Alchimie des aliments.
- biscotte
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Alchimie des aliments.
Je commence à comprendre à'' peu près'' toute la chimie qui se passe dans notre organisme quand on absorbe tel ou tel aliment.C'est compliqué.
Nestor dit:
''En effet, lorsque nous cuisons de la viande ou du pain (protéines), il se produit un phénomène de glycation, souvent appelé réaction de Maillard, très toxique pour l’organisme. Une protéine se lie avec un glucide. Cela constitue un déchet pour l'organisme qui doit l'éliminer. Cela contribue donc à l'encrassage.''
Je voudrais savoir, si lorsque l'on mange par exemple un steak avec exemple de la purée ou du riz ou autre glucide , il se produit également aussi cette réaction toxique. Je ne sais plus comment faire pour ne pas faire de bêtise. Ce midi j'ai mangé steak haché de cheval cru avec des condiments, et je n'ai pas mangé de glucide ni de légumes. J'ai pris une banane et un yaourt soja.
J'ai dans mon frigo un sauté de veau, je ne sais pas comment le cuire , j'ai envie d'épices, curcuma etc...
J'ai également des haricots coco secs , je n'ai pas l'habitude de les cuire car avant je les prenais en boîte.
Je vais fouiner sur le site à la recherche de recettes. Dites moi si vous en avez de bonnes.
J'ai fais des poires à la vapeur avec un peu chocolat fondu hier mais après j'ai vu qu'il contenait des traces de lait.
J'aimerais bien comprendre tout le fonctionnement de ce régime, mais qu'est-ce qu'il faut lire et lire , et en plus pas évident à comprendre. Heureusement que vous êtes là pour éclairer mes pauvres petites neurones encrassées elles aussi. Merci.
Biscotte.
Fibromyalgique depuis 10 ans.
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Re: Alchimie des aliments.
=> non, car c'est sous l'action de la chaleur que se produit le phénomène de glycation.Je voudrais savoir, si lorsque l'on mange par exemple un steak avec exemple de la purée ou du riz ou autre glucide , il se produit également aussi cette réaction toxique.
Donc pas de problème si tu manges un tartare ou un saumon "cuit" au citron.
Si tu cuis un pain au four à 180 ou 220° C, il y aura glycation, surtout au niveau de la croute.
Dans un steak, il y n'y pas de glucides, donc pas de glycation, même s'il y a d'autres glucides au menu. Mais il y aura une association possible (triglycérides) entre les lipides et les sucres.
Si tu cuis un steak, il y a tout de même des amines hétérocycliques, qui sont toxiques (cancérigènes). D’où l'intérêt de la cuisson brève et / ou en douceur quand c'est possible. Se tourner vers un mode de cuisson plus approprié (cuisson vapeur) quand c'est possible et goûteux : Un pavé de saumon cuit à la vapeur sera super juteux et appréciable, servi avec une crème d'oseille.
PS: On acceptera un steak, cuit saignant ou mieux "bleu" une fois par semaine.
Ce midi j'ai mangé steak haché de cheval cru avec des condiments, et je n'ai pas mangé de glucide ni de légumes. J'ai pris une banane et un yaourt soja.
=> ok (...).
Selon ce qui a été dit plus haut, tu aurais pu y adjoindre une portion de lentilles ou de quinoa, par exemple.
=> Là, j'ai bien peur qu'il faille les saisir. Voir si Patrick n'a pas une autre suggestion.J'ai dans mon frigo un sauté de veau, je ne sais pas comment le cuire
De temps en temps, c'est acceptable.
=> No problemo.j'ai envie d'épices, curcuma etc...
=> toléré une fois de temps en temps le chocolat de couverture car riche en sucre et lipides. Si c'est du chocolat maison, ok si chauffé au bain-marie, à l'occasion.J'ai fais des poires à la vapeur avec un peu chocolat fondu
ça viendra progressivement; le monde ne d'est pas fait en un jourJ'aimerais bien comprendre tout le fonctionnement de ce régime
Je suis en train de confectionner un post sur l'index glycémique; à venir donc.
- Pierre C.
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- Citation : Asthme en rémission totale grâce à l'alimentation Seignalet.
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Re: Alchimie des aliments.
Malheureusement la chaleur du corps suffit ! La glycation à cette température explique les dégénérescences que finissent par subir les diabétiques : ce sont les dégâts causés par leur hyperglycémie chronique, le glucose sanguin attaque les protéines (et même les lipides) dans l'organisme.Nestor345 a écrit :non, car c'est sous l'action de la chaleur que se produit le phénomène de glycation.
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p212254" onclick="window.open(this.href);return false;
Donc dans le système digestif puis dans la veine porte (avant le foie) la glycation sera bien à l'oeuvre dans le mélange du glucose issus de la digestion des glucides (et le fructose des fruits, encore plus réactif que le glucose) et des protéines (surtout avec les acides animés libres issus de la digestion). Ces précurseurs de Maillard sont moins encrassants que ceux issus d'une cuisson à température élèvée, et notre corps a appris dans une certaine mesure à en gérer une certaine quantité.
Mais les quantités de glucides que nous consommons dans les céréales ou féculents cuits ne sont pas naturelles, il y a des chances qu'elles saturent cette capacité de l'organisme. D'autre part, les acides aminés liés au glucose ou fructose sont inutilisables donc c'est un formidable gâchis de protéines pour l'organisme.
Normalement l'instinct alimentaire (qui ne fonctionne qu'avec les aliments crus) nous en préserve : après une grande quantité de fruits ou de miel (sucres naturels) on n'a aucune envie de viande (en particulier crue), et réciproquement : après une bonne portion de viande crue (et suffisamment de lipides) les fruits sont très peu attirants. Je parle par expérience, je mange quasiment toutes mes viandes crues depuis un certain temps.
Donc l'association viande et légumes verts et plus saine et plus digeste.
Les combinaisons alimentaires qui optimisent la digestion sont un autre sujet, mais vont dans le même sens : mélanger céréales ou féculents avec des protéines est un mauvais choix. Faire une recherche dans l'appart.
Pour conclure, il ne faut pas devenir extrémiste et vouloir la "perfection alimentaire", mais c'est important de savoir "qu'on peut toujours faire mieux" et qu'il y a une marge insoupconnée du coté des alimentations hypotoxiques si les résultats ne sont pas au rendez-vous avec l'alimentation "Seignalet basique".
L'important est d'aller à son rythme vers l'alimentation qui nous convient, qui reste un plaisir, tout en favorisant une amélioration suffisante de nos pathologies.
- PatrickS
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Re: Alchimie des aliments.
Pour le sauté de veau, façon "classique"
Le faire colorer, pas trop et pas à trop grande chaleur, rajouter du concentré de tomates, quelques champignons, un peu de vin blanc et un peu d'eau. Couvrir et laisser mijoter. Pas trop souvent ce genre de cuisson.
Sinon, on peut le faire façon "tourte" (je n'ai malheureusement pas de recette de pâte pour l'instant). Assaisonner la viande, rajouter des oignons hachés et des champignons émincés, bien mélager et courir de vin blanc (la viande doit être tassée). Mélanger deux ou trois fois (mariner pendant 12 heures environ). Egouter en recueillant le jus (qu'on mélange avec un oeuf battu). Mettre dans une tourtière, couvrir et passer au four (température si possible vers 100°) pendant......... 1 à 2 heures (selon l'épaisseur), vers la fin on verse le mélange jus + oeuf et on laisse encore cuire quelques minutes.
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
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