimal health.
Source: http://chriskresser.com/vitamin-k2-the-missing-nutrient" onclick="window.open(this.href);return false; May 2008.


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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Rôles de la vitamine K2
Le rôle de la vitamine K2 dans le corps s'étend bien au-delà de la coagulation du sang. La vitamine K2 nous protège des maladies cardiaques, assure une peau saine, aide à former des os solides, à promouvoir le fonctionnement du cerveau, soutenir la croissance et le développement et la lutte contre le cancer – pour n'en nommer que quelques-uns.
Tandis que la vitamine K1 est préférentiellement utilisée par le foie pour activer les protéines de la coagulation sanguine, la vit K2 est préférentiellement utilisée par d'autres tissus pour permettre le dépôt de calcium dans les endroits appropriés, tels que dans les os et les dents et l'empêcher de se déposer dans les endroits où il ne devrait pas, comme les tissus mous
(…)
Cependant, bien que les animaux puissent convertir la vitamine K1 en vitamine K2, une quantité considérable de preuves indiquent que les humains ont besoin de vit K2 préformée issue de l'alimentation en vue de maintenir une santé optimale.
Source: http://chriskresser.com/vitamin-k2-the-missing-nutrient" onclick="window.open(this.href);return false; May 2008
NDLR: Si vous ne consommez pas de miso et si vous prenez un supplément de vitamine D3, à la hauteur de ce que certains nutritionnistes recommandent en hiver (4000 UI), vous feriez bien de lire ce qui suit afin de comprendre pourquoi il y a / risque d’y avoir un problème …
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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Interaction between vitamins A D K (Synergy)
Vitamin K2 is the substance that makes the vitamin A- and vitamin D-dependent proteins come to life. While vitamins A and D act as signalling molecules, telling cells to make certain proteins, vitamin K2 activates these proteins by conferring upon them the physical ability to bind calcium. In some cases these proteins directly coordinate the movement or organization of calcium themselves; in other cases the calcium acts as a glue to hold the protein in a certain shape.33 In all such cases, the proteins are only functional once they have been activated by vitamin K.

Osteocalcin, for example, is a protein responsible for organizing the deposition of calcium and phosphorus salts in bones and teeth. Cells only produce this protein in the presence of both vitamins A and D;34 it will only accumulate in the extracellular matrix and facilitate the deposition of calcium salts, however, once it has been activated by vitamin K2.35 Vitamins A and D regulate the expression of matrix Gla protein (MGP),36,37 which is responsible for mineralizing bone and protecting the arteries from calcification; like osteocalcin, however, MGP can only fulfil its function once it has been activated by vitamin K2.33 While vitamins A and D contribute to growth by stimulating growth factors and promoting the absorption of minerals, vitamin K2 makes its own essential contribution to growth by preventing the premature calcification of the cartilaginous growth zones of bones.38

Source: “On the Trail of the Elusive X-Factor: A Sixty-Two-Year-Old Mystery Finally Solved”
http://www.westonaprice.org/health-topi ... ly-solved/" onclick="window.open(this.href);return false; Weston Price - February 14, 2008 by Christopher Masterjohn.
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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Interaction entre les vitamines A D K (Synergie)
La vitamine K2 est la substance qui permet aux protéines A et D dépendantes de s’activer / de prendre vie (the vitamin A- and vitamin D-dependent proteins). Alors que les vitamines A et D agissent comme molécules de signalisation, indiquant aux cellules de produire certaines protéines, la vitamine K2 active ces protéines en leur conférant la capacité physique de lier le calcium. Dans certains cas, ces protéines coordonnent elles-mêmes directement le mouvement ou l’organisation du calcium; dans d'autres cas, le calcium agit en tant que colle / glue pour maintenir la protéine dans une certaine forme / structure.(33) Dans tous ces cas de figure, les protéines ne sont fonctionnelles qu’une fois qu'elles ont été activées par la vitamine K.

L’ostéocalcine, par exemple, est une protéine responsable de l'organisation du dépôt de sels de calcium et de phosphore dans les os et les dents. Les cellules ne produisent cette protéine qu’en présence de vitamines A et D, (34) elle
s’accumulera cependant seulement dans la matrice extracellulaire et facilitera le dépôt de sels de calcium, une fois qu'elle a été activée par la vitamine K2.(35) Les vitamines A et D régulent l’expression de la protéine matricielle Gla (MGP), (36,37) qui est responsable de la minéralisation osseuse et de la protection contre la calcification des artères; comme l'ostéocalcine, cependant, MGP ne peut remplir sa fonction qu’une fois qu'elle a été activé par la vitamine K2.(33) Alors que les vitamines A et D contribuent à la croissance en stimulant les facteurs de croissance et en facilitant l'absorption des minéraux, la vitamine K2 apporte sa contribution essentielle à la croissance en empêchant la calcification prématurée des zones de croissance cartilagineuses des os.(38)
Source: “On the Trail of the Elusive X-Factor: A Sixty-Two-Year-Old Mystery Finally Solved”
http://www.westonaprice.org/health-topi ... ly-solved/" onclick="window.open(this.href);return false; Weston Price - February 14, 2008 by Christopher Masterjohn.
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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Vitamin K dependent proteins
Vitamin K dependent proteins (VKDPs) play a regulatory role in at least three important physiological processes: blood coagulation, bone metabolism, and vascular biology.
VKDPs require carboxylation to become biologically active.

Seventeen vitamin K–dependent proteins have been identified to date of which several are involved in regulating soft-tissue calcification. Osteocalcin, matrix Gla protein (MGP), and possibly Gla-rich protein are all inhibitors of soft-tissue calcification and need vitamin K–dependent carboxylation for activity.

Source: http://advances.nutrition.org/content/3/2/166.short" onclick="window.open(this.href);return false; The Role of Vitamin K in Soft-Tissue Calcification. Elke Theuwissen. Maastricht University.
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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Les protéines dépendant de la vitamine K
Les protéines dépendant de la vitamine K (VKDPs) jouent un rôle de régulation dans au moins trois des processus physiologiques importants: la coagulation sanguine, le métabolisme osseux, et la biologie vasculaire.
Les VKDPs requièrent / nécessitent la carboxylation pour devenir biologiquement active.

17 protéines K-dépendantes ont été identifiées à ce jour, dont plusieurs sont impliquées dans la régulation de la calcification des tissus mous. L’ostéocalcine, la protéine matricielle Gla (MGP), et probablement que les protéines de la famille Gla sont toutes des inhibiteurs de la calcification des tissus mous et ont besoin de la carboxylation des protéines K dépendantes pour leur activité.
Vocabulaire : Carboxylation = réaction chimique aboutissant à l'addition d'un groupe carboxyle à une molécule.

Source: http://advances.nutrition.org/content/3/2/166.short" onclick="window.open(this.href);return false; The Role of Vitamin K in Soft-Tissue Calcification. Elke Theuwissen. Maastricht University.
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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Interactions between vitamins K and D
Whereas vitamins A and D act as hormones, communicating to cells which proteins they should make, vitamin K activates a select group of vitamin K-dependent proteins after they have already been made. Since some of the proteins that vitamin K activates are the very same proteins that cells make in response to signals from vitamins A and D, it would be a serious error of omission to begin a discussion of either our requirements for or the toxicity of vitamin D without first examining its interactions with vitamin K.

Although vitamin K is most commonly known for its ability to activate blood clotting factors, it is also responsible for the activation of two other important proteins: osteocalcin, which is involved in the mineralization of bone matrix, and matrix Gla protein (MGP), which protects soft tissues from calcification.75 Since vitamin D is necessary for proper bone mineralization and its most common toxic effect is the calcification of soft tissues, the importance of the relationship between vitamins K and D should already be clear.

Molecular biology clarifies this relationship even further. Osteocalcin is produced exclusively by osteoblasts, which are the cells that form new bone matrix. While collagen forms the main framework of bone matrix, osteocalcin is responsible for its mineralization.76 Osteoblasts make osteocalcin when they are signalled to do so by the hormonal forms of vitamins A and D. When osteoblast cells are incubated with activated vitamin A or activated vitamin D alone, their expression of osteocalcin increases only minimally; by contrast, when the same cells are incubated with activated vitamins A and D together, osteocalcin expression increases dramatically.77

This osteocalcin, however, cannot function until it is activated by vitamin K.75 Therefore, no one of these three nutrients can contribute to bone health without the presence of the other two.

Epidemiological evidence and clinical trials confirm the importance of vitamin K to osteoporosis. Blood levels of inactivated osteocalcin are strongly associated with an increased risk of fracture, while vitamin K intake is strongly associated with a reduced risk of fracture. One study showed people with the highest levels of inactivated osteocalcin to have six times the risk of fracture than those with normal levels. As expected, clinical trials show that vitamin K supplementation increases the activation of osteocalcin, decreases bone loss, and increases bone mineral density.75

Epidemiological studies show an inverse correlation between bone mineral density and calcification of the arteries — a major contributor to heart disease—suggesting that osteoporosis and heart disease are linked by the common thread of vitamin K deficiency.75 Since vitamin K is necessary for the activation of MGP, which has been proven to be responsible for protecting soft tissues from calcification,78 researchers from the Netherlands set out to investigate whether vitamin K intake was associated with a reduced risk of heart disease and whether or not this might be mediated by its protection against arterial calcification.

Between 1990 and 1993, they collected data on the vitamin K intakes of more than 4,500 people over the age of 55 and used a procedure called radiography to measure the extent to which disease, who had died from it, and how this related to vitamin K intake and arterial calcification. Calcification of the arteries turned out to be the best predictor of heart disease. Those in the highest third of vitamin K intakes were 52 percent less likely to develop severe calcification of the arteries, 41 percent less likely to develop heart disease, and 57 percent less likely to die of it.79

Source: Weston Price – 12/2006 – Christopher Masterjohn.
http://www.westonaprice.org/health-topi ... -d-safety/" onclick="window.open(this.href);return false;
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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Les interactions entre les vitamines K et D
Alors que les vitamines A et D agissent comme des hormones, communiquant aux cellules quelles protéines elles devraient fabriquer, la vitamine K active un groupe restreint de « protéines vitamine K-dépendantes » après leur fabrication. Étant donné que certaines des protéines que la vitamine K activent sont les mêmes protéines que les cellules fabriquent en réponse aux signaux déclenchés / envoyés par les vitamines A et D, ce serait une grave erreur d'omission de commencer une discussion à propos de nos besoins ou bien de la toxicité de la vitamine D sans examiner d'abord ses interactions avec la vitamine K.

Bien que la vitamine K est plus communément connue pour sa capacité à activer les facteurs de coagulation du sang, elle est également responsable de l'activation de deux autres protéines importantes: l'ostéocalcine, qui est impliquée dans la minéralisation de la matrice osseuse, et la protéine matricielle Gla (MGP), qui protège les tissus mous contre la calcification.(75) Comme la vitamine D est nécessaire à la minéralisation des os et que son effet toxique le plus commun est la calcification des tissus mous, l'importance de la relation entre les vitamines K et D devrait déjà être bien claire (=> Il faut en être bien conscient).

La biologie moléculaire clarifie cette relation encore davantage. L'ostéocalcine est produite exclusivement par les ostéoblastes, qui sont les cellules qui forment la nouvelle matrice osseuse. Tandis que le collagène constitue le cadre principal de la matrice osseuse, l'ostéocalcine est responsable de sa minéralisation. (76) Les ostéoblastes fabriquent de l’ostéocalcine quand les hormones leur signalent de le faire. Ce signal est envoyé par les hormones / vitamines A et D. Lorsque les cellules ostéoblastes sont incubées via les hormones / vitamines A ou D, activées indépendamment / seules, la quantité d’ostéocalcine n’augmente que très peu; En revanche, lorsque les mêmes cellules sont incubées avec des vitamines A et D activées ensemble / en synergie, l'expression de l'ostéocalcine augmente extraordinairement. (77)

Voir lien vidéo (à inclure).

Cette ostéocalcine, cependant, ne peut pas fonctionner jusqu'à ce qu'elle soit activée par la vitamine K.(75) Par conséquent, aucun de ces trois éléments nutritifs ne peut contribuer à la santé des os sans la présence des deux autres.

Les données épidémiologiques et les essais cliniques confirment l'importance de la vitamine K dans l'ostéoporose. Les taux sanguins d'ostéocalcine inactivée sont fortement associés à un risque accru de fracture, tandis que la prise de vitamine K est fortement associée à un risque réduit de fracture. Une étude a démontré que les personnes ayant les plus hauts niveaux d’ostéocalcine inactivée ont six fois plus de risque de fracture que ceux avec des niveaux normaux. Comme on s'y attendait, les essais cliniques montrent que la vitamine K augmente l'activation de l'ostéocalcine, diminue la perte osseuse et augmente la densité minérale osseuse. (75)

Les études épidémiologiques montrent une corrélation inverse entre la densité minérale osseuse et une calcification des artères – un contributeur majeur aux maladies cardiaques – ce qui suggère que l'ostéoporose et les maladies cardiaques sont liés par la menace commune d’une déficience en vitamine K.(75) Comme la vitamine K est nécessaire à l'activation de la protéine MGP, dont on a bien établit qu’elle protège les tissus mous de la calcification, (78) des chercheurs aux Pays-Bas ont entrepris de déterminer si l’apport en vitamine K est associé à un risque réduit de maladie cardiaque et si cela pourrait être médié par sa protection contre ou non la calcification artérielle.

Entre 1990 et 1993, ils ont recueilli des données sur les apports en vitamine K de plus de 4500 personnes âgées de plus de 55 ans et ont utilisé une procédure appelée radiographie pour mesurer l’étendue / l’impact sur la maladie, de ceux qui étaient morts de celle-ci, et comment cela était lié à cette prise de vitamine K et à la calcification artérielle. La calcification des artères s’est avérée être le meilleur prédicteur de la maladie du cœur. Les personnes situées dans le tiers supérieur des apports en vitamine K étaient 52 % moins susceptibles de développer une calcification sévère des artères, 41 % moins susceptibles de développer une maladie cardiaque, et 57 % moins susceptibles d’en mourir. (79)
Source: Weston Price – 12/2006 – Christopher Masterjohn.
http://www.westonaprice.org/health-topi ... -d-safety/" onclick="window.open(this.href);return false;

Fin de la 1ère partie.
PS: Je laisserais le post en libre accès quand j'aurais fini de traduire la 2ème partie (vit D).
On va d'abord mettre un petit résumé pour ceux qui ont des difficultés à saisir l'info car cette info est très complexe. C'est un euphémisme ;)
En outre elle n'est disponible que depuis +/ 2010 (...).
:hello:
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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

On résume très fort ce qui précède, en simplifiant:
Il y a interaction entre les vitamines A D K. Ce sont des vitamines liposolubles qui agissent en synergie.
Si vous prenez un supplément important de vitamine D3 (4.000 UI), vous allez envoyer un message.
Les vitamines A et D agissent comme molécules de signalisation, indiquant aux cellules de produire certaines protéines. La vitamine K2 active ces protéines en leur conférant la capacité physique de lier le calcium.
Si vous n'avez pas suffisamment de vitamine K2 en stock, vous allez avoir un problème (calcification des artères, lithiase, etc).
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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Vitamin D toxicity?
attention 2.png
attention 2.png (3.47 Kio) Vu 3648 fois
Vitamin D supplements: Are your helping or hurting you?[/b][/color]

By Bryan Walsh (journalist for TIME magazine, graduate of Princeton University) (wrote about science and health, and now about energy and the environment. Blogs at TIME's Ecocentric site.
http://www.precisionnutrition.com/stop-vitamin-d" onclick="window.open(this.href);return false;

Many doctors routinely prescribe high levels of vitamin D supplements, with doses ranging from 2000-10,000 IU (International Units) per day.
Up to day recommendations for up-limits are often 4.000 UI per day. But you’d better be advised to cut it by half if you are deficient (under 35 ng/ml). Why?

Vitamin D and magnesium
Magnesium is an important mineral involved in over 300 different processes in the body, including the ability to make and use ATP, the body’s main form of energy.
Of those 300 roles, magnesium aids in a handful of activities related to vitamin D production and use. In particular, it seems to modulate the sensitivity of our tissues to vitamin D.
Not only does magnesium play an important role in proper Vitamin D activity and function, but crucially, it also helps to maintain calcium balance.

Calcium supplement?
Too much calcium together with a magnesium deficiency could cause problems like increased calcium deposits in the arteries. Meanwhile, bumping up magnesium can prevent calcification of the arteries.
But what if you’re low in magnesium and decide to supplement with vitamin D?
There could be many negative consequences, including — you guessed it — calcium deposits in the arteries.
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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Toxicité de la vitamine D?
Les suppléments de vitamine D: Est-ce que ça aide ou est-ce que ça cause du tort ?

Par Bryan Walsh (journaliste pour le magazine TIME, diplômé de l'Université de Princeton) (écrit sur la science et la santé, et maintenant sur l'énergie et l'environnement. Blogs sur le site Time’s Ecocentric.
http://www.precisionnutrition.com/stop-vitamin-d" onclick="window.open(this.href);return false;

De nombreux médecins prescrivent régulièrement des niveaux élevés de suppléments de vitamine D, avec des doses allant de 2.000 à 10.000 UI (unités internationales) par jour.
Les recommandations actualisées / à la page sont souvent 4000 UI par jour. Mais vous feriez bien de diminuer de moitié si vous êtes déficient (moins de 35 ng / ml). Pourquoi?

La vitamine D et le magnésium
Le magnésium est un minéral important impliqué dans environ 300 processus différents dans le corps, y compris la capacité de fabriquer et d'utiliser l'ATP, la forme principale d'énergie de l'organisme.
Parmi ces 300 rôles, le magnésium aide dans une poignée d’activités liées à la production et l'utilisation de la vitamine D. En particulier, le magnésium semble moduler la sensibilité de nos tissus à la vitamine D.
Non seulement le magnésium joue un rôle important dans l'activité de la vitamine D et le fonctionnement correct, mais surtout, il aide à maintenir l'équilibre du calcium.

Calcium en supplément?
Trop de calcium, ainsi qu'une carence en magnésium, peut causer des problèmes comme les dépôts accrus de calcium dans les artères. Cependant, augmenter son magnésium peut prévenir la calcification des artères.
Mais que faire si vous êtes pauvre en magnésium et que vous décidez de compléter avec de la vitamine D?
Il pourrait y avoir de nombreuses conséquences négatives, y compris - vous l'aurez deviné – les dépôts de calcium dans les artères.
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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Vitamin D and vitamin A
Besides its delicate interactions with calcium and vitamin K, vitamin D also relates to vitamin A in our bodies. There is an evident link between LSVs.

This means is that if you’re deficient in vitamin A, high doses of vitamin D could cause problems.
And the lower your vitamin A status, the more toxic excess vitamin D becomes.

Some studies suggest that increasing vitamin A can reduce the calcium buildup that tends to go along with higher levels of vitamin D.

So, what’s the bottom line?
It’s about balance. In the presence of other deficiencies, we should be careful about supplementing with high doses of vitamin D. And the lower your vitamin A status, the more toxic excess vitamin D becomes.
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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

La vitamine D et la vitamine A
Outre ses interactions délicates avec le calcium et la vitamine K, la vitamine D est également liée à la vitamine A dans notre corps. Il y a un lien évident entre les VLSs (Vitamines Liposolubles).
Cela signifie que si vous êtes une carence de vitamine A, de fortes doses de vitamine D pourraient occasionner des problèmes.
Et le moins de vitamine A dont vous disposez en stock, plus des hautes doses de vitamine D deviennent toxiques.

Certaines études suggèrent que l'augmentation de la vitamine A peut réduire l'accumulation de calcium qui tend à aller de pair avec des niveaux plus élevés de vitamine D.

Alors, qu’en résulte-il, en fin de compte?
C’est une question d'équilibre. En présence d'autres lacunes, nous devons être prudents en se complémentant avec des doses élevées de vitamine D. Et plus bas est votre statut en vitamine A, plus toxique un excès de vitamine D devient.
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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Why do we need vitamin D?
Vitamin D affects your DNA through vitamin D receptors (VDRs), which bind to specific locations of the human genome. Scientists have identified nearly 3,000 genes that are influenced by vitamin D levels, and vitamin D receptors have been found throughout the human body.
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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Pourquoi avons-nous besoin de vitamine D?
La vitamine D affecte votre ADN via les récepteurs de vitamine D (VDR), qui se lie à des emplacements spécifiques dans le génome humain. Les scientifiques ont identifié près de 3.000 gènes qui sont influencés par les niveaux de vitamine D, et les récepteurs de la vitamine D ont été localisés un peu partout dans le corps humain.
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