Polyarthrite et crampes

[flöchen]

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Vous avez raison

Pour les douleurs ce n'est pas une crampe dure mais des élancements derrière la cuisse et le mollet qui viennent et repartent par élancement
J'ai mal quand je suis sur le ventre ou assise depuis longtemps mais allongée sur le dos pas de douleurs

c'est peut-être une sciatique ou un genre de tendinite? tu prends des w3 ?

perso, j'ai des crampes dans les pieds la nuit des fois, alors je prends du nigari en plus du matin le soir.
c'est quand je suis contrariée ou fatiguée ou que j'ai trop mangé ect..

[lélé31]

G de l'arthrose dans les lombaires c peut être ça aussi
En omega3 non je ne prends rien

[breizh]

J'ai aussi l'impression que elles arrivent ,( 'les crampes ) quand j'ai bu moins d'eau dans la soirée . reste à gérer la vessie la nuit si on boit trop le soir , mais je me demande s'il n'y a pas un lien . (ce qui serait normal ) ...
Pour la disparition des douleurs ,pour le fait qu'elles diminuent , il y a sans doute un peu de tout , mais comme j'ai pu éviter les traitements médicamenteux , je peux t'assurer que les douleurs sont pour moi , parties rien qu'avec le régime . Donc , ça marche et rien que pour ça , je sens que c'est mieux pour mon organisme .
Quant aux carences , je viens de faire un bilan , tout est bon . J'ai payé de ma poche la Vit D , 11 euros , ça va . J'ai aussi demandé à contrôler ma vit B 12 car je mange très peu de viandes et de poissons, mais là aussi , c'était assez bas , mais dans la norme .Sinon , si on mange végétarien strict , il faut impérativement au bout de la deuxième année supplémenter en vit B 12 par ampoule à boire . (en gros une par mois ) ça ne coûte presque rien en pharmacie .

Bon courage pour la suite .

[Babilette]

Tu la paye cher ta vitamine D
Je prends le flacon compte goutte de Zyma D 10 000 UI (sans ordonnance) et je l'ai payé 4 € et quelques...

[Babilette]

Hello !
Je me demande si les crampes ne viennent pas des sulfites du vin même si je ne bois que du rouge (je crois que le blanc est pire) j'ai le sentiment que j'en ai quand j'en ai bu la veille au soir... Maintenant je me suis un peu lachée pendant les vacances où j'en ai bu un peu plus qu'un verre par repas et pas plus de crampes que ça.
Maintenant je viens de me rendre compte que depuis que je prends les vitamines du site de jean-marie Magnien, j'ai fait une erreur sur la quantité de magnesium. J'ai respecté ce qui est noté sur la boite (et qui doit correspondre aux AJR, soit 300 mg) or lui recommande 450mg, il me manquait 1 comprimé... Cet été je prenais la bonne dose
Sinon j'ai une ordonnance pour une prise de sang pour vérifier le potassium. On verra bien
Bon week end

[foxtrotte]

@Babilette,
sans avoir de pathologie particulière, j'ai eu aussi des crampes aux pieds, et chevilles, un peu douloureuses, qui durent deux ou trois minutes . c'est rare, et je ne sais pas à quoi elles sont dues : manque de boisson dans la journée, trop de lait de soja ??
donc ne t'inquiète pas, ça passe, et ça a l'air assez courant au début.

@ Breiz "Sinon , si on mange végétarien strict , il faut impérativement au bout de la deuxième année supplémenter en vit B 12 par ampoule à boire . (en gros une par mois ) ça ne coûte presque rien en pharmacie . "

ce que tu écris m'intéresse, je mange peu de viande, voire plus du tout à part du jambon, par contre un peu de poisson (sinon à quoi ça sert d'habiter en Bretagne ?? )
si je ne mange pas de viande ou poisson tous les jours, penses tu qu'il soit utile que je prenne une ampoule de vit B12, ou bien je fais un test avant ?
F.

[breizh]

En tout cas , pour moi aussi qui mange peu de viandes et de poissons , (mettons une fois par semaine un des deux , et encore ... )j'ai pris la résolution d'avaler en gros une fois par mois , une ampoule de vitaline B 12. C'est en dessous de ce qui est recommandé pour les végétariens stricts , mais je fais ma tambouille ainsi , avec un contrôle tous les ans .
au dernier contrôle ,avant de démarrer ça , j'étais limite inférieure de la normalité, donc ça devrait le faire .
mon mari qui est sans lait et sans gluten et végatarien strict ( à part quelques mini exceptions en voyage quand on ne peut pas trop faire autrement ) ses dosages étaient inférieurs à la normale , sans que cela ait retenti sur la taille de ses globules rouges (numération normale ) mais je lui ai conseillé de prendre une ampoule chaque mois minimum , ce qu'il fait .
C'est juste dommage que nous ne puissions pas nous entretenir avec des spécialistes médecins avisés ("si , si , ça existe mais ils sont rares ) , qui seraient vraiment au fait de tout ça.

[breizh]

Tu la paye cher ta vitamine D
Je prends le flacon compte goutte de Zyma D 10 000 UI (sans ordonnance) et je l'ai payé 4 € et quelques...

Pourquoi , tu la payes combien sans prescription , ('car je parle de la prise de sang au laboratoire pour contrôler , pas de la vitamine D en pharmacie )?
Je crois que tu ne m'as pas bien comprise...

[Babilette]

@breizh .
Tu disais : "J'ai payé de ma poche la Vit D , 11 euros , ça va"
Tu ne parlais pas de la prise de sang ?
J'ai du en racheter hier zuma D (10 000 UI/ml) et dans une pharmacie "pas chère" je l'ai payée en réalité 2€40

[foxtrotte]

Merci Breizh pour ta réponse

[franceline]

[quote="Babilette"]Pour moi ce sont de vraies crampes le muscle qui se tend et qui devient tout dur, c'est hyper douloureux ! et pour le pied, les orteils qui se contractent et il faut que je tape le pied par terre pendant un certain temps pour que ça passe.

J'ai les mêmes crampes la nuit ; je prends beaucoup de magnésium, mais cela ne suffit pas.
Je ne comprends pas pourquoi j'ai ces crampes. Et je voudrais bien comprendre moi aussi.
Je n'ai pas de polyartrite, mais un terrain de spasmophile

Merci de nous éclairer

[patricia06]

@Franceline: J'ai le même problème et toujours pas de solution
J'ai remarqué que lorsque je bois du vin, c'est encore pire. Donc ça me fait un peu penser que nous n'assimilons peut-être pas bien le magnésium que nous prenons en supplément ou dans la nourriture!

[Collette]

Mon beau-frère, quand il était interne, (ça remonte à loin, car il est proche de la retraite) m'avait dit que les crampes étaient dues à un manque de vitamines B (il n'avait pas précisé laquelle.
Pendant très longtemps j'ai pris du germe de blé : plus de crampes!!
J'ai arrêté l'an passé quand j'ai commencé le régime, les crampes reviennent un peu. Je bois beaucoup et je prends du magnésium
J'ai acheté des compléments pour les vitamines B. J'espère que les crampes vont s'arrêter avec ces vitaminesB

[PatrickS]

Bonjour,

Dans les graines germées, on a pas mal de vitamines du groupe B. (et beaucoup d'autres)

Patrick

[Profil Supprimé]

Les graines de Chia sont aussi un apport intéressant de ce groupe de vitamine.

[Babilette]

En ce qui me concerne je prends des compléments (dont vitamine B) et du magesium mais c'est de l'oxyde magnesium (450 à 600 mg) qui d'après ce que j'ai lu s'assimilerait moins bien ? (Ce sont pourtant les vitamines de JM Magnien).
Mon rhumato m'avait dit peut-être une carence en potassium, j'ai fait une analyse samedi tout est parfait potassium, calcium etc...
J'ai arrêté le verre de vin rouge le soir et j'en ai moins souvent... Je me demande si cela vient de là. Par contre j'avais retrouvé le sommeil (en dehors de snuits à crampes) et c'est fini, au moins j'ai pu voir l'éclipse cette nuit à 4 h

A propos de vitamines que pensez-vous de la maltodextrine (qui se trouve dans les vitamines de JM Magnien) ? J'ai regardé un peu partout sur le net et la plupart des vitamines recommandées sur "santé nature innovation" en contiennent... Quels compléments alimentaires prenez-vous ? C'est un vrai casse tête si on cherche en pharmacie (entre les dosages, les vitamines naturelles ou non, les additifs...)