Pâte à tartiner huile de coco et tahini!!!!
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Pâte à tartiner huile de coco et tahini!!!!
-1 cs d'huile de coco bombée bio
-2 cs bombées de tahini bio
-1 cs de sirop d'agave bio
-graines de vanille(j'achète des graines de vanille bio)
-pépites de choc noir bio
Faire fondre tout doucement l'huile de coco(ça fond à une très basse température, pas besoin de beaucoup chauffer), mélanger le tahini , le sirop d'agave et les graines de vahini.
Laisser refroidir à t°ambiante et ajouter les pépites de choc.
Et voilà, c'est trop bon.
Si ça fige trop , on peut rajouter un peu de lait de sésame ou d'amandes.
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Re: Pâte à tartiner huile de coco et tahini!!!!
Taratata. C'est ok si consommé de manière ponctuelle (une ou deux fois par semaine) et en quantité modérée.Voilà, je vous donne une recette de pâte à tartiner que j'adore(bon, c'est sûr , c'est pas léger,mais l'huile de coco est vraiment excellente pour la santé, pour la peau, en plus d'être délicieuse)
PQ? => Il est vrai que l'huile de coco nature contient un acide gras intéressant (GLA) mais l'huile est à 90 % saturée.
Le tahin, c'est à base d'huile de sésame, qui contient vraiment bcp d'oméga-6 (pro-inflammatoire).
Les pépites de chocolat, c'est du chocolat de couverture, donc des AGS + sucre.
Conclusion de Nestor : ok si en période de rémission (dans les limites énoncées), et pas si vous souffrez d'une pathologie inflammatoire car l'excès d'AGS et de w6 empêchera la conversion des W3 en EPA, à moins d'aller chercher cet EPA directement dans le poisson des mers froides, et encore (enzymes en nbre limité) (...). Vous mangerez donc ce poisson au repas de midi accompagné de légumes cuits ou crus.
Prenez alors plutôt cette pâte au repas du soir comme dessert sur des cracottes. Vous aurez auparavant mangé save le matin et au repas de midi, comme expliqué. Vous aurez fait précéder les cracottes d'une assiétée de crudités ou d'un potage. Ainsi ça peut aller. Bien sûr vous aurez fait votre pâte vous mêm au bain-marie (30 à 40 °C) pour éviter d'avoir des graisses trans ...
(J'entends un écho jusqu'ici)Nestor, tu nous fais ch***
A+
Teneur en acide linoléique (omega 6) %
60-70 Huile de pépins de raisins, de tournesol
50-60 Huile de noix, de maïs, de soja, de germe de blé, de chanvre
40-50 Huile ISIO4, Huile de sésame
30-40 Margarine
20-30 Huile de colza, d’arachide
10-20 Huile de noisette, graisse de volailles
5-10 Huile d’olive
0,8-2 Beurre, beurre allégé
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Re: Pâte à tartiner huile de coco et tahini!!!!
N'empêche que c'est super bon , même au compte-goutte!
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Re: Pâte à tartiner huile de coco et tahini!!!!
Un petit peu... Tes mises au points sont importantes pour ceux qui sont déjà avancés dans l'alimentation Seignalet, mais quand on débute, il faut pouvoir se faire plaisir de temps en temps pour faciliter la transition, sinon ca va être impossible pour certains.Nestor, tu nous fais ch***
D'autant que cette pâte à tartiner n'est pas si condamnable :
Et alors ?Nestor345 a écrit :mais l'huile est à 90 % saturée.
Sérieusement, les acides gras saturés de l'huile de coco sont parfaitement sains pour l'organisme, car ils sont à chaine moyenne et ne font pas travailler le foie. L'huile de noix de coco (vierge, non trafiquée), est vraiment une matière grasse à part, tout à fait exceptionnelle.
C'est vrai pour les oméga-6, mais que viennent faire les Acides Gras Saturés là-dedans ? Ça ressemble à un gros mythe. Les oméga-6 et oméga-3 utilisent les mêmes enzymes pour leur conversion, ont besoin d'anti-oxydants etc. Pour les AGS : rien à voir. Au contraire, les AGS sont inoxydables donc ne consomment même pas d'anti-oxydants, (vitamine E), ce sont les accompagnateurs idéaux des acides gras polyinsaturés dans l'organisme.Nestor345 a écrit :car l'excès d'AGS et de w6 empêchera la conversion des W3 en EPA
Ce qu'il faut surveiller, c'est que les AGS sont de l'énergie à l'état pur, donc plus on en consomme, plus il est conseillé de réduire sa consommation de sucre et de glucides en général. Si on fait cela, les AGS seront très bien gérés par l'organisme.
Les autres maux dont on accuse les AGS sont des mythes, il faudra faire un gros message pour centraliser tout ça... S'il font monter le cholestérol, c'est avant tout le bon cholestérol qui augmente, donc ce n'est pas néfaste (au contraire), etc.
Je pense donc qu'il est plus intéressant de réduire le sucre dans cette pâte à tartiner (même si c'est du fructose).
Personnellement quand je veux aller vite, je fais ma pâte à tartiner simplement huile de coco + purée d'oléagineux (amande, noisette, etc.). Même pas besoin de chauffer, mélange avec un dos de cuillère, à la demande.
Même sans ajouter de sucre cela peut devenir un régal addictif...
Là, je suis d'accord, c'est l'autre point faible après le sucre : trop d'oméga-6. Mais c'est l'écueil de la plupart des huiles végétales et noix de nos contrées tempérées. D'où l'intérêt de varier les oléagineux, et de ne pas s'en gaver, comme pour tout.Nestor345 a écrit :Le tahin, c'est à base d'huile de sésame, qui contient vraiment bcp d'oméga-6 (pro-inflammatoire)
J'ai ma méthode pour en consommer un peu moins : je mets autant d'huile de coco (parfois plus) que de purée d'oléagineux... (Nestor doit faire les gros yeux )
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Re: Pâte à tartiner huile de coco et tahini!!!!
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Re: Pâte à tartiner huile de coco et tahini!!!!
=> malheureusement non. Je prépare un post sur l'impact des AGS, des w3 sur la perméabilité intestinale et les récepteurs endothéliaux modulant une réponse inflammatoire, avec sources médicales à l'appui, non sujet à discussion ...C'est vrai pour les oméga-6, mais que viennent faire les Acides Gras Saturés là-dedans ? Ça ressemble à un gros mythe.
ça prendra un peu de temps, surtout que mon PC se met à déconner (instable).
Nestor
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Re: Pâte à tartiner huile de coco et tahini!!!!
hé nestoooor !!
emmène très vite ton pauvre pc chez l' doc, tu nous lâches pas, hein ?surtout que mon PC se met à déconner (instable).
prothèses discales cervicales suite à un accident en 2005, symptômes de la spa depuis quelques années
seignalet depuis 1er nov 2009 et depuis... le tôôôôpppp !!!!
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Re: Pâte à tartiner huile de coco et tahini!!!!
=> s'il me lâche, ce sera pour 3 à 5 jours sauf surcharge de travail du revendeur. Probablement les barrettes à changer. Je vais voir si ça continue après une défragmentation du disque dur.emmène très vite ton pauvre pc chez l' doc, tu nous lâches pas, hein ?
merci de ta sollicitude.
Edit: ça a l'air d'être réglé (le PC) : Défrag effectuée
- Eric44
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Re: Pâte à tartiner huile de coco et tahini!!!!
Bonjour Nestor,Nestor345 a écrit : => malheureusement non. Je prépare un post sur l'impact des AGS, des w3 sur la perméabilité intestinale et les récepteurs endothéliaux modulant une réponse inflammatoire, avec sources médicales à l'appui, non sujet à discussion ...
Je suis tombé sur ce vieux sujet par hasard et j'ai cherche le post sur l'impact des AGS sur la perméabilité intestinale et l'inflammation mais je n'ai pas trouvé (J'en ai trouvé sur les oméga 3/6). Est-ce que tu peux m'aider à le retrouver ?
Dystonie cervicale
Seignalet depuis fin septembre 2013
- kate
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Re: Pâte à tartiner huile de coco et tahini!!!!
Merci shadow pour recette.
Nestor , je vais lire avec attention ton prochain
Post sur les OMEGAS 6 ,
car je cuisine a l'huile d'olive et l'huile de pépin de raisins.
Jean Marie Magnien dit dansson bouquin .
il faut consommer des OMEGAS 6 AVEC les OMAGAS3
parce que les OMEGAS3 s'oxydent trop vite dans le corps
sans les OMEGAS 6.
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Re: Pâte à tartiner huile de coco et tahini!!!!
=> Oui, mais tu ne feras pas le lien directement si tu n'as pas d'abord un contexte:Eric44 a écrit : Je suis tombé sur ce vieux sujet par hasard et j'ai cherche le post sur l'impact des AGS sur la perméabilité intestinale et l'inflammation mais je n'ai pas trouvé (J'en ai trouvé sur les oméga 3/6). Est-ce que tu peux m'aider à le retrouver ?
Mise en contexte d'une interaction entre conversion des acides gras et les "facteurs" diététiques et hormonaux
Source: Delta-6 Desaturase: The rate-limiting step p 173Desaturase acitivity is also influenced by the type and amount of other dietary fats consumed. Saturated fats and trans fats acids inhibit the desaturases and thereby inhibit essential fatty acid metabolism [35, 36]. Many other dietary and hormonal factors influence the activity of the enzymes. For instance, essential fatty acids deficiency and protein are activators of D6D (Delta-6 Desaturase) while fasting, low protein, glucose, fructose, LA (Linoleic Acid) and AA (Arachidonic Acid) are depressors. Important cofactors for the enzymes are vitamin A, niacin (B3), pyroxidine (B6), zinc, calcium en magnesium [37].
Hormonal controls include insulin as an activator of the enzyme while glucagon and the stress hormones adrenaline and cortisol are depressors [32] Interestingly, insulin resistance has been associated with altered fatty acid metabolism including high saturated fat conversion to monounsaturated fatty acids (by the enzyme stearoyl CoA desaturase) and high D6D activity but low D5D activity [38], reflecting low conversion to LC omega-3 fatty acids.
Advances in Natural Medicines, Nutraceuticals and Neurocognition
Editors: Con Kerry Kenneth Stough,Andrew Scholey
=> L’activité de l’enzyme D-6-D est influencée par le type et la quantité des autres graisses alimentaires consommées. Les acides gras saturés et trans inhibent les enzymes désaturases et ainsi inhibent le métabolisme des acides gras essentiels.
D’autres facteurs diététiques et hormonaux influence l’activité de la D6D.
Voir schéma sur le post suivant
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Re: Pâte à tartiner huile de coco et tahini!!!!
Exprimé autrement, 2 oeufs au petits déj ne poseront pas problème si vous mangez équilibré par ailleurs.
Idem si vous mettez du beurre de coco sur 2 ou trois cracottes, si par ailleurs vous avez mangez une belle salade garnie en entrée.
liens intéressants:
"Abréviations courantes des Acides Gras pour mieux comprendre"
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ns#p248607" onclick="window.open(this.href);return false;
Prostaglandines et GLA (facteur limitant)
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p251185" onclick="window.open(this.href);return false;
Voies de conversion des AGE. Enzymes clés et cofacteurs
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p251485" onclick="window.open(this.href);return false;
Voies de conversion des AGE
Inhibition du métabolisme de conversion
Enzymes clés et co-facteur : Delta-5 Désaturase.
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Re: Pâte à tartiner huile de coco et tahini!!!!
http://syontix.com/pufas-leaky-gut-endo ... the-liver/" onclick="window.open(this.href);return false;
- Free Radicals and Lipid Peroxidation
extract 1
=> Plutôt que d'insister sur les effets anti-inflammatoires des oméga-3, nous devrions insister sur le fait qu'un excès d'AG essentiels affaiblit certains bras / secteurs du système immunitaire.Rather than begin this discussion of omega 3s talking about their “anti-inflammatory” effects, I think we would be better served emphasizing their immune suppressive actions for as you will read shortly, that is exactly what excess levels of these PUFAs do to certain arms of the immune system.
extrait 2:
Les acides gras essentiels sont les précurseurs d'hormones. Ces hormones / cytokines coordonnent les réponses immunitaires. Elles sont importantes dans la prévention de la dysbiose intestinale.it seems that the reason omega 3s are “anti-inflammatory” is because they are very, very efficient at inducing certain types of immune cells to commit “suicide”, thus reducing immune responses.
PUFA's depresse immune reponse
Recall that cytokines are signalling proteins that behave like hormones. Their function is to coordinate immune responses.
(...)
These cytokines are all important for preventing gut dysbiosis. However, there’s a wee bit of a problem when overdoing intake of omega 3s to enhance these immune effects. While these PUFAs do increase production of cytokines designed to eradicate gut infections, they also increase oxidative stress in intestinal cells.
So like aspirin and other non-steroidal anti-inflammatories, omega 3s dampen certain immune responses, while simultaneously increasing intestinal permeability by elevating oxidative and lipid peroxidation effects in enterocytes and tight junctions lining the gut. Moreover, suppressing immune responses by supplementing with these PUFAs is a very risky strategy as you’re about to see.
(...)
En augmentant la prise d'AG polyinsaturés, nous augmentons le stress oxydant des cellules intestinales (les oméga-3 sont très fragiles et s'oxydent très rapidement), et simultanément nous facilitons la perméabilité intestinale. Nous fragilisons les entérocytes et les jonctions serrées en élevant le stress oxydant et la peroxydation lipidique des parois.
C'est donc une stratégie risquée ...
extract 3
10 % d'AG saturés limiteront les effets de la peroxydation lipique.Including saturated fat in your diet can go a long way in mitigating the effects of oxidation and lipid peroxidation caused by dietary PUFAs.
Extract4
Ajoutez plein d'aliments riches en antioxydants et précurseurs du glutathion pour neutraliser ces effets délétères. Le sélénium et les acides aminés soufrés, comme la cystéine et la méthionine, boosteront le niveau de glutathion.And much oxidative damage can be mitigated by including plenty of nutrient-dense foods rich in antioxidants and glutathione precursors to help neutralize the effects of these highly unstable fats. Selenium, and sulfur amino acids like cysteine and methionine, boost glutathione levels.
Une bonne flore intestinale (pro- et prébiotiques) aidera à combattre la dysbiose.
Extrait 5
Modérez les sucres raffinés en excès.“Various aldehydes produced in the oxidation of PUFAs, as well as sugars, are known to initiate or augment several diseases, such as cancer, inflammation, asthma, type 2 diabetes, atherosclerosis, and endothelial dysfunction. Saturated fats per se may not be responsible for many of the adverse health effects with which they have been associated; instead, oxidation of PUFAs in those foods may be the cause of any associations that have been found. Consequently, the dietary recommendations to restrict saturated fats in the diet should be revised… It is time to reevaluate the dietary recommendations that focus on lowering serum cholesterol and to use a more holistic approach to dietary policy.”
Révisez les recommandations qui préconisent la restriction des AG saturés. Favorisez-les (modérément, nldr, par exemple à hauteur de 25 % des AG, ponctuellement 50 %). 10 à 15 % du total des calories ingérées.
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Re: Pâte à tartiner huile de coco et tahini!!!!
Un supplément pour la vit E. 500 mg tous les 10 jours, si vous prenez 3 g d'EPA.
+ 5 à 6 mg de bêta-carotènes via les fruits et légumes de couleur oranger.
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Re: Pâte à tartiner huile de coco et tahini!!!!
Mais en dehors d'un dysfonctionnement ou d'une dysbiose, il n'y a pas de problème à manger des graisses saturées. Au contraire. Ces AG saturés sont les briques qui donnent une certaine structure à nos parois. Mais point trop n'en faut, sinon les nutriments ne pourront passer (osmose).
High saturated fat diet increased gut permeability and inflammation
=> le gluten ouvre les jonctions serrées des parois intestinales. Les lectines aussi, l'alcool, spécialement le "binge drinking" (cuite rapide). La dysbiose intestinale (fermentation), et l’inflammation qui résulte d'un pullulement, impacte directement la structure des protéines, de manière très radicale.We know that gluten opens these junctions. (2) Plant lectins are also disruptive. (3) Alcohol, especially binge drinking, also compromises intestinal integrity. (4) Small intestinal dysbiosis, and the inflammation that results from such an overgrowth, directly impacts these protein structures for the worse.
Toute oxydation faisant suite à une inflammation a le potentiel d'affecter ces protéines. La production des radicaux libres (oxydation) est un processus naturel. Ce processus s'appelle la phosphorylation oxydative.All oxidation from gut inflammation has the potential to affect these proteins. Oxidation is a normal process of cells that use oxygen to produce energy from various substrates, including those cells lining the intestinal tract. This process is called oxidative phosphorylation, and it would take an entire book to cover. Should you be interested, this Wikipedia entry is a good place to start. As this article makes clear, the gram-negative pathogen, E. coli, is quite adept at growing in an oxidative environment.
=> La plupart des processus d'oxydation sont sans danger et aboutissent à la production d'eau mais pas tous. Il y 2 substances intermédiaires qui produisent des anions superoxydes et des peroxydes, couramment appelés ROS (Reactive Oxygen Species).Most oxidation within cells will be harmlessly converted to water but not all. Two very harmful intermediate substances normally produced are superoxide anion and peroxide known collectively as reactive oxygen species or ROS. These are highly unstable agents. They have the potential to damage DNA, proteins, fats and intestinal cells, including those producing protective mucus. There are a number of built-in defenses that cells use to guard themselves against these harmful substances but suffice it to say that these defenses can be overwhelmed in times of intense free radical production as part of an immune response.
Ce sont des agents très instables. Ils ont le pouvoir d'endommager nos cellules DNA (gènes), les protéines, les lipides et les cellules intestinales, incluant celles produisant le mucus protecteur. Il y a cependant un processus de défense mais il peut être dépasser en cas de production intense de radicaux libres.
=> Tout ce qui augmente l'oxydation dans le tractus intestinal facilitera le déséquilibre de la microflore, spécialement les lactobacillus, très fragiles.Anything that increases oxidation in the intestinal tract will also disrupt beneficial bacterial populations. Especially vulnerable are Lactobacillus species that predominate in the small intestine. These bacteria do not handle oxidation well, certainly not as well as gram-negative pathogens like E. coli. Bifidobacteria species in the colon are also negatively affected.
=> Le fructose est très producteur de molécules oxydantes (acide urique), surtout le sirop de glucose-fructose du maïs.One substance that can be extremely oxidizing is fructose. Fructose forms half of the sugar molecule and can comprise anywhere from 42% to 90% of high-fructose corn syrup. We are well adapted to handling moderate amounts of it in its natural form where it comes packaged with fiber, antioxidants, vitamins and phytochemicals. Strip it of these protective substances during refining and we become far more prone to its ill effects. In large quantities, fructose produces lots of free radicals in those intestinal cells that are able to metabolize it because of its ability to rapidly degrade ATP to uric acid. (5)
ça va si c'est en quantité modérée, lié à des fibres (fruits) avec vitamines, polyphénols et oligo-éléments.
=> Certaines graisses peuvent aussi produire des radicaux libres.Fructose, gluten, lectins and alcohol are not the only dietary components that increase oxidative stress in intestinal cells. Some fats do too.
Vous avez déjà entendu parler des AGS, AGMI et AGPI ...You’ve all heard of saturated, monounsaturated, and polyunsaturated fats. The difference between these fats comes down to whether the carbon atoms that compose them contain double bonds.
(...) => Description of Saturated FA, Mono-FA and PUFA.
Vos cellules sont le reflet de ce que vous mangez.Your cells will reflect the type of fat you eat. Lipid peroxidation is the degradation of fats by oxidants leading to their damage and is not something you want happening to fats that are incorporated into your cellular structures. Of the fats mentioned, saturated fats are the least susceptible to this process.
Les huiles polyinsaturées, les oméga 6 et oméga 3, sont particulièrement sujets à la peroxydation des lipides car ils leur manque un atome d'hydrogène. Les Acides gras oméga-6 sont également inflammatoires en excès. bien qu’extrêmement fragiles, les oméga-3 réduisent les réponses inflammatoires et sont bons pour vous, aussi longtemps que le stress inflammatoire du foie n'est pas un problème. Les Oméga 3 soumis à l'oxydation peuvent être très dommageable.Polyunsaturated oils, however, both omega 6 and omega 3, are particularly prone to lipid peroxidation by virtue of their missing hydrogen atoms. Omega 6 fatty acids are also inflammatory in excess.
While extremely delicate, omega 3 oils reduce inflammatory responses and are good for you as long as inflammatory stress in the liver is not an issue. Omega 3s subjected to oxidation can be very damaging.
(...)
En présence d'endotoxémie (intox) et d’une inflammation du foie, Les acides gras saturés sont protecteurs, tandis que les acides gras polyinsaturés, en particulier les huiles oméga 6, ne le sont pas.In the presence of endotoxemia and liver inflammation, saturated fats are protective while polyunsaturates, especially omega 6 oils, are not.
(....)
Les acides gras saturés à courte chaîne, comme l'acide butyrique trouvés dans les produits laitiers (ghee), et le butyrate, produit par les bifidobactéries bénéfiques, sont utilisés par les cellules intestinales comme « carburant », nourrissant ces cellules et favorisant le maintien et l'intégrité des parois intestinales. Chaque fois que quelqu'un me dit que les gras saturés sont mauvais pour ma santé, j’en profite pour leur demander pourquoi alors est-ce que ma flore intestinale en produit et trouve cela bénéfique ? J'ai toujours aimé le look désorienté / étonné qui traverse leurs visage …As a side note, short-chain saturated fatty acids like butyric acid found in dairy products and butyrate, produced by beneficial bifidobacteria, are used by intestinal cells as “food”, nourishing these cells and maintaining intestinal gut wall integrity. Whenever anyone tells me that saturated fats are bad for my health, I enjoy asking them why is it that my beneficial gut flora produce them? I always enjoy the look of absolute befuddlement that crosses their faces, but then again, I’m easily amused.
Pour résumer, est-ce que les lipides ont quelque chose à voir avec l'endotoxémie et les maladies cardiaques ? Oui, c’est un fait. N’importe quelle graisse en présence de dysfonctionnement des parois intestinales, ainsi que l’apport de protéines et de glucides, provoquera la translocation des pathogènes de l'intestin. La majorité de ces agents pathogènes se retrouvera dans le foie, créant la maladie et des dommages oxydatifs. Une petite partie va contourner le foie entièrement et directement entrer dans la circulation sanguine. Dans les cas les plus avancés de « leaky gut » et d’une atteinte hépatique subséquante, ces agents pathogènes également échapperont au foie et entreront dans la circulation systémique. Le cholestérol va tenter alors de neutraliser ces substances et de réparer les dommages qu'ils causent dans les artères, mais avec d'autres cellules participant au processus immunitaires, formeront des athéromes et des capsules fibreuses. Si instable, ces complexes peuvent entraîner une rupture produisant une crise cardiaque ou un AVC.To sum up, does fat have anything to do with endotoxemia and heart disease? Yes it does. Any fat in the presence of gut wall dysfunction, along with protein and carbohydrate, will cause translocation of gut pathogens. The majority of these pathogens will end up in the liver creating oxidative damage and disease. A small portion will bypass the liver entirely and directly enter the bloodstream. In more advanced cases of “leaky gut” and subsequent hepatic damage, these pathogens will also escape the liver and enter systemic circulation. Cholesterol will try to neutralize these substances and repair the damage they cause in arteries, but along with other responding immune cells, form atheromas and fibrous caps. If unstable, these complexes can rupture producing a heart attack or stroke.
La cause de maladies cardiaques est l’endotoxémie métabolique (intoxination du métabolisme). Le binge drinking (cuite), l'excès de consommation de sucre, de gras trans, la suralimentation, les huiles oméga 6, les caries, les infections respiratoires, le gluten, le stress, le vieillissement, le statut pauvre en antioxydants, la fumée de cigarette, etc. sont tous des facteurs de risque des maladies cardiovasculaires parce qu'ils peuvent tous négativement impacter l’intégrité des parois intestinales et la flore intestinale (bactéries bénéfiques). Corriger la dysbiose par le biais de changements dans le régime alimentaire et résoudre les infections bactériennes et les candidoses, tandis que parallèlement vous reconstituez et maintenez les populations bénéfiques de la flore intestinale, sont le seul espoir que vous avez pour prévenir cette maladie potentiellement mortelle.In populations where gut dysbiosis and endotoxemia are rampant, encouraging people to substitute highly reactive and inflammatory omega 6 polyunsaturated fats for saturated fat is nothing short of dietary madness and a denial of the basics of fatty acid structure and biochemistry.
Dans les populations où sévissent la dysbiose intestinale et l'endotoxémie (intoxination), encourager les gens à remplacer les acides gras saturés par des acides gras polyinsaturés hautement réactifs, et inflammatoires comme les oméga-6, n’est rien de moins que la folie diététique et un déni des fondamentaux relatifs à la structure des acides gras et de la biochimie.
The cause of heart disease is metabolic endotoxemia. Binge drinking, excess consumption of sugar, trans fats, overeating, omega 6 oils, tooth decay, respiratory infections, gluten, stress, aging, poor anti-oxidant status, cigarette smoking, etc. are all risk factors for cardiovascular disease because they can all negatively impact gut wall integrity and beneficial bacterial populations. Correcting dysbiosis through changes in diet and resolving bacterial and yeast infections while replenishing and maintaining beneficial gut flora populations is the only hope you have for preventing this potentially deadly disease.
Source: Ray Medina
Dietary Fat, Leaky Gut, Endotoxemia and Heart Disease
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