Tu dois vraiment faire ce régime à fond comme te l'a dit Lysiane poue en récolter tous les bénéf,Il est vrai qu'en le faisant partiellement ou en dilettante , on ne voit pas d'amélioration spectaculaire et on a tendance à se décourager.
Donc j'espère pour toi que ta période communautaire ne sera pas trop longtemps un frein à ton entrée véritable dans ce régime.
Tu verras , c'et fabuleux ce que tu te sentiras bien !
Comme te l'a dit Mam, après un certain temps de détoxination , tu n'auras même plus les inconvénients des colites en mangenat les crudités tu verras , mais pour cela , il te faut passer par une période de régime strict à 100% sans gluten et sans produits laitiers , en leur faisant la traque , et cette période varie d'une personne à l'autre , en fonction de son degré d'encrassement alimentaire.
Au début , privilégie la simplicité et le bon sens , mange essentiellemnt des associations protéine - légume, ou bien riz ou patate ou quinoa légumes.Mange les fruits si possible en dehors des repas , ou au ti dej.
Quant aux fruits secs, même s'ils sont chers , il vaut mieux les acheter en bio pour éviter le risque des farines qu'ils y mettent pour les décoller , comme te l'a souligné Mam.
Si tu en profites pour arrêter de fumer , tu aurais un peu plus de sous (et d'oxygène!)à mettre dans ton budget santé.
Ce serait tout bénef pour toi.
Floralie , fait le régime depuis peu et en a déjà des bénéfices elle aussi t'encourage à continuer.
J'espère vraiment que tu trouveras la force de le faire, petite soeur.Nous sommes tous(tes) là pour te soutenir.
Eve
