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Visuellement ça ressemble beaucoup au pavot, et au niveau du goût c'est très léger, donc pas de risque que tu trouves ça mauvais ! C'est juste croustillant sous la dent ^^Y'a juste à saupoudrer ta préparation de graines, aucun trempage n'est nécessaire à ma connaissance pour le chia !
Pour le ratio oméga 6/oméga 3, j'ai aussi toujours lu 1 oméga 3 pour 4 oméga 6 (5 au max) ! Mais ça ne me surprendrait pas tant que ça d'apprendre qu'en fait 1/1 est mieux, donc Patrick, à toi de nous dire