Fatigue / Hypotension et Seignalet
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Fatigue / Hypotension et Seignalet
à 5 semaines de régime seignalet j'ai commencé à ressentir une grosse fatigue inexpliquée dès le matin avec bourdonnements d'oreille , une sensation d'ébriété et des moments où j'ai besoin de m'allonger d'urgence et ne rien faire..j'ai vu généraliste et ORL et comme il n y a pas de souci de ce côté les deux médecins pointent du doigt le régime qui m aurait causé une toute petite tension que je traine en continu depuis 3 semaines maintenant . J'ai en même temps perdu 2 kilos depuis le début ( ce qui est énorme pour un petit gabarit qui fait d'habitude 42kg)
Là à un 2 mois de régime je ne sais pas quoi faire pour améliorer mon état sans devoir arrêter le régime ( qui n'a pas encore donné d effets positifs) comme préconisé par les médecins ..
je mets un peu plus de sel que d habitude je prends un complément alimentaire à base de réglisse grignote souvent le long de la journée . j'ai aussi commencé une supplémentation en vitamine D ( 25000 u chaque 15j selon prescription médecin) ..auriez-vous d autres pistes ? avez-vous connu pareil ?
Heelp et Merciii
Ryme
- Framboiz
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Re: Fatigue / Hypotension et Seignalet
J'en suis à à peine plus de 2 mois de régime et j'ai des symptômes proches des tiens: tension plutôt basse (10/6) , perte de poids (- entre 4 et 5 kg, j'en suis à 58kg pour 1,75m), grosse fatigue, manque d'énergie (quoique ce point là évolue un peu ces derniers jours, mais je ne sais pas si c'est vraiment un signe de "ça va mieux", ou juste une petite amélioration passagère...). Je prends ça pour des signes de décrassage, je me dis que le corps travaille et que ça doit le fatiguer. Donc c'est plutôt positif, enfin, je crois... et je peux espérer... J'ai la chance d'être à la retraite, donc de pouvoir aller à mon rythme, même si c'est parfois agaçant le soir de me dire que je n'ai vraiment pas fait grand chose aujourd'hui... Evidemment, si tu es encore dans la vie active ou si tu as des jeunes enfants, c'est plus embêtant.
Je n'ai pas de remède miracle. Pour moi, c'est: patience et espoir... et méditation pour entretenir tout ça. Les plus "anciens" ont peut-être des astuces.
Bon courage, Ryme!
- clear
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Re: Fatigue / Hypotension et Seignalet
Dans les premiers mois du régime, on ressent pratiquement toutes et tous les symptômes que tu présentes.
Il se trouve que toi tu t'inquiètes parce que tu étais déjà mince au départ. Tu vas perdre peut-être encore 1 ou 2 kg mais tu vas te stabiliser et regrossir ensuite.
Fais-toi des cakes salés, des sucrés, des gâteaux (recettes à la cuisine), mange des bananes etc ....
Viens mettre tes menus sur la journée complète afin que l'on te dise si tu manges suffisamment. Seignalet n'est pas un régime pour maigrir (sauf au début parfois) mais une alimentation hypotoxique où on ne se prive pas.
Surtout n'abandonnes pas maintenant car tu as fais le plus dur et comme dirait Laurette, patience et ténacité.
PS : La vitamine D est préférable en gouttes journalières plutôt qu'une grosse dose tous les 15 j ou tous les mois. Fais-toi prescrire du ZymaD 10000 et prends-en 15 g par jour.
- saltarella
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Re: Fatigue / Hypotension et Seignalet
Gardes toujours sur toi des fruits secs, des trucs à grignoter et en cas de baisse de régime hop.
Normalement cet effet se dissipe et ensuite un regain en énergie. Si ça ne passe pas demande à ton doc un bilan complet ( ce n’est pas inutile toute façon pour se supplémenter).
Je suis également un poids plume, perdu au début et ensuite je m'étais stabilisée à 52 kilos
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
- manon
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Re: Fatigue / Hypotension et Seignalet
Jean Seignalet conseillait pour la fatigue un complexe de vitamines B style Biocebe de Nutergia
Du magnésium même du magneb6
De la vitamine C et D et du zinc
Plus un probiotique genre Lactibiàne ou Ergyphilus
Et des oligo-éléments comme Ergybiol
Cela fait un sacré budget j’ai du mal à relayer ces infos du coup après avoir reçu beaucoup de mails de personnes ne pouvant se les offrir mais si on peut cela rebooste vraiment
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Re: Fatigue / Hypotension et Seignalet
Merci Framboiz Clear Salaterella et Manon pour vos réponses et conseils..❤❤
Au fait je ne cuisine pas aussi souvent que je le devrais ..je mange à la cantine du boulot .. quand je rentre le soir je suis ko pour me préparer un repas en bonne et due forme
pour la vitamine D ici au Maroc on n a pas tellement de choix pour les supplémentations ..sinon je prends lactibiane comme probiotique et je compte commencer le magnésium
Merci encore et bon courage à tous
- Framboiz
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Re: Fatigue / Hypotension et Seignalet
- caribou
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Re: Fatigue / Hypotension et Seignalet
Bon courage à toi
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Re: Fatigue / Hypotension et Seignalet
Pour les menus , je vais essayer de m y mettre.. comme je ne cuisine pas dernièrement je n avais pas grand chose à poster
- Framboiz
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Re: Fatigue / Hypotension et Seignalet
Les surgelés, c'est bien sûr moins bien que le frais, mais, pour les vitamines et les nutriments, c'est mieux que les conserves. On ne cherche pas à faire le régime à la perfection, mais au mieux, en tenant compte de nos contraintes et de notre état.Le plus important, c'est de respecter les restrictions.
Tu ne cuisines pas, mais tu manges quand même, alors tu peux quand même poster ce que tu manges. Ici, personne ne juge, on s'entraide.
Bon courage à toi.
- caribou
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Re: Fatigue / Hypotension et Seignalet
Poster dans les menus ne veut pas dire poster des menus gastro de restau mais juste noter ce que l on mange pour permettre un suivi, prendre et donner des idées et surtout réajuster si besoin Le tout dans la bonne humeur
À très vite
- caribou
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Re: Fatigue / Hypotension et Seignalet
Poster dans les menus ne veut pas dire poster des menus gastro de restau mais juste noter ce que l on mange pour permettre un suivi, prendre et donner des idées et surtout réajuster si besoin Le tout dans la bonne humeur
À très vite
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