baisse de tension

[pipat]

dps quelques jours je me sens très faible et après avoir reperdu 2 kgs en 1semaine, devant la recrudescence de la frilosité, "électricité" dans la tête, en plus de la gastralgie j'ai une tension basse (prise ce matin :9.7) ;
il est vrai que je mange moins et sans doute que je suis en carence ;
je vais essayer de mieux équilibrer : ce matin ma crème a été plus consistante ...

[chocolatina]

Coucou,

Tu passes vraiment par un moment difficile... Il faut vraiment que tu manges plus en quantité car j'ai l'impression que tu te sens faible par le manque de calories (parce que 2kg en 1 semaine...). Comme le disait Nestor, ne multiplie pas forcément les aliments sur un même repas mais mange plus si ça t'est possible... Ou alors, pourquoi pas rajouter une prise comme un goûter/un encas à 10h si tu ptt-déj tôt si tu as peur de trop manger et d'avoir des problèmes digestifs après?
et si tu sens que tu continues à mal aller et que tu te sens faible, il faudra pt-être que tu fasses un bilan sanguin pour suivre tout ça, non? C'est ce que je ferais...

Courage à toi, accroche-toi !

[pipat]

j'ai fait un bilan il y a 1 mois qui était bon ;
dps 15 jours, du fait de ma gastralgie, je mange beaucoup moins et pas assez équilibré
aussi je vais suivre les conseils et faire plusieurs petits repas par jour ..
merci pour votre soutien car il y a des moments où il y en a bien besoin

[Profil Supprimé]

dps quelques jours je me sens très faible et après avoir reperdu 2 kgs en 1semaine, devant la recrudescence de la frilosité, "électricité" dans la tête, en plus de la gastralgie j'ai une tension basse (prise ce matin :9.7) ;
il est vrai que je mange moins et sans doute que je suis en carence ;

Je ne pense pas que tu sois "en carence" Pipat, les carences s'installent sur le long terme, et avec notre alimentation variée et riche en légumes, protéines et graisses de qualité, tu ne risques aucune malnutrition.
Tu sembles très effrayée par tes pertes de poids, sont-elles vraiment préoccupantes ou est-ce une angoisse récurrente chez toi que la perte de poids? Quel est ton chiffre taille/poids?
Ta tension ne me semble pas non plus préoccupante.
Pour la sensation de "faiblesse" que tu signales la vitD est souveraine... combien prends-tu de gouttes de ZymaD par jour? En cette fin d'hiver on peut augmenter les doses... surtout que tu débutes dans le régime et que ça modifie tes équilibres...

Tu peux tapoter avec l'EFT sur cette angoisse de la faiblesse, de la perte de poids et des carences, cela t'aidera énormément à dépasser ce stade. Si tu as du mal à faire tes phrases au démarrage, poste à l'annexe, comme je te l'indique sur un autre sujet, je ferai mon possible pour t'accompagner dans ce sens.

[chriseli2]

Bonjour Pipat,

il est vrai que je mange moins et sans doute que je suis en carence

je pense comme Pierrette : tu ne devrais pas être carencé, c'est trop tôt je pense.
Par contre, comme tu manges moins, tu ne dois pas avoir suffisamment d'apport calorique pour que ton corps "fonctionne bien".
Essaye de boire des jus de légumes comme ça tu prendras une plus grande quantité de légume donc de minéraux et de vitamines, dans une petité quantité de jus. Les jus de légumes sont un concentré de minéraux et vitamines. Mais attention, mange aussi des fruits et légumes car il n'y a aucune fibre dans les jus.
Courage

[pipat]

c'est vrai que je focalise sur mon poids du fait que mon entourage s'inquiète : 1m65 et 57 kgs en mai et qq centimètres en moins et 48 kgs maintenant ;

je ne prends pas de Zymad ou autre vitamine D car ma naturopathe m'a personnalisé mes besoins il y a 15 jours ; aloé-ficus, probiotic oemine, immuno8 (reçu ce midi mais que je n'ai pas pris car cela sent les HE et pour l'instant j'ai peur d'aggraver ma gastralgie) , bourgeons de cassis, périlla, métaux lourds ;
j'attends avant de commander l'argent colloidal (pour mes plaques de lichen sur le corps et dans la bouche) et uneautre préparation homéopatique (pharmacie archets sur internet) (là il faut que je me refasse une santé financière )

ce soir je vais diner plus tôt pour pouvoir manger des fruits plus tard comme le conseille Patrick ;

j'ai pratigué l'EFT aujourd'hui et la journée se termine sous la grisaille et au calme ;

merci pour vos conseils, votre soutien
bon appétit à vous