2 eme essai

[nad]

Bonjour à tous
Je m appelle NAdege, j ai bientôt 40 ans et ai une fibromyalgie (je suppose) depuis 4 ans
J ai essaye il y a un an à deux reprises le régime mais ne voyant pas d évolution positive j ai abandonné au bout d un mois

Je souhaite reprendre sérieusement et ne plus abandonner car c est ma dernière chance

Je vous remercie pour toute l aide qui me sera apporté et si je peux mois aussi aider

[foxtrotte]

Bonjour Nad et

Je ne suis pas une spécialiste de la fibromyalgie, mais tout le monde sur ce forum te dira (enfin, je pense ...) que un mois c'est trop court pour faire un bilan.
Et puis au début, la moindre incartade, la moindre ingestion de gluten et caséine, même involontaire, ralentit et retarde l'effet du régime. Donc, il faut attendre un moment, avant d'atteindre un régime de croisière, où l'on est sûr que l'on ne fait pas d'erreur (bien regarder les étiquettes des produits industriels).
Je suis sûre que les z'amis du forum sauront mieux te renseigner que moi!
Courage, il n'y a pas de raison que ça ne marche pas pour toi, ça marche pour d'autres ici !
F.

[marya]

Nad

Il faut beaucoup de patience, de la persévérance.
Je sais qu'au début c'est trés difficile, tout ce changement,
ces frais supplémentaires, cet appart qui est trés vaste
et ou on se perd au début.
Poses tes questions, il y aura toujours quelqu'un pour te
répondre.

[PatrickS]

Bonjour Nad et

Tu as bien fait de t'installer ici , pour tes premières questions va voir là bas

la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
Un Chat pour dialoguer en direct se trouve => ICI <=
tu peux l'utiliser pour discuter et supprimez le contenu en cliquant sur l'icone poubelle à droite .
Et regarde bien ce qui est mis sur la page d'accueil

Le régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi . Pour ne pas chercher ailleurs l'Appart' vous offre donc
le programme de télévision :=>ICI<=
Si vous pouvez sortir voici les nouveaux films au cinema =>ICI<=
ou =>LA<=

Des jeux pour de moments agréables voir =>LA<=

La lumière reste allumée en permanence donc hésite pas à poser des questions

Patrick

[PatrickS]

Un mois, c'est très (trop) court.
Il faut la plupart du temps plusieurs mois pour voir un effet.

Pour ma pathologie (sep), j'ai du attendre deux ans avant d'avoir des améliorations.
Mais je te rassure, la fibro réagit plus rapidement que la sep.

Patrick

[sansan973]

Bonjour Nadège et

[Le chti]

Bonjour Nad,

Bienvenue parmi nous et surtout accroche-toi.

Crois en le gourmand que je suis,

un des secrets de la motivation c'est de prendre du plaisir à ce que l'on fait,

alors cliques sur ''index du forum'' et va découvrir le coin cuisine.

Au plaisir de te lire

[nad]

Merci à tous ça fait plaisir et j ai tellement besoin de soutien car dans mon entourage peu de gens me comprenne mais c est tellement dur de souffrir et de ne plus pouvoir faire ce que l on aimait
Seignalet est ma dernière chance d aller mieux j ai tout essayer

encore merci

[mirzoune]

Bon, alors, si c'est vraiment le cas, une seule solution, s'accrocher.

Rien au bout d'un mois à part, peut-être quelques améliorations au niveau digestif.
Sache qu'il faut 6 mois d'éviction pour éliminer le gluten, alors, tu comprends pourquoi un mois n'a rien donné sur toi!
Ajoute encore quelques mois pour cicatriser la muqueuse intestinale une fois le gluten éliminé. C'est seulement quand elle remplira à nouveau ses fonctions correctement que tu commenceras à profiter des bienfaits du régime sur la fatigue chronique, le sommeil, le moral et les douleurs.

Pour certains ça peut aller plus vite: tout dépend de ton âge, de l'ancienneté d'installation de ta pathologie, de ta sensibilité au gluten, de l'état de ton intestin, de ce que tu considères comme une amélioration prioritaire...

La base c'est l'éviction du gluten, du maïs et de tous produits laitiers d'origine animale. Pour commencer, c'est déjà pas mal.
Ne te prends pas trop la tête avec les détails (tu affineras plus tard), familiarise-toi avec ça. Si cette base est respectée sans écart, le régime sera efficace sur ta fibro car cette pathologie répond très bien.

La lecture du bouquin de Seignalet "l'Alimentation ou la troisième médecine" te sera utile pour comprendre le fonctionnement du régime et le processus d'apparition comme de rémission de tes problèmes. Cela t'aurait probablement évité de laisser tomber au bout d'un mois...

Bien

[mirzoune]

Bon, alors, si c'est vraiment le cas, une seule solution, s'accrocher.

Rien au bout d'un mois à part, peut-être quelques améliorations au niveau digestif.
Sache qu'il faut 6 mois d'éviction pour éliminer le gluten, alors, tu comprends pourquoi un mois n'a rien donné sur toi!
Ajoute encore quelques mois pour cicatriser la muqueuse intestinale une fois le gluten éliminé. C'est seulement quand elle remplira à nouveau ses fonctions correctement que tu commenceras à profiter des bienfaits du régime sur la fatigue chronique, le sommeil, le moral et les douleurs.

Pour certains ça peut aller plus vite: tout dépend de ton âge, de l'ancienneté d'installation de ta pathologie, de ta sensibilité au gluten, de l'état de ton intestin, de ce que tu considères comme une amélioration prioritaire...

La base c'est l'éviction du gluten, du maïs et de tous produits laitiers d'origine animale. Pour commencer, c'est déjà pas mal.
Ne te prends pas trop la tête avec les détails (tu affineras plus tard), familiarise-toi avec ça. Si cette base est respectée sans écart, le régime sera efficace sur ta fibro car cette pathologie répond très bien.

Bienvenue parmi nous, en tous cas!

La lecture du bouquin de Seignalet "l'Alimentation ou la troisième médecine" te sera utile pour comprendre le fonctionnement du régime et le processus d'apparition comme de rémission de tes problèmes. Cela t'aurait probablement évité de laisser tomber au bout d'un mois...

Bien

[valerie024]

coucou
ne t'inquietes pas tu vas y arriver, tu connais donc les grands principes a toi de tenir le coup, dis toi que cette alimentation est bonne pour toi et que le reste c'est du poison, ça te motivera ! biz et courage

[Anne02]

bienvenue à toi Nad! comme tous l'on dit avant moi, 1 mois c'est bien trop court! alors courage persévère et va voir les menus, ils te mettront l'eau à la bouche!!

[soleya]

Bienvenue tu fais bien de revenir car tu as tous à y gagner!!!Car fybromialgie???C est toit simplement si je puis m exprimer ainsi des intolerances alimentaires.Donc persevert tu seras gagnante!!!!

[arcen43]

Bonjour Nad,
J'ai commencé ce régime il y a un petit mois maintenant (pour une fibromyalgie également) et je peux sentir quelques effets bénéfiques sur mon sommeil depuis quelques jours.
Ce n'est pas facile et je ne pense pas faire encore correctement ce régime, mais je suis motivée pour continuer et m'améliorer.
J'ai 45 ans, la fibro a été diagnostiquée il y a 1 an 1/2 mais il y a de nombreuses années déjà que j'en souffre (fatigue chronique, douleurs articulaires, migraines...). J'espère vraiment voir très bientôt les effets positifs de ce régime pour arrêter les traitements.
Bon courage à toi et bon appétit ! (il y a de très bonnes choses dans le régime Seignalet !)
A +