à propos de graines

[Noisette]

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Visuellement ça ressemble beaucoup au pavot, et au niveau du goût c'est très léger, donc pas de risque que tu trouves ça mauvais ! C'est juste croustillant sous la dent ^^
Y'a juste à saupoudrer ta préparation de graines, aucun trempage n'est nécessaire à ma connaissance pour le chia !

Pour le ratio oméga 6/oméga 3, j'ai aussi toujours lu 1 oméga 3 pour 4 oméga 6 (5 au max) ! Mais ça ne me surprendrait pas tant que ça d'apprendre qu'en fait 1/1 est mieux, donc Patrick, à toi de nous dire

[Bag]

utiliser de l'huile de lin. Elle est chère, il faut la conserver au frigo, mais très utile pour les oméga 3 ( 50% d'oméga 3). En magasin bio, entre 7 et ç € les 25 cl.

Bonjour,
aujourd'hui je suis allée chez Aldi. J'y ai trouvé de l'huile de lin Bio . La promo était de 1.99 pour 250 ml. Bon plan pour ceux que ça intéresse et qui ont un Aldi. Leurs offres sont souvent très ponctuelles.

[manon]

En plus au niveau couleur c’est joli
Mais vous allez rire les filles dans le réfrigérateur j’ai un restant de salade et de pâtes aux lentilles corail que je vais réchauffer d’ici une heure ou deux et prendre en guise de petit déjeuner
Je me suis cassée la tête au début et je ne m’imaginaIls pas finir un repas de la veille mais c’est le cas en qui me concerne..

[ilike music]

Noisette Bag et Manon, ça vous arrive de dormir la nuit ?
Ah, les pâtes de lentilles corail, j'adore mais alors tu me les fais pas manger à 5h. Je suis généralement réveillée à cette h là mais j'ai pas le courage d'aller à la cuisine, ou alors faut vraiment que j'ai une grosse envie d'eau chaude !!

[Noisette]

Noisette Bag et Manon, ça vous arrive de dormir la nuit ?
Ah, les pâtes de lentilles corail, j'adore mais alors tu me les fais pas manger à 5h. Je suis généralement réveillée à cette h là mais j'ai pas le courage d'aller à la cuisine, ou alors faut vraiment que j'ai une grosse envie d'eau chaude !!

Hé oui, que veux-tu je suis une couche-tard (pas bien, je sais...) ! A l'inverse Manon a l'air d'une sacrée lève-tôt !!!
Bag par contre j'hésite insomniaque ?

[Bag]

Hé oui, que veux-tu je suis une couche-tard (pas bien, je sais...) ! A l'inverse Manon a l'air d'une sacrée lève-tôt !!!
Bag par contre j'hésite insomniaque ?

Je me réveille souvent car j'ai les yeux et la bouche sèche la nuit .Parfois je bois juste un petit coup et je mets des larmes artificielles et je me rendors aussitôt , parfois rien à faire alors plutôt que de réveiller mon chéri je me lève et j'attends que le marchande de sable passe

[manon]

Moi c'est l'apnée du sommeil dont je souffre depuis 4 ans, je dors de deux heures en deux heures , je m'occupe comme je peux ..Film sur ma tablette, passage à l'Appart' , lecture d'un livre..
Manger une pomme ou autre et boire de l'eau ou une tisane quand j'ai le courage de me lever accélère l'endormissement
Je ne travaille pas sinon ce serait une énorme galère à tenter de traiter..

[ilike music]

bon ben voilà maintenant on sais tout ! ....... sauf de quelle source Patrick tient son ratio w3/w6

Alors Patrick, tu craches le morceau ? !!

[manon]

Bonjour
Le top du top au niveau ratio oméga 3.6.9 pour l'huile c'est la Biocolive , mais elle n'est pas accessible pour toutes les bourses , mais parfois dans les salons bio il y a des promotions si on en prend en quantité , l'idéal comme pour d'autres produits c'est d'y aller à plusieurs ..oméga 3-6-9 et anti oxydants

https://www.huilerievigean.com/p-458-hu ... olive.html
https://www.huilerievigean.com/p-458-hu ... olive.html

[PatrickS]

Bonjour,

Le ration idéal 1/1 viens du docteur Kousmine. Mais pour elle, 2/1, voir 3/1 fait très bien l'affaire.

Notre déséquilibre vient principalement des huiles qu'on utilise, trop riches en oméga 6 (tournesol, arachide...)

Patrick

[manon]

On est d’accord qu’en ce qui concerne les huiles on est pas hors sujet car il faudra inclure une vinaigrette pour les manger ces graines...

[ilike music]

et puis les w c'est intégré dans les graines aussi

Bonjour,

Le ration idéal 1/1 viens du docteur Kousmine. Mais pour elle, 2/1, voir 3/1 fait très bien l'affaire.

Dans le livre de Seignalet, il est fait référence à ce docteur effectivement, je vais peut être me documenter sur ses théories. Tu as de la lecture à me conseiller ?

[Noisette]

Hé oui, que veux-tu je suis une couche-tard (pas bien, je sais...) ! A l'inverse Manon a l'air d'une sacrée lève-tôt !!!
Bag par contre j'hésite insomniaque ?

Je me réveille souvent car j'ai les yeux et la bouche sèche la nuit .Parfois je bois juste un petit coup et je mets des larmes artificielles et je me rendors aussitôt , parfois rien à faire alors plutôt que de réveiller mon chéri je me lève et j'attends que le marchande de sable passe

ahaha une vraie farceuse cette marchande de sable ! Moi elle me joue des tours pour l'endormissement... mais une fois que je suis lancée, on ne peut plus m'arrêter !!!
... bon bien sûr l'appel du pipiroom me réveille malgré tout une à deux fois par nuit, mais je me rendors assez facilement.
ça fait depuis longtemps que tu as ces soucis de sécheresse ? Le régime n'a pas aidé ? (je ne sais plus si ça fait longtemps que tu le pratiques ou pas..)

Moi c'est l'apnée du sommeil dont je souffre depuis 4 ans, je dors de deux heures en deux heures , je m'occupe comme je peux ..Film sur ma tablette, passage à l'Appart' , lecture d'un livre..
Manger une pomme ou autre et boire de l'eau ou une tisane quand j'ai le courage de me lever accélère l'endormissement
Je ne travaille pas sinon ce serait une énorme galère à tenter de traiter..

L'apnée du sommeil aïe il parait que c'est encore plus embêtant ça.. c'est étrange que ça ait débarqué comme ça, non ? ça peut venir de quoi ?

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Je me réveille souvent car j'ai les yeux et la bouche sèche la nuit .Parfois je bois juste un petit coup et je mets des larmes artificielles

Ça ne te le fait que la nuit ? Tu ne souffres pas d'un syndrome de Gougerot-Sjögren ?
Moi la nuit j'ai la bouche sèche et comme toi je bois une gorgée mais je sais que je dors la bouche légèrement ouverte donc elle s'assèche.

[Bag]

Ça ne te le fait que la nuit ? Tu ne souffres pas d'un syndrome de Gougerot-Sjögren ?
Moi la nuit j'ai la bouche sèche et comme toi je bois une gorgée mais je sais que je dors la bouche légèrement ouverte donc elle s'assèche.

on m'avait testée pour Goujerot et c'était non. Ces jours ci, c'est aussi le jour avec un goût très amer dans la bouche. Et bizarre bizarre ça s'accentue le soir vers 21 h et la petite goutte de la nuit ne me suffit pas toujours. Est-ce un symptôme aggravé par le régime ? ( pour répondre à Noisette ça va faire 3 mois)

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on m'avait testée pour Goujerot et c'était non. Ces jours ci, c'est aussi le jour avec un goût très amer dans la bouche. Et bizarre bizarre ça s'accentue le soir vers 21 h et la petite goutte de la nuit ne me suffit pas toujours. Est-ce un symptôme aggravé par le régime ?

Je ne pense pas que le régime y soit pour quelque chose. Tu as été testée quand ? Et puis toi et moi ne sommes plus de la 1ère ni 2ème jeunesses, ça s'use tout ça et c'est bien dommage !