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Au début, lorsque je visitais ce forum, j'aimais bien lire les évolutions de type "Résultat après 6 mois de régime". Du coup je vais faire de même au cas ou cela puisse intéresser quelqu'un :-)[g]Bilan sur ma SPA après 7 mois de régime :[/g]
Globalement positif. J'avais régulièrement des sacroiléites qui mettais plus d'un mois à partir. Je n'en ai pas eu une seule depuis le début du régime. Mes douleurs lombaires on presque disparues. Les anti-inflamatoire sont étonnamment beaucoup plus efficaces.
Lors des 3 premiers mois j'ai eu beaucoup d'extrasystoles qui m'ont pas mal inquiétés. Je n'en ai plus maintenant.
Coté négatif : J'ai de nouvelles douleurs aux tendons des 2 genoux. Je vais devoir aller approfondir le sujet. Des douleurs au thorax apparaissent régulièrement maintenant mais disparaissent très vite avec un AINS.
Mes compléments :
Voici ce que je prends, les liens sont là à titre informatif, je ne fais pas de publicité pour les sites en questions :
Le matin :
Omega3 (http://www.ascentahealth.com/products/h ... -hp-200-ml)
Vitamine D3 (http://www.bodybuilding.com/store/now/d3.html)
Vitamine E (http://www.bodybuilding.com/store/now/e400.html)
Selenium (http://www.bodybuilding.com/store/now/sel.html)
Vitamine C (http://www.bodybuilding.com/store/now/c1000.html)
1 heure avant le repas de midi (que les premiers moi de régime)
Lactibiane (probiotique)
Le régime :
C'est beaucoup plus facile que je ne le pensais au début. Mais je n'ai pas beaucoup de mérite, ma femme m'a beaucoup aidé. Je n'ai pas mangé 1g de gluten et 1cl de lait depuis 7 mois. La seule exception que je me permet c'est sur la cuisson à plus de 110°c.
