Besoin d'aide

[Aioly]

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Aioly, j'aimerai , un jour, pouvoir déjeuner comme toi.

A quelle heure prends -tu ton PD ?

Entre 6 et 7 mais l' heure n'a pa d'importance. Ce qui importe c'est de laisser au moins 2 heures entre 5 les prises d'aliments. Et bien sûr aucun grignotage.

[Aioly]

Ilike,
Concernant la longévité autant être ambitieux et optimiste soit viser qualité et quantité !
Avec un microbiote dégradé et un métabolisme déréglé chacun va supporter de manière différente chaque aliment en fonction de son passé.
Si on reprogramme son métabolisme il se remet à fonctionner en mode réflexe comme quand nous étions bébé. Il va donc réagir en fonction de nos gènes ce qui va permettre d'exclure ceux qui réellement ne nous conviennent pas.

[Bag]

Bonjour à tous et à toi Bag
On est encore dans une phase de début de régime, donc les flatulences et autres joyeusetés font partie du tableau de désencrassage

Bonjour à tous,
je reviens vers vous car j'ai toujours les mêmes désagréments et il me semble que maintenant j'ai dépassé le début de régime , qu'en penses-tu Manon ? j'en suis à 7 mois passés.
Toujours ce goût amer , ces ballonnements et maintenant en plus des difficultés de digestion , brulures , reflux et autres joyeusetés ....
J'ai supprimé les noix depuis quelques temps mais ai gardé les amandes. Je mange bien sur pendant l'été plus de salades .
J'ai du mal à concilier le régime et mes réactions physiques. Si je diminue le cru et les oléagineux , je m'en éloigne , non ?
Je mets depuis que j'ai arrêté le muesli , une cuillerée à soupe d'huile de lin dans ma crème Budwig, il faut bien apporter des omégas 3. Est-ce trop ?
J'attends comme toujours beaucoup de vous pour m'aider .

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Bag, essaie de manger moins de crudités et même de les supprimer pendant 3 ou 4 j et compare. C'est comme ça, qu'on arrive à se faire son propre menu Seignalet. On dit un maximum de cru, mais quand on ne les supporte pas en grande quantité, il vaut mieux ne pas insister.
Justement hier j'ai mangé des crudités en plat principal de légumes et bien aujourd'hui je suis dans le même état que tu décris.
Aujourd'hui ce sera haricots verts al dente vapeur et en crudités juste une tranchotte de melon.
C'est sûr que c'est la saison mais il faut faire selon son corps.

[saltarella]

En effet certaines personnes ne sont pas faites ( temporairement ou durablement) pour digérer le cru ou les légumineuses. Donc fais tes tests et écoutes tes ressentis ce sera ton propre régime et du moment qu’il puisse te convenir quoi demander de plus

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Tant que tu respectes les aliments compatibles tu ne risques rien.