Smoothies qui se mange à la cuillère!!
- katiousha
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Smoothies qui se mange à la cuillère!!
Je voulais partager avec vous une recette improvisée qui rend les yeux de mon mari très brillants!!
La voici:
150g de tofu mou
150g de yogourt de soya (fait maison évidemment )
3 portions de fruits, bon là, y'a place à l'immagination. C'est le dessert ou la collation parfaite pour passer les fruits défraichis ou les bananes à picots! Les kiwis et les citrins à éviter... Chaque expérience sera différente en fonction de vos fruits.
poires, pêches
banannes
fraise, mures, framboises, bleuets, canneberges (fraiches ou congelées)
mangues
etc...
1 c. à soupe de graines de lin moulues (faites en à l'avance, garder au frigo, hermétique, pour 1 semaine)
1 c. à soupe de sirop érable (vive le Canada ) ou de miel
On passe le tout au mélangeur haute vitesse pour homogénéiser le tout!
À titre de décoration, j'ajoute une poignée de noix de cajoux ou d'arachides ou de mix. Ça donne 4 portions
Voici ce qui vous attend (celui-là est fraises, mûres et canneberges). Bon appétit
Diagnostic de spondilarthrite ankylosante en août 2012.
Diète Seignalet depuis décembre 2012, du mieux que je peux du moins et ça marche déjà!
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- PatrickS
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Re: Smoothies qui se mange à la cuillère!!
Le tofu mou , je pense que c'est du tofu soyeux?
Pour les Français ici,les bleuets sont des myrtilles, pas les fleurs du même nom
Patrick
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- katiousha
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Re: Smoothies qui se mange à la cuillère!!
Effectivement, mou ou soyeux, tant que ça se défait bien.PatrickS a écrit : Le tofu mou , je pense que c'est du tofu soyeux?
Pour les Français ici,les bleuets sont des myrtilles, pas les fleurs du même nom.
Pour les bleuets, je saurai si je vais en France et si tu viens au Canada pense pas à parler de myrtilles, tu te feras regarder avec une bouille étrange!
Contente que tout soit clair maintenant!
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Re: Smoothies qui se mange à la cuillère!!
La première fois que j'ai entendu parler d'une tarte aux bleuets, je me suis renseigné (je trouvais ça bizarre). Il faut dire que je suis cuisinier et ce qui ce mange m'intéresse.
Patrick
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