A l'aide ! choc, stress, régime et arrêt de la cigarette

[Stéa]

Bonjour à tous,

Je suis bouleversée: mon mari s'est pris les doigts dans la tondeuse ce week-end et y a perdu des phalanges: urgences, amputation et stress à son comble !

Du coup, rentrée des urgences, je me suis précipitée sur du chocolat pour tenir le choc (chocolat noir bio avec fruits secs, sans gluten d'après l'étiquette) et j'ai fait une sorte de crise de boulimie.

Mon envie de fumer est à son comble et le stress réactive ma crise de spondylarthrite (aujourd'hui dos en compote, 4 dafalgan codéiné mais bien obligée de conduire et d'assurer).

Il faut que je tienne le coup pour aider mon mari, mon gamin qui est lui aussi sous le choc et que je tienne aussi le cap pour ma propre santé: c'est difficile!!

Qu'est-ce que je pourrais manger d'autorisé qui m'aide à me calmer et m'empêche de retomber dans l'enfer de la clope?

Merci de votre aide!

Stéa

[anonyme12]

des oléagineux : noix et amandes. des fruits en salades.

Vas aussi voir le post sur l'EFT pour t'aider à gérer les stress. ça aidera en cas de nouveau pépin
Même si je suis énervée, ...
Même si j'ai peur de tomber dans l'enfer de la clope, je ...

Je t’invite à aller lire :
EFT : Technique de libération des émotions et des énergies
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p254801" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Perturbation du système de circuits énergétiques qui traversent le corps

PS: Pas besoin d'y croire pour que ça marche
Bon courage, et tiens nous au courant

[Laurette]

Avant toute chose, Stéa...sache que nous sommes tous avec toi dans ce moment de panique pour toi et ton mari.
Continue à nous donner des nouvelles, cela contribuera aussi à te poser et te rassurer...

L'EFT, c'est bien, c'est très bien.
Un truc qui marche bien aussi quand on est angoissé, c'est la "cohérence cardiaque", il te faut 5mn de tranquillité devant ton ordi au début.
Va voir sur http://www.youtube.com/watch?v=SKHDNhVGNBM
Tu as d'autres images si tu préfères, sur youtube.
Fais-le, c'est très détendant et il paraît que l'effet perdure pendant 4h...
Moi, j'aime bien !!

Sinon, question nourriture, tu peux boire des tisanes, prendre des fruits et fruits secs (comme dit Nestor) et puis...un peu de chocolat noir ne va pas détruire tes efforts !
Il y a des moments importants ou difficiles où...entre 2 maux, il faut choisir le moindre...
Gros bisous et gros courage à vous 2

[Le chti]

Stéa, :anged:

Nestor et Laurette t'ont tout dit, ces réactions d'entraides sont rassurantes pour nous tous

car nul n'est à l'abri des coups durs

il ne me reste rien à ajouter, si ce n'est que je suis de tout cœur avec vous trois.

Si tu arrives à appliquer ces conseils, merci de nous en rendre compte.

Si tu n'y arrives pas préviens-nous quand même, et surtout : continues de nous informer, les coups durs sont plus à porter quand on est plusieurs.

[clementine79]

bonjour stéa
de tout coeur avec toi, et tiens bon, surtout sur la cigarette

pour le reste, tu fais surtout comme tu peux, et tu reprendras mieux plus tard
bises,

[lili_rennes]

Courage Stéa, j'imagine à quel point la situation est difficile.

Surtout, ne culpabilise pas, ta réaction est normale!! Tiens le coup pour la clope hein, c'est tellement dur d'arrêter ensuite..
Courage!!

[PatrickS]

Bonjour,

Concernant la cigarette, tu peux utiliser la cigarette électronique: http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ue#p267505" onclick="window.open(this.href);return false;

Ca vaut le coup d'essayer, elle remplace le geste, la fumée (vapeur), et on peut choisir plein de saveurs différentes. Il y a de plus en plus de magasin physiques et de sites de vente.

Si tu veux en savoir plus, je suis à ta disposition. Mirzoune aussi est utilisatrice de ce produit.

Patrick

[mirzoune]

Tout-à-fait. Patrick et moi, on peut te conseiller si besoin. N'hésite surtout pas. Si je peux aider...
Sinon, côté bouffe, quand j'ai envie d'un truc sucré qui tient au corps, c'est galette de sarrazin revenue à la poêle avec huile de coco + arrosage de miel à la fin. Pas bon pour la ligne mais respect de Seignalet.
Sinon, à part ça, plein de bisous et bon courage dans cette épreuve.

[flöchen]

pour l'arrêt de la clope, mon mari à vu l'hynoptiseur (une heure) et depuis une semaine, aucun manque, c'est comme si il n'avait jamais fumé, il ne se jette même pas sur la bouffe !

6 mois d'attente à Dijon. 70 euros, 22 remboursé par la sécu.

courage

[Elizabeth]

Moi, je fume imaginaire. J,ai cessé de fumer il y a 25 ans mais le gout n'est jamais parti. Alors quand je craque, je m'en allume une imaginaire. Une bonne pof de cigarette imaginaire! Y'a rien de meilleur!

[Le chti]

Stéa,

C'est la première fois que je dis ça, mais, n'écoute pas les conseils des colocs qui se sont manifestés sur ce post.

Fais comme moi, j'ai réussi à arrêter la cigarette, sans aucun effort.

J'explique ma technique qui je pense te convaincra et, vous admirerez tous mon sens de la logique, d'autant plus que je ne ressens aucun manque :

Je fume la pipe !

[mirzoune]

Stéa,
C'est la première fois que je dis ça, mais, n'écoute pas les conseils des colocs qui se sont manifestés sur ce post.
Fais comme moi, j'ai réussi à arrêter la cigarette, sans aucun effort.
Je fume la pipe !

MDR, Le Chti!

[Elizabeth]