Seignalet et la perte de poids

[Gominette]

Bonjour à tous. Merci pour tout vos échanges sur lesquelles je peux m'appuyer. Je suis dans ma 3ème semaine seignalet. Je dors moins mais mieux et j'ai plus de vitalité. Par contre je maigris à vue d'oeil et je suis ballonée .Je fais 1m72 pour 52kg! Aï. Mais je veux continuer je trouve ça génial bon et créatif. Et je veux essayer de calmer ma sep que j'ai depuis 12 ans ( j'ai 36ans)
Des conseils pour reprendre du poids à part les amandes?
Merci

[PatrickS]

Bonjour Gominette et

La perte de poids au début est plutôt normale. On supprime le gluten (viennoiseries, pâtes....) et les produits laitiers (fromages, yaourts....) souvent trop sucrés et trop gras (mauvais gras).
En règle générale, on reprend du poids par la suite
Au fur et à mesure que tu prendras tes marques avec de nouvelles recettes, je pense que cela se normalisera.

Patrick

[Gominette]

Merci pour ta réponse patrick.
j'adore cette façon de se nourrir, ( sacré budget quand même) cela fait tellement sortir ma créativité pour cuisiner, et puis ça change les idées car je suis tout le temps entrain de penser à ce que je peux manger et trouver des nouvelles idées recettes. par contre grosse douleurs à l'estomac cette nuit comme des aigreurs ???!!! j'ai commencé les probiotics en plus.
des conseils à donner?
merci
Guillemette

[Emma01]

Bonjour Gominette,

La perte de poids ....c’est très compliqué en effet de reprendre du poids, j.ai mis 1 an à retrouver mon poids, même en mangeant beaucoup y compris des féculents. Aujourd’hui je pèse un chouilla plus qu’avant le régime S et en mangeant peu de féculents, pas de gâteaux ou sucreries...que des fruits niveau sucré. Mais effectivement ç’a été long et descendre sous les 50 ç’a été terrible.... Courage.

[Gominette]

bonjour emma,
merci pour ton message, ça me réconforte car effectivement je continue à fondre. en faite, il n y a plus rien à fondre. les joues creuses maintenant, j'ai l'impression d'avoir la peau sur les os. mais tellement d'avantages: énergie, sommeil, bien être mental ( je faisais une dépression quand même). l'alimentation + la méditation font beaucoup de bien.
En tout cas merci, je peux donc viser l'été prochain pour reprendre du poids. et passer l'hiver bien emmitouflé pour remplacer la graisse

[Emma01]

Peut être même avant, en tout cas je l’espère pour toi...Bon courage...

[Jade64]

Bonjour Gominette,

La perte de poids ....c’est très compliqué en effet de reprendre du poids, j.ai mis 1 an à retrouver mon poids, même en mangeant beaucoup y compris des féculents. Aujourd’hui je pèse un chouilla plus qu’avant le régime S et en mangeant peu de féculents, pas de gâteaux ou sucreries...que des fruits niveau sucré. Mais effectivement ç’a été long et descendre sous les 50 ç’a été terrible.... Courage.

Bonjour,

Emma,

Quand tu parles de "fruits", est-ce que tu parles de tous les fruits en général ou bien quelque uns en particulier ?

Merci

[Emma01]

Bonjour,

Je mange surtout des pommes et des bananes....parfois prunes mais que sous l’arbre
J’essaie de limiter les sucres mais je prends qq cuillères de confiture sans sucre ajouté dans mes yaourts nature soja ou coco.

Pourquoi cette question?
Bonne soirée

[Emma01]

Ha j’oubliais les figues..sous l’arbre aussi..en ce moment