Progression en douceur vers regime seignolet
- Nicolah
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Progression en douceur vers regime seignolet
Comme je l'ai dit dans mon message de bienvenue je vais me mettre au régime Seignalet en début septembre (test de septembre 2012 à septembre 2014 sur 2 années).
Pour le mois d'aout j'aimerais commencer a prendre les bonnes habitudes petit à petit sans suppression complète.
J'avais donc quelques petites questions de débutant :
- Comment remplacer les apports du lait et tous les produit creme beurre ect (j'avais entendu parler des amandes y'a il d'autres chose?).
- Peut on encore consommer du café et de l'alcool ?
- Existe il des alternatives pour remplacer le pain ? comment gérer vous ca ? (pas de chance j'étais depuis tout petit un adepte du lait de vache et du pain )
- Comment avez vous su convaincre votre entourage qu'ils devaient accpter que vous mangier autrement ( ayant 20 ans je vis encore chez mes parents )
- Sait on comment l'alimentation joue un role ( scientifiquement parlant ) sur la SEP ?
Merci d'avance pour vos réponses et bonne soirée !
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Re: Progression en douceur vers regime seignolet
Tout d'abord, supprime tout ce qui contient du lait, tu te sentira mieux.
Pour remplacer, il faut savoir comment et quand tu prends des choses qui contiennent du lait.
Mon exemple : j'ai jamais aimé le fromage, mais j'étais fan de yaourts et fromages blancs. Je remplace par un fruit. Si tu parles de lait dans ton café... remplace par du lait végétal : lait de riz, d'amande.... Au super, il y a du choix en rayon bio.
Le beurre peut se remplacer par certaines margarines (bien lire la compo !!!!) ou par de l'huile de coco. Tu fais les sauces blanches avec des laits végéaux.
Soit plus précis pour de meilleures réponses.
Pour convaincre ton entourage, qui a priori t'aime et veut ton bien, commence par supprimer le lait, tu verra tellement de positif que tes parents accepteront cette alimentation. Ce sera ensuite plus facile pour eux d'accepter les autres changements.
Diabète type 1 + tyroïdite d'Hashimoto découvert en 2012 + tendinites depuis l'age de 18 ans en sommeil depuis l'arrêt du lait + infarctus en 2005 + souffle au coeur depuis 2012 + nodules tendineux main droite en 2010 disparus en 6 mois sans doute grâce à l'absence de lait
- coco74
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Re: Progression en douceur vers regime seignolet
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- Nicolah
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Re: Progression en douceur vers regime seignolet
Oui je l'es commandé il arrive aujourd'huicoco74 a écrit :Tu devrais investir dans le livre du Doc Seignalet, ca t'aiderait et tu y trouverais plein de réponses !
Je pense y'aller en trois étapes:
1/ Suppression des laitages
2/ Supression des laitages et diminution du gluten
3/ Regime seignolet strict
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Re: Progression en douceur vers regime seignolet
Tout d'abord, il faut que je te tapes sur les doigts (pas trop fort tout de même), c'est Seignalet (avec A pas O). Bon le cours d’orthographe est fini, passons aux choses sérieuses.
Je rejoint Coco, il explique le pourquoi et le comment dans son livre.
Le "régime", ou plutôt l'alimentation selon le docteur Seignalet, fonctionne mieux si on l'applique au début d'une pathologie, ne pas attendre d'avoir des séquelles irréversibles.
Moi, j'ai remplacé des produits au début, puis je les ai juste supprimés (lait...).
Aujourd'hui, je manges du pain (fait maison avec des farines autorisées) mais très peu (cela dépends aussi des jours).
Mon avantage: je ne vis plus chez mes parents, donc pas besoin de les écouter et ma femme à accepté ma façon de m'alimenter. Et pour toi, l'idéal est que tu fasses accepter à tes parents que cette alimentation sera bénéfique pour toi.
Patrick
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Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
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Re: Progression en douceur vers regime seignolet
Alors, je disais donc,
Recoucou,
Si tu parles pour le calcium, en consommant des fruits et légumes au quotidiens, tu n'auras aucun problème !!! Je ne consomme plus de produits laitiers depuis 4 ans, et mon calcium n'a jamais été aussi bon !!!!- Comment remplacer les apports du lait et tous les produit creme beurre ect (j'avais entendu parler des amandes y'a il d'autres chose?).
Tu peux les remplacer par des laits végétaux, des crèmes végétales, de la margarine sans caséïne si consommation crue (attention : ponctuellement), de l'huile d'olive ou bloc d'huile de palme non hydrogéné dans magasin bio si consommation cuite (gâteau, poêle...)
Pour le café : avec modération (2 ou 3 maximum avec plutôt du café frais que du lyophilisé). N'oublie pas le thé vert !!!!!- Peut on encore consommer du café et de l'alcool ?
Pour l'alcool : l'alcool TUE les neurones donc inutile de te dire l'interdiction qui en découle (sans être autoritaire mais tout en étant directe vu l'importance de la question)
Je n'ai cherché à convaincre personne car j'étais très convaincu de tout ça et que c'est pour ma santé donc celui à qui ça ne convient pas c'est pareil !!!!- Comment avez vous su convaincre votre entourage qu'ils devaient accpter que vous mangier autrement ( ayant 20 ans je vis encore chez mes parents )
Bon, ceci dit, c'est plus facile pour moi qui suis autonome, que pour toi qui est encore chez tes parents.
Je pense qu'il faut que tu leur fasses aussi lire le livre et plusieurs témoignages. Et passe un pacte avec un : on fait un essai de quelques mois, car on a rien à perdre mais tout à gagner, et on fait le point après.
Depuis le début, j'ai toujours été sûre de moi pour les bienfaits de cette alimentation. Donc quand j'en parlais, mon entourage le ressentait, m'écoutait et respectait ma décision. Et ensuite, même 2 de mes amies au sein de leur foyer, appliquent beaucoup quelques changements dans leur vie.
Mais le plus évident pour mon entourage a été toutes mes améliorations que j'ai obtenues !!!!! C'est la meilleure des preuves : la réalité qu'on a sous les yeux !!!! Ce qu'on était et ce qu'on est dévenu !!!!!
Pour que tu y arrives, il faut que tu le fasses pour TOI avant tout !!!! Alors vite, lis le livre, lis les témoignages !!!!
Tu auras la réponse à ta question en lisant le livre. Seignalet t'apportera la réponse par des explications justement très scientifiques !!!! ( anticorps, gène, HLA et j'en passe)- Sait on comment l'alimentation joue un role ( scientifiquement parlant ) sur la SEP ?
Voilà bonne journée et surtout bonne lecture
- PatrickS
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Re: Progression en douceur vers regime seignolet
Ha, les femmes et l'ordinateurchriseli2 a écrit :GRRRRRR !!!!!!!!!! j'avais écrit tout un roman qui a disparu et me revoilà prête à le refaire !!!
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- Nicolah
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Re: Progression en douceur vers regime seignolet
Depuis que j'ai arrêter le lait il y a quelque jour j'ai pas mal mal au ventre à divers endroit, est ce normal ? est ce parceque il y a un " lavage " qui s'effectue ?
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Re: Progression en douceur vers regime seignolet
Et c'est peu que de le dire !!!!!!!!!!!!!!!!!!Ha, les femmes et l'ordinateur
- Nicolah
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Re: Progression en douceur vers regime seignolet
Le mal etre général et le mal de ventre partout continue, penser vous que ca peut etre a cause de la" désintoxication " qui s'effectue dans le corps ? parceque du coup ca fait quelques jours que je ressens ca et le flippe un peu.Nicolah a écrit :Merci pour vos eclairssissement !
Depuis que j'ai arrêter le lait il y a quelque jour j'ai pas mal mal au ventre à divers endroit, est ce normal ? est ce parceque il y a un " lavage " qui s'effectue ?
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- Citation : Polyarthrite
Re: Progression en douceur vers regime seignolet
Au début et même quelques mois après, tu peux te sentir mal, ton corps se désencrasse (moi j'avais par exemple le nez qui coule, des rhumes répétitifs... Puis plus rien).
Cà peut recommencer après des écarts.
N'arrêtes surtout pas le régime, fais-le à fond (modifier une habitude à la fois pour arriver à le maintenir strict et à vie). Tu risques d'être découragé au début, mais accroches-toi, on voit la différence avec le temps, et personne n'est égal par rapport à çà.
Avec ma PR, je travaille, fais du sport: vie normale.
Douleurs neuropathiques qui ne me font plus souffrir aujourd'hui.
Migraines contrôlées simplement par des changements dans mes habitudes de vie.
Je ne prends aucun traitement pour tout cela. Et 10 ans après je ne me rappelle plus de la douleur. Merci régime.
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