Besoin d'aide

Pour démarrer le régime
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Marie-Laure.Ca
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Besoin d'aide

Message par Marie-Laure.Ca »

Bonjour à vous tous et toutes....
Je vais terminer ma troisième semaine de régime Seignalet et...... Je m'interroge... Je suis déjà en surpoids à cause de ma prise journalière de cortisone et j'ai pris 2 kilos supplémentaires...
J'ai complètement stoppé le gluten et le lactose.... Je ne mange que des légumes et des fruits... Et des yaourts au soja... J'ai pourtant peur car je vais forcément devoir faire un écart à Noël vu que je suis invitée chez mes enfants...( mon fils est chef cuistot)....
Je crains de "craquer" et de renoncer.... Y a t'il parmi vous des personnes qui ont connu ça ... Besoin de conseils svp....
Merci par avance....
Pas : ceci est mon premier message alors si il n'est pas au bon endroit où même si le sujet vous semble inintéressant... Ne m'en veuillez pas....


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marya
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Re: Besoin d'aide

Message par marya »

:binvenue: Marie Laure

Comme il est dit à tous ceux et celles qui
nous rejoignent , en cette période de fêtes, il
va être trés difficile de manger SG SC, sans faire
d'écarts.
Perso je te dirais, essaie d'éviter le fromage,
il y aura certainement des légumes, viande,
poissons, abuse de ça.
Tu as le fils cuistot, mets le dans la confidence.
Pour le soja, vaut mieux éviter au maximum.
Bon courage et bonnes fêtes, ne te rends pas
malade plus que tu ne l'es. smileys 8


Marie-Laure.Ca
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Re: Besoin d'aide

Message par Marie-Laure.Ca »

Merci du soutien ... Je me raccroche à l'idée qu'au final si mes douleurs s'estompent suffisamment je pourrais réduire le prise de médicaments et ainsi reperdre le poids en trop....
Bonne fêtes à toi aussi...


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clear
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Re: Besoin d'aide

Message par clear »

Exact :bisou:


nine49
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Re: Besoin d'aide

Message par nine49 »

Je suis d'accord avec Marya. Je pense qu'il vaudrait mieux mettre ton fils dans la confidence"Seignalet". En plus avec ses compétences culinaires il devrait te régaler sans mettre en danger ton régime.
Essaies d'éviter au maximum les fromages et les petits toasts présentés. Régales toi avec les crustacés, les légumes, les fruits et fruits secs et un ou deux petits chocolats noirs de préférence.
Très belles fêtes de fin d'année à toi et tes proches.


Nine

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saltarella
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Re: Besoin d'aide

Message par saltarella »

L'an dernier j'étais invité j'avais prévenu et la personne avait cuisiné à l'huile. J'avais pu manger le foie gras, le saumon en portant mon pain des fleurs. J'avais mangé la viande et légumes.
Je m'étais arrêté là avec une mandarine c'était bien assez


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
Marie-Laure.Ca
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Re: Besoin d'aide

Message par Marie-Laure.Ca »

Merci a vous.... C'est rassurant d'avoir du soutien,,, je lis tout ce que je peux sur ce site depuis trois semaines et j'ai appris pleins de bonnes chose....
Je vais suivre vos conseils et demander à mon fils de faire en sorte que je puisse manger à peu près la même chose qu'eux... Je vais me procurer du pain de fleur pour le foie gras...
Que pensez vous du fait que malgré le régime je continue de prendre du poids ???? Avez vous une solution éventuelle pour stopper cette infernale "machine à grossir" qu'est la cortisone ?
Bonne fêtes à vous


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Re: Besoin d'aide

Message par saltarella »

et si tu participais aux menus du mois ainsi on pourrait voir avec toi s'il y a quelque chose à diminuer ou changer en attendant de pouvoir te passer ou réduire les médocs car vrai que ça fait gonfler la cortisone mais nécessaire parfois aussi

pour les menus c'est ici
viewtopic.php?f=325&t=22134&start=90


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Re: Besoin d'aide

Message par entr2o »

Petit point de détail .... ne confonds pas lactose et caséine
Informe ton entourage, après tout si tu souffrais par exemple de diabété il ferait attention à ce qu'ils te proposent, donc indique simplement que tu réformes ton alimentation


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Re: Besoin d'aide

Message par marya »

cortisone = régime sans sel strict.
Aprés le foie, le pancréas sont peut-être
trop sollicités. A voir.
dis nous tes menus avec quantité. smileys 8


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clear
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Re: Besoin d'aide

Message par clear »

Tu ne manges pas de galettes de riz ? Ce sont des bombes glucidiques et avec ça, tu ne perdras rien !


Marie-Laure.Ca
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Re: Besoin d'aide

Message par Marie-Laure.Ca »

En effet.... Je mange des galettes de riz !!! Je pensais que c'était bon au contraire.... Alors ok je vais supprimer aussi....
Voici mes menus d'hier par exemple
Matin.
Cafe noir
Galettes de riz
Kiwi
Clémentine et compote maison

Midi
Dos de cabillaud
Brocolis et endives
Le tout cuit vapeur
Et yaourt soja

Après midi
Thé vert et une pomme
Galettes de riz et kinoa.

Soir
Soupe légume (chou,oignon,poivron céleri,tomates)
Salade verte avec tofu
Ananas frais

Pendant la journee je bois assez souvent du café.... Je suis accro hélas !!! Voilà.... Mais rien ne prouve que je fasse bien le régime... Je débute !!! Et je vous avoue que très souvent je me pose des questions.....merci à vous d'être la ....


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clear
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Re: Besoin d'aide

Message par clear »

On fait plus ou moins toutes l'erreur avec ces fichues galettes de riz. Dis-toi que c'est du polystyrène !


nine49
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Re: Besoin d'aide

Message par nine49 »

- Pour remplacer tes galettes de riz et si tu as besoin de quelques chose de consistant tu pourrais éventuellement te faire du riz au lait d'amandes ou au lait de coco.
- Pour éviter trop d'apport en glucides peut être supprimer la compote et garder uniquement les fruits "crus".


Nine

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Re: Besoin d'aide

Message par Laurette »

Viens mettre tes menus chaque jour car, sur une journée, ce n'est pas vraiment représentatif.
Je retirerais les yaourts soja et le polystyrène, ça c'est sûr ;)
Tu nous dis que tu bois beaucoup de café, c'est pas génial et question : le sucres-tu ???
Pas de panique, tu vas y arriver :noel: Ton corps se rebelle, c'st bien normal puisque tu lui changes ses habitudes !
Et pour les fêtes, parles-en à ton fiston. :smac:


Laure
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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