Merci de vos conseils pour commencer mon régime

[Reine]

Bonjour,

J'ai 69 ans

Quels compléments alimentaires puis je prendre avec le régime ? merci.

Bonne soirée

[clear]

Les compléments alimentaires ne sont pas indispensables sauf peut-être ceux dont pratiquement tout le monde est en déficit.
Vit D (zyma D à 3,05€) magnésium et vit C.
Pour les autres c'est à voir avec tes carences si tu en as. Fais attention avec le préviscan (pas de coenzyme Q10, les oméga 3 ne doivent pas être pris en même temps que les anticoagulants ou avant une intervention chirurgicale, de par leur capacité à prévenir la formation de caillots sanguins. Pas de millepertuis etc ....)
Pour les probiotiques, c'est surtout si tu as une alimentation déséquilibrée ou des troubles digestifs.
Si tu consultes une naturopathe ou une nutritionniste elle pourra te conseiller.

[caribou]

D'accord avec Clear, les compléments c'est comme les antibio c'est pas automatique et je dirai même que tu as tout intérêt à te concentrer sur le régime en lui même.
Plus tard tu verras si tu en as besoin et surtout en adéquation avec tes traitements.

[Reine]

Merci pour vos réponses.

[Reine]

Je me retrouve difficilement dans le forum ! il doit y avoir un astuce ? pourtant je suis habituée aux forums !

Je lis sur beaucoup de produits : "amidon de maïs" est-ce mauvais pour nous, le sans gluten ?

Merci de votre gentillesse.

[PatrickS]

Bonjour,

L'amidon de maïs est, théoriquement, autorisé.

Mais pour la plupart d'entre nous, on préfère s'en passer à cause du risque qu'il ne soit pas assez pur.

Je dirais donc: "à éviter"

On peut le remplacer par de la fécule de pommes de terre ou de la farine/fécule d'arrow root.

Patrick

[caribou]

Je me retrouve difficilement dans le forum ! il doit y avoir un astuce

T'inquiète tu vas vite te familiariser.
Pour faire simple il y a différentes pièces avec des thématiques , promène toi dans chacune d'entre elle pour te familiariser . Ensuite tu peux utiliser le moteur de recherche en haut à droite si tu veux chercher un thème précis.
Ensuite tu as en haut à gauche de l'écran un onglet "accès rapide" tu y trouveras les nouveaux messages, tes messages et les messages non lus. Et puis plein d'autres fonctions que tu découvriras au fur et à mesure.

[Reine]

Merci CARIBOU j'essaiera avec tes consignes.

Merci à PATRICK également.

Bonne soirée à tous