fatigue

[coco74]

Bjr à tous,
Je rappelle mon cas, vu que je suis nouvelle on ne se connait pas encore bien... SEP, psoriasis, troubles intestinaux, tendinite. Certains pbs sont déjà grandement améliorés avec le régime que je fais depuis 9 mois sans écart, pourtant il y a qqchose qui a changé depuis le début. Au commencement, j'étais en grande forme (une renaissance !). Or là depuis qques mois je suis un peu naze (enfin ca dépend des périodes), mais c'est l'impression d'un sommeil peu récupérateur... tenez, par exemple, avant hier j'étais crevée je me suis couchée à 21h30 et levée à 7h, ça fait une longue nuit mais pourtant ben j'avais le sentiment de n'avoir dormi que 5 ou 6h. Mon copain, qui n'a aucune pathologie (enfin il a eu la maladie de Lyme il y a qques années), ressent aussi une fatigue du même genre la plupart du temps, il a besoin de sa sieste.
Je pense que mon cas n''est pas isolé, quels sont svp les changements à mettre en place ? est ce que ca pourrait être le candida ?
Merci

[coco74]

Il faut aussi que je me rachète des compléments alimentaires, car je n'en ai pris qu'au début du régime. Mais le coût fait mal au portefeuille...

[entr2o]

bonjour

Avant de partir sur un problème de Candia, il serait peut être bon de vérifier ton Ph et en effet de prendre quelques compléments alimentaires, de plus les saisons automne / hiver crééent souvent de la fatigue, il y a un vide de reins donc des petites angoisses, des appréhensions qui perturbent parfois le sommeil
on devrait faire comme certains animaux en hiver, donc accorde toi de faire un peu la marmotte

[talia67]

hello coco,

je suis de l' avis d' entr2o.
en effet, sachons également accepter les petites périodes d' "hibernation". le corps est une machine merveilleuse, mais un sommeil réparateur a autant sa place dans une nouvelle hygiène de vie saine qu' une alimentation hypotoxique et qu' un minimum d' exercice physique.
par exemple, c' est pendant la nuit que nos cellules se chargent de "faire le ménage" des choses accumulées lors de nos journées.
va peut être te renseigner sur la relaxation yogi par exemple pour t' aider à avoir un sommeil plus réparateur ? j' en parle dans un autre post de mandoline.

de plus, toujours du même avis qu' entr2o, avant de penser qu' il y a candida, assure toi d' avoir une alimentation alcalinisante. or l' alimentation seignalet apporte bien cet équilibre là, surtout si tu augmentes ta consommation, progressivement bien sûr, de légumes crus.
l' acidose du corps est source de bien des maux. christopher vasey, dans l' un de ses ouvrages : "l' équilibre acido basique" en parle de façon très complète mais très claire aussi.

de plus oui, les compléments alimentaires sont importants au début du changement alimentaire seignalet. cependant, il est important de faire des petites "cures", par ci par là, pour soutenir le nouveau travail de régénération cellulaire. donc dans le cas où c' est un peu lourd pour toi (je te rassure, c' est le cas aussi pour bon nombre de personnes ici, donc ne te sens pas gênée), sache ceci :

le minimum du minimum à prendre, car primordial est :

le magnésium : tu achètes un paquet de nigari au magasin bio à moins de 2€ les 100g
la vit c : oenologique : qualité présente en plus d' un "prix défiant toute concurrence"
les 2 sont de merveilleux anti infectieux, anti fatigue, en plus de nombreuses fonctions au sein de l' organisme.

probiotiques : ok un peu plus cher mais une boîte par mois, tous les 2 ou 3 mois : mais important pour ta santé, pas en continu, donc...

si tu veux te complémenter en zinc : 3 fois par semaine. une boîte de granions de zinc 30 ampoules buvables en pharmacie à 5.70€ environ.
idem pour les granions de sélénium : deux fois par semaine à environ 7€ les 30 ampoules buvables
vit E : (important dans la sep entre autres) : toco 500 en pharmacie : 1 cp par jour ou tous les 2 jours : 5.50€ la boîte
vit D : (important dans la sep aussi) : zyma d en pharmacie : 2.60€ environ le flacon : 10 à 15 gouttes tous les jours

va voir les posts de patrick qui en parle. il connaît mieux le sujet que moi.

de plus, là, c' est le que je suis qui te parle : les pousses de graines germées regorgent non seulement de minéraux, de vitamines mais d' enzymes si chers à la santé. cf le post de nestor qui en a fait un sujet très complet.
ces graines germées dont tu peux faire la culture sont de véritables bombes nutritionnelles à moindre frais. je te mets un lien qui pourra t' intéresser :
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... me#p228380" onclick="window.open(this.href);return false;

va voir aussi aussi dans l' entresol, le garde manger, le "germoir seignalet" pour t' initier à ces merveilleuses "bestioles vivantes". tu voudrais bien rentrer toi aussi dans le club des "miss pousses" ? tu aurais bon nombre de colocs à présent pour te guider dans cette jolie aventure propice à ta santé, ainsi qu' à celle de ton compagnon.

voilà pour l' instant, coco. à plus

[la cigale]

d'après certaines études (pas en france car la maladie de lyme est "complétement ignorée"), cette maladie se transmettrait d'humain à humain (placenta, sperme en particulier) et en sachant que l'on est jamais immunisé on peut se réinfecter régulièrement
à mon avis c'est une piste à explorer

[coco74]

merci pour toutes vos réponses ! mais je ne savais pas qu'il y a un lien entre candida et pH... effectivement, je viens de faire qques recherches sur le sujet.
bonne journée, Coco

[PatrickS]

Bonjour,

le minimum du minimum à prendre, car primordial est :
le magnésium : tu achètes un paquet de nigari au magasin bio à moins de 2€ les 100g
la vit c : oenologique : qualité présente en plus d' un "prix défiant toute concurrence"
les 2 sont de merveilleux anti infectieux, anti fatigue, en plus de nombreuses fonctions au sein de l' organisme.
si tu veux te complémenter en zinc : 3 fois par semaine. une boîte de granions de zinc 30 ampoules buvables en pharmacie à 5.70€ environ.
idem pour les granions de sélénium : deux fois par semaine à environ 7€ les 30 ampoules buvables
vit E : (important dans la sep entre autres) : toco 500 en pharmacie : 1 cp par jour ou tous les 2 jours : 5.50€ la boîte
vit D : (important dans la sep aussi) : zyma d en pharmacie : 2.60€ environ le flacon : 10 à 15 gouttes tous les jours

va voir les posts de patrick qui en parle. il connaît mieux le sujet que moi.

Merci à Talia, je vais un peu rentrer dans les détails: la vitamine C oenologique, c'est de l'acide L-ascorbique, vas voir dans l'annuaire: compléments => laba=oratoir Obst
ZymaD en gouttes
J'avais de grosses fatigues, je suis cuisinier et j'étais obligé de faire quelques poses PENDANT le service, ce qui n'est plus le cas maintenant. La, je passe par une période de fatigue (j'ai du mal à me lever le matin), mais même une personne en bonne santé n'est pas toujours au top.
J'avais fait le calcul des compléments que je prends, et j'en suis arrivé à 2€ par jour. Mais comme je ne prends pas tous les compléments tout le temps, ça fait un peu moins. Ceux ou je ne faits pas l'impasse, c'est la vitamine C, magnésium et vitamine D3 (5 gouttes par jour = 4500 UI). Plus cures régulières avec arrêt de B Chabre (vitamines B1,2,3,4,5,6, préconnisé par Petzouille)

Patrick

[coco74]

Merci, je vais passer commande. Ma neurologue m'a prescrit de la Vit D car j'habite en Haute Savoie il n'y a pas souvent le soleil en ce moment, mais elle m'a prescrit Uvédose 100 000 U.I , certains disent qu'il y a une saloperie dedans : Butylhydroxytoluène (E321). Je ne connais pas bien ce type de trucs...
Coco74

[anonyme12]

Butylhydroxytoluène

=> c'est à éviter de manière continue. Pas grave en dépannage, sauf si tu es extrasensible au niveau musculaire (fibromyalgie). Prends plutôt Zymad en gouttes.
A+

[PatrickS]

Bonsoir,

Pour la vitamine D3, il est préférable d'en prendre tous les jours au lieu d'une méga dose tous les mois ou plus.

Patrick

[anonyme12]

Pour la vitamine D3, il est préférable d'en prendre tous les jours au lieu d'une méga dose tous les mois ou plus

=< Je confirme
Avec 25.000 UI par semaine, cela me déclenchais un mal de crâne. Ok si coupé en deux.
Je te conseille 4 à 5.000 UI par jour au début du traitement, puis 3 à 4.000 UI pdt l'hiver jusqu'au mois d'avril inclus.
Plus facile à doser avec des gouttes. En outre toutes les D3 ne se valent pas (biodisponibilité) en l'absence de soleil.
A+

[buranadorf]

Bonsoir,

me sentant un peu concernée j'ai trouvé ce site qui parle des additifs alimentaires. Il se trouve que c'est l'auteur d'un livre que je viens d'acheter qui le tient. Corinne Gouget, additifs alimentaires, le guide indispensable pour ne plus vous empoisonner.
Ca fait peur.Bonne lecture

http://www.danger-sante.org/additifs-al ... ourriture/" onclick="window.open(this.href);return false;