Magnésium
La prise de complémentaires et de vitamines n'est pas anodine, certains ont des effets secondaires en cas de sur-dosage ou de contre-indication, toujours en parler avec votre médecin.
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Magnésium
C'est etonnant! Sans compter le prix de revient! Quel est le dosage du nigari, moins cher?
Ça fait beaucoup! Si on ajoute 300mg de Co- enzyme Q10, aussi pour retrouver l'énergie, je crains de dépasser le raisonnable. Faut-il tout commencer en même temps ou procéder par étapes???
Quelqu'un aurait-il un avis sur la question?
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Re: Magnésium
Puis entretien avec D-stress pdt la rémission. Reprendre ponctuellement en cas de crise.
Ne pas oublier la synergie, notamment avec les w3 pour la communication cellulaire, et les anti-oxydants qui sont mobilisés ailleurs (noradrénaline) en cas des stress et d’inflammation.
Faciliter la rétention du Mg avec B6 et taurine évitera les fuites ...
JP Curtay conseille d'optimiser les apports via l'alimentation pour se contenter du dosage d'entretien.
Va voir du côté des pousses de graines pour les Vit B.
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Re: Magnésium
=> la Co-Q10 et l'acide alpha-lipoïque, c'est pour ceux qui veulent rouler en ferrari. Contente-toi d'une VW golf ou d'une AudiCollucil a écrit :
Ça fait beaucoup! Si on ajoute 300mg de Co- enzyme Q10, aussi pour retrouver l'énergie, je crains de dépasser le raisonnable. Faut-il tout commencer en même temps ou procéder par étapes???
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Re: Magnésium
Je vais commencer les graines germées pour la vit.B
N'empêche ! pourquoi se contenter d'une golf quand la Ferrari est disponible
Une suggestion: ce serait vraiment complètement idiot ( le foie, les reins...vont finir par trouver ça lourd, non) de commencer par le Q10 ( une cure de 2 mois ) et d'entretenir par le magnésium?
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Re: Magnésium
on va oublié ce qui est dit ici.Collucil a écrit : Une suggestion: ce serait vraiment complètement idiot ( le foie, les reins...vont finir par trouver ça lourd, non) de commencer par le Q10 ( une cure de 2 mois ) et d'entretenir par le magnésium?
Généralement on fait une prise de sang pour voir si on manque de Q10.
La Q10, c'est comme l'huile multi-grade du moteur. A part les personnes sous statines et les fibro, et les andouilles qui prennent de la margarine de régime avec stérols (genre B€cel proactiv ou B€necol), ça peut attendre.
NB: Il vaut mieux s'attacher à une bonne couverture globale que de focaliser sur l'intérêt du Q10, même si c'est super, à un dosage suffisant. le prix est super aussi. 200 mg de Q10 le matin et 100 mg à midi.
Si tu ne prends pas du nigari, les reins ne devront pas évacuer les excès de chlorure si bien dosé
Les reins constituent la voie principale d'excrétion du sodium, potassium, magnésium et chlorure mais de faibles quantités sont éliminées par le tractus intestinal (si laxatif)
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Re: Magnésium
Je prends à présent du sulfate de magnésium qui est beaucoup plus efficace pour moi (sels d'Epsom).
Est ce que vous pensez que ce changement peut avoir des conséquences (quantité de magnésium absorbé, présence de sulfate)...?
douleurs musculaires et tendons, crampes, acnée,
Pharyngite subaiguë, nez qui coule, Maux de tête, acouphènes,
colon irritable, problèmes de mémoire, cognitifs, fatigue chronique, suées, troubles de l'humeur...etc
Au départ suspicion SpA puis évidences d'une Infection bactérienne chronique ( Mycoplasmes, ou Chlamidiae P, ou Yersinia, ou?)
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Re: Magnésium
Sulfates :pat67 a écrit :Je prenais jusqu'à présent du chlorure de magnésium (Nigari), mais il n'agissait pas sur ma constipation. (à moins d'en prendre des quantités très importantes)
Je prends à présent du sulfate de magnésium qui est beaucoup plus efficace pour moi (sels d'Epsom).
Est ce que vous pensez que ce changement peut avoir des conséquences (quantité de magnésium absorbé, présence de sulfate)...?
http://www.hc-sc.gc.ca/ewh-semt/pubs/wa ... ex-fra.php" onclick="window.open(this.href);return false;"Les excédents de sulfate sanguin sont rapidement éliminés par excrétion dans les urines,(42,43) mais une partie peut être excrétée dans la bile(44,45) et le fluide pancréatique;(44)
Magnésium
Le suflate de magnésium agit en stimulant le tractus intestinal, via le cerveau.
Un excès pourrait entrainer des problèmes oculaires:
http://www.ajol.info/index.php/jnoa/art ... 4429/52214" onclick="window.open(this.href);return false;MgSO effervescence, a laxative and OTC drugs, when abused can lead to over convergence and esophoric conditions which could degenerate to binocularity problem. Primary eye care practitioners should take note of the use of
over-the-counter drugs and advice patients against its abuse.
=> il n’est pas conseillé d’utiliser les laxatifs osmotiques à long terme, sinon cercle vicieux (constipation plus importante). cela doit rester ponctuel.
Il faut jouer sur plusieurs tableaux : psyllium, légumes, eau, + autres paramètres (flore intestinale, exercices, lieu et heure propices).
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Re: Magnésium
je vais revenir au chlorure de magnésium,
je n'y vois déjà pas très bien, inutile d'agraver la situation
douleurs musculaires et tendons, crampes, acnée,
Pharyngite subaiguë, nez qui coule, Maux de tête, acouphènes,
colon irritable, problèmes de mémoire, cognitifs, fatigue chronique, suées, troubles de l'humeur...etc
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