Besoin d'aide

[Ilo]

Bonjour,

Je suis nouvelle et j'ai besoin de vos conseils...

J'ai supprimé le lactose de mon alimentation il y a environ 18 mois. Ma dermite séborrhéique a immédiatement disparu.

Néanmoins je souffre encore de quelques maux que j'aimerais voir disparaître notamment une fatigue intense immédiatement après les repas, en particulier le soir engendrant une somnolence contre laquelle il est impossible de lutter. J'ai pensé que c'était à mettre en lien avec des problèmes de digestion mais la somnolence arrive presque 30 minutes seulement après le repas du soir, soit très rapidement. En plus j'ai depuis environ un an des poches très gonflées sous les yeux alors que j'ai seulement 39 ans. J'ai de très vilains boutons sur le menton et les pores de ma peau sont très détendus. C'est moche...
Grande consommatrice de riz blanc (à chaque repas), j'ai décidé de le supprimer de mon alimentation, comme les produits à base de gluten, pour voir si cela améliorait l'état de ma peau et ma fatigue. Depuis 5 jours, je pratique donc le SGSL et sans riz blanc... Les somnolences d'après le repas ont cessé ainsi que les poches sous les yeux (véridique !). Pour les boutons pas d'amélioration...

MAISSSS je trouve la nourriture triste, triste, triste sans lactose, sans riz, sans gluten. Je n'ai plus plaisir à manger .... Et je ne sais même pas si je suis intolérante !
En plus mon ventre gargouille tout le temps, j'ai des légers maux de ventre en mangeant des légumes et de la viande rouge. J'ai l'impression que mes jambes sont super lourdes (notamment les pieds) avec une sensation de chaleur diffuse (?)...

Bref vos conseils ou explications seraient les bienvenus...

Ilo

[PatrickS]

Bonjour Ilo et

Tu as bien fait de t'installer ici , pour tes premières questions va voir là bas

la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
Un Chat pour dialoguer en direct se trouve => ICI <=
tu peux l'utiliser pour discuter et supprimez le contenu en cliquant sur l'icone poubelle à droite .
Et regarde bien ce qui est mis sur la page d'accueil

Le régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi . Pour ne pas chercher ailleurs l'Appart' vous offre donc
le programme de télévision :=>ICI<=
Si vous pouvez sortir voici les nouveaux films au cinema =>ICI<=
ou =>LA<=

Des jeux pour de moments agréables voir =>LA<=

La lumière reste allumée en permanence donc hésite pas à poser des questions

Patrick

[anonyme12]

Je suis nouvelle et j'ai besoin de vos conseils...
(...)
En plus mon ventre gargouille tout le temps, j'ai des légers maux de ventre en mangeant des légumes et de la viande rouge.

Intéresse-toi aux associations alimentaires et aux enzymes.
Je t’invite à aller lire :
*) Associations alimentaires
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ns#p283788" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Mieux optimiser l'assimilation des aliments – Obtenir un gain de vitalité.

*) Food enzymes
Les compléments sont nécessaires pour que la cascade enzymatique (métabolisme) puisse se passer dans de bonnes conditions …
Je t’invite à aller lire :
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p230705" onclick="window.open(this.href);return false;

[Le chti]

Ilo,

Bonjour et bienvenue à l'Appart,

je vois que tu es bien pris en main.

Accroche-toi et bonnes découvertes, au plaisir de te lire

[mirzoune]

Probiotiques, vous dis-je! Probiotiques!

[valerie024]

coucou
le début du régime est toujours un peu difficile, moi aussi je ne savais plus quoi manger au départ ! il faut que tu regardes nos menus ça te donnera des idées, fais toi des soupes de légumes le soir et interresse toi au cru (doucement au départ)
le matin creme budwig, moi j'ai un beau teint mais bon ça n'a pas fait grand chose pour mes rides sous les yeux !!
courage et tiens le coup surtout ça serait dommage de ne pas continuer !

[Anne02]

tu vas trouver ici toute l'aide dont tu as besoin!

[sansan973]

Bonjour Ilo et

[marya]

Ilo

Tout a été dit, reste plus qu'à parcourir l'appart.
Tout y est. Bon courage

[Collette]

Bonsoir Ilo,

Tu as déjà fait l'expérience que cette nouvelle alimentation t'a été bénéfique.
Donc tu es motivée.
Il ne faut pas essayer de retrouver les mêmes goûts, les mêmes saveurs qu'avant, mais faire comme si tu partais à l'étranger et que tu découvrais d'autres recettes, d'autres aliments tout aussi bons, mais différents.
Bon courage.
Cherche bien dans les recettes du forum

[soleya]

Hello et bienvenue!!Si tu es fatiguer apres tes repas c est que tu dois avoir d autres intolerances alimentaires.Je dis ça car en ce moment j ai un suivi avec une personne formidable qui travaille sur les into alimentaires.Je ne parle pas de nutritionniste ou autre...Dond perso je ne supparte pas les aliments souffre donc je pouvais en manger du chou ça me fatiguer à chaque fois,je ne supporte pas les levures ça me demonte l intestinc....Et d autres choses.Il faut s interresser à cette piste!!?Cette personne à notement soigner la coureuse Evangepé je ne me souviens plus le prenom;-).Bref....Je vous en parlerai de cette personne plus tard quand ce sera ok pour moi!!Ps c est une personne qui pratique sur Montpellier et une semaine /mois sur Paris....

[mirzoune]

Si tu es fatiguer apres tes repas c est que tu dois avoir d autres intolerances alimentaires.

Ou alors que tu compenses la suppression du gluten en bouffant trop de féculents "de substitution" (pains, biscottes et pâtisseries sans gluten, riz, légumineuses...).
Augmente les légumes, pense à commencer tes repas par une crudité, termine par un fruit au lieu d'un dessert sans gluten...