SPORT A DOMICILE
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SPORT A DOMICILE
pour ceux qui ne trouves ni le temps ni les moyens d'aller à un cours de sport
il y a plein de tutos sur youtube adapté a chacun
j'ai sélectionné quelques une que je fais régulièrement , je les ai télécharger
pour regarder le grand écran tv . et aussi parce que elle disparaissent des fois de youtube
[bbvideo=560,315]https://www.youtube.com/watch?v=2Y3BBpzuLA8[/bbvideo]
[bbvideo=560,315]https://www.youtube.com/watch?v=OZSXr1pU-kw[/bbvideo]
[bbvideo=560,315]https://www.youtube.com/watch?v=rmuKAB7q-_g&t=28s[/bbvideo]
[bbvideo=560,315]https://www.youtube.com/watch?v=1N-n1KEivbo[/bbvideo]
- Zébrou
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Re: SPORT A DOMICILE
- manon
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- kate
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Re: SPORT A DOMICILE
Merci Zebrou ; si tu connais une chaîne américaine ou français qui diffuse du sport ou du yoga
en direct , avant il y avait une chaîne qui a cessé ces activités
Manon , l'exercice de coordination est bien et bien adapté , il faut le faire 1 fois par semaine
pour avoir les effets après
- clear
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Re: SPORT A DOMICILE
Je me suis inscrite sur le site "Domyos by Décathlon" je ne passe pas par youtube....je n'y pense jamais en fait à Youtube...kate a écrit :Bonjour
Merci Zebrou ; si tu connais une chaîne américaine ou français qui diffuse du sport ou du yoga
en direct , avant il y avait une chaîne qui a cessé ces activités
C'est gratuit, on peut voir en direct les cours: pilates, danse, stretching, renforcement, abdos...ils ont retiré le yoga...
Le seul truc c'est que ça oblige à être disponible à des horaires précis contrairement aux vidéos youtube
- kate
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Re: SPORT A DOMICILE
oui Clear je vais mieux , c'est surtout le magnésium 450mg qui m'a aidé a mieux dormir
donc je récupère mieux et je fais une petite sieste l'après midi aussi
Merci Zebrou , je me suis inscrite chez Domyos
je suis sur qu'i doit y avoir une chaîne américaine gratuite en live
- Zébrou
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Re: SPORT A DOMICILE
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Re: SPORT A DOMICILE
Quand je peux,je fais ces exercices
Ce n'est pas que pour les sep
C'est complet et sympathique
https://on-steps.fr/?gclid=EAIaIQobChMI ... gJy6fD_BwE
http://plusfortequelamaladie.over-blog.com
- Zébrou
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Re: SPORT A DOMICILE
Dans la même veine pour du sport à la maison
Deux achats à effectuer pour faire des exercices pour étirer la colonne vertébrale
Un extenseur et deux haltères mais on peut aussi se servir d’un manche à balai....
Pour les abdominaux un bottin ou quelque chose de lourd à mettre sur le ventre afin qu’il n’y ait pas de creux entre le dos et le sol lorsque l’on est allongé si on a une cyphose scoliose.
- kate
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Re: SPORT A DOMICILE
j'ai trouvé la 2e fonction du balai , article de sport
pour les altères quand ils le demandent , je prends ce que j'ai sous la main 2 bouteilles d'un litre d'eau
pour les étirements souvent un foulard fait l'affaire , si on veut s'étirer d'avantage
je mets une vidéo sport ou sur youtube et ça me motive 15 MINUTES avant de commencer
cela 5 x par semaine le soir
- Zébrou
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Re: SPORT A DOMICILE
Merci pour les infos
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