cuisiner pour la première fois en respectant les interdits

[karinnette]

coucou tout le monde,
j'ai cuisiné pour la première fois avec ts les interdits du docteur Signalet pris en compte et c'est une réussite!!!!
blinis sarasins et gâteau chocolat et crème de marron ( mon gâteau d'anniversaire) super bon!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!faut que je continue.
Un écart qd même hier un coca :je sais c'est pas bien et je ne sais vraiment pas pourquoi, je l'ai bu ce truc là... bonne continuation à tous et ttes les recettes st les bienvennues.... bisous

[anonyme12]

blinis sarasins et gâteau chocolat et crème de marron

Félicitations mais pense aussi à équilibrer avec des légumes crus et cuits, progressivement, lors des prochains repas.
Note cependant que si ton petit déj et ton repas de midi sont moins orientés vers les hydrates de carbone (céréales et gâteau), tu peux t'autoriser ce genre de repas de temps en temps (car la charge glycémique est assez élevée): c'était pour une occasion spéciale ...

je ne sais vraiment pas pourquoi, je l'ai bu ce truc là.

=> Ne pas culpabiliser; ça viendra progressivement. Au final, ça ne te tentera même plus ou assez rarement ...

[PatrickS]

Bonjour,

Bravo pour tes débuts, tu vois que ce pas pas si compliqué et que c'est aussi bon pour le goût que pour la santé. Continue.

A+ Patrick

[Shiva]

Bravo à toi!
J'suis super fière de toi, parce que je sais comme ça t'es difficile, et en plus t'as l'air de nous avoir fait un truc tip top!
Et tu verras, tu y arriveras de mieux en mieux, et ça te motivera pour continuer
Des bisoux à toi

[talia67]

hello karinette,

super ton repas seignalet. mais partage tes nouveaux trucs sympas avec les "cops" : NOUS. alors file nous les recettes !!!!

comme te l' a dit nestor : légumes crus, légumes crus et légumes crus
et pour le coca, au fur et à mesure tu n' en auras plus envie. perso par exemple, je n' ai jamais bu d' alcool de ma vie. alors pour les "grandes occasions" et pour varier de l' eau que je buvais au quotidien, c' était : coca !!! à présent, beurk est la sensation que j' éprouve quand on m' en mets un sous le nez : trop sucré, acide dans la gorge et dans l' estomac, bourré d' additifs etc etc. alors que j' adorais ça avant !!!!

à plus, karinette, vive tes avancées

[Emilie]

Salut Karrinette! Chouette tout ça!
J'espère que tu as en plus passé un super anniv'!J'espère aussi que tu as été fière de toi en plus! Est ce que tes cowbays ont apprécié? Ont-ils seulement remarqué que c'était pas "comme d'habitude"?
Au plaisir de lire tes nouvelles expériences culinaires... et peut être même d'y gouter!!!

[karinnette]

merci à tous pr ces encouragements cela me mets tres mal du coup d'avoir tt foiré aujourd"hui surtout pr une tte autre raison que l'envie de craquer sur la nourriture mais plus par coups difficiles de la vie...je vous promet de revenir qd j'airai un peu mieux et de vs donner ma rectte...... gros bisous à tous et bon courage à tous.

[Shiva]

Le coté alimentaire est très lié à l'affectif et à l'émotionnel... On connait tous le mécanisme "nourriture pour réconfort", les grignotages par la lassitude et l'ennui, ou pour combler le vide... ne te culpabilise pas, tu souffres déjà bien assez comme ça par ta situation.
Respire, pose toi... demain est un autre jour...
La prochaine fois que tu as une envie de craquage, appelle moi... défois le temps d'un coup de fil et on passe à autre chose...

Des bisoux...