Le sucre

Pour démarrer le régime
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Loramal
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Le sucre

Message par Loramal »

Bonjour,

Voici 2 semaines que je m'y suis mise sérieusement + gymnastique suédoise. J'ai stoppé lait gluten et sucre+aspartame
(j'aime bcp le coca light) , j'ai lu dans plein d'articles que l'aspartame n'était pas bon pour la fibromyalgie ?

Vendredi, j'ai été tentée lors d'un goûter : quelques fraises tagadas et le lendemain très fatiguée toute la journée...
Depuis le début du changement alimentaire, j'étais parfois fatiguée le matin mais j'allais mieux rapidement, là,
la fatigue ne m'a pas quitté.

Depuis longtemps, je me suis rendue compte avoir un problème avec le sucre mais c'est la 1ère fois que je m'y tiens
autant : le régime a vachement mieux fonctionné que lorsque je n'avais stoppé que lait + gluten.

Qu'en pensez-vous ?

Bonne journée !


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marya
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Re: Le sucre

Message par marya »

Loramal a écrit :(j'aime bcp le coca light)
Maintenant il faut dire "j'aimais bcp le coca light"
Sinon, c'est super, :pom-pom: :pom-pom:
Continue comme ça.
Bonne journée


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saltarella
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Re: Le sucre

Message par saltarella »

Ça c'est un fait certain,tu peux taper le mot sucre dans la barre de recherches et tu trouveras de sacrés articles sur les méfaits de ce poison.
J'ai fais le même constat que toi du coup je travaille à l'eradiquer, dans le café et tisane plus de sucre,des autres boissons chimiques j'en bois pas sauf exception (j'ai du boire 2 coca en 10 mois) pour les patisseries tu mets des zestes à la place et ça parfume c'est encore meilleur.

Si tu peux au max l'eloigner de toi tu t'en portera que mieux smileys 8


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Re: Le sucre

Message par entr2o »

Le sucre est un doudou, je n'aime pas diaboliser certaines substances ou même aliment, c'est à toi de trouver pourquoi tu as besoin d'un doudou :)


lélé31
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Re: Le sucre

Message par lélé31 »

Bon ben pour moi, mon doudou lol,je commence à le laisser sous le lit
J'étais addict au sucre avec du coca light, des gâteaux etc etc

Avec Seignalet je commençais à moins en manger mais trop quand même

Ma thérapie avec une psychiatre en septembre m'a permis de me debloquer de mon enfance très dure

Maintenant d'un coca par jour ,+je n'en ai pas bu depuis novembre, idem les bonbons, et comme saltarella,, kfe et thé sans sucre alors qu'il m'en fallait deux

Conclusion je comprends ce que entre2o veut dire


SEP secondaire progressive, Basedow et ablation de la thyroïde en 2012
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Collette
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Re: Le sucre

Message par Collette »

Bonsoir Loramal,
Tu t'y mets sérieusement, et tu as déjà de bons résultats.
Tu commences à savoir écouter ce que te dit ton corps. Super pour un début, c'est un bon début . :hpyb:


Collette
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Re: Le sucre

Message par shadow29 »

Malade / fatigué avec quelques fraises Tagada ?

C'est fou comme le sucre peut agir ... j'ai l'impression que plus on mange sain, plus le moindre petit truc " à part " a des répercutions "énormes", quand je vois le nombre de gens qui ne font même pas un seul régime et qui mange normalement, et donc du sucre a longueur de journée, que ce soit dans les gâteaux, café ou planqué dans le pain etc ... et ces personnes là paraissent bien en meilleure forme et en bien meilleure santé même parfois ...
Parfois c'est frustrant, vouloir se laisser aller a une occasion et c'est un coup a ce que ces 3 4 carrés de chocolats bien noir te nuisent pendant quelques jours par la suite ...


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Re: Le sucre

Message par entr2o »

On ne peut pas tout expliquer par l'alimentation, plusieurs paramètres entrent en ligne de compte, la surconsommation de sucres indique certes une problèmatique mais une hyper réaction aussi.
On connait tous des papys qui boivent leur petit apéro, un ou plusieurs verres de vin, le tout accompagné de sucreries et voir d'une tite clope, et qui vont très bien, bien souvent ils prennent la vie comme elle vient et ne tente pas de la gérer.... C'est peut être ça le secret d'une bonne santé :)


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Re: Le sucre

Message par shadow29 »

Ouai je pense que ça dépend des personnes et de nombreux facteurs, ce que je sais c'est que si je bois du café et que je fume, même juste un café et deux cigarettes par jour, je recommence a avoir un quotidien un peu anxieux et ça devient handicapant, d'autres vont fumer un paquet / jour et vont être 15 fois plus en forme, il y'a l'enfance, le style de vie aussi, je sais que moi je vis seul avec parfois en étant a la limite de l'isolement, a jongler avec le boulot et chez moi, ça aide pas, mais j'étais dejà malade avant avec ces deux stimulants, et puis quand je n'en consomme pas après je suis au top de ma forme, frustré, mais au top, c'est que c'est principalement lié à ces (mauvaises) consommations ;)

Mais vu qu'en ce moment j'avais du mal avec la frustration, je m'en vais boire un café (pas bien ouai je sais, et le ressens ^^")


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Re: Le sucre

Message par patricia06 »

Je confirme aussi que depuis le régime (9 mois maintenant) mon corps réagis très vite lorsque je mange quelque chose de sucré (gâteau, crêpes...etc....). C'est vrai que c'est un peu frustrant car on se dit.....après les produits laitier, le gluten, maintenant il faut aussi éviter le miel, le sucre complet, les bons desserts sgsc que j'ai découvert!!!
Mais il me semble que avec le temps notre corps s'habitue, et si on ne retouche plus au sucre (comme on ne touche plus aux cigarettes après l'arrêt du tabac) et bien le besoin de sucré s'estompe petit à petit. Il faut cependant rester vigilant....


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Re: Le sucre

Message par Collette »

Patricia, tu peux essayer de faire des desserts sans sucre, ni pseudo-céréales, avec de la farine, de noix, de noisette, de lin, de coco, par exemple. Tu mets des fruits si tu veux vraiment du goût sucré


Collette
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Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord
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