Voilà je me lance!

[sylviehebert]

Bonjour à tous,

Je fait le saut ce matin (du moins ici c,est le matin) et je me présente.

Sylvie, 40 ans, célibataire, aimant la marche... oups ce n'est pas le bon forum pour ça! et ce n'est pas vraie en plus!

Sérieusement, j'ai découvert le régime Seignalet au travers du livre de Jacqueline Lagacé "Comment j’ai vaincu la douleur et l’inflammation chronique par l’alimentation" http://jacquelinelagace.net/livres/
Vous connaissez surement?

Je suis fibromyalgique (est-ce un mot?) diagnostiqué depuis peu, mais je soupçonne les débuts à il y a plus de 10 ans.

Je ne vous ferai pas la liste de tous les symptômes ce serait bien ennuyeux. (On dit "plate" au Québec, mais je crois que ça n'a pas le même sens en France)

J'en suis à mes tout début avec ce régime, et mon premier pas est de couper les produits laitiers, et ce n'est pas facile, je suis végétarienne alors une GRANDE part de mon alimentation était du fromage, mais c'est avec plaisir que je coupe parce que c'était dans mes projets (je vises d'être végétalienne un jour).

Ce qui me surprend c'est à quel point il y en a partout des produits laitiers et dans tout!!!

Je commence aussi à couper le gluten, en fait j'ai épuisé mes réserves de farine de blé (et autres) et je n'en rachète pas. J'ai commencé a expérimenter avec les farines autres et ça va bien.

Je suis du Québec alors pardonné moi toutes les expressions qui ne font pas sens pour vous, je tâcherai de m'adapter.

Je mets beaucoup d'espoir dans ce régime mais j'ai tellement peur d'être déçu et de ne pas voir d'amélioration de ma condition.

Je prends quelques médicaments que j'aimerais bien cessé: Lyrica, cypralex, wellbutrin, séroquel... et encore plus important j'ai des douleurs qui minent ma vie

Voilà, en gros l'histoire, j'espère me retrouvé ici et développer des liens avec des gens qui ont du succès avec l'approche Seignalet.

Merci de m'avoir lu

Sylvie

[PatrickS]

Bonjour Sylvie et

Naturellement que tu as ta place ici, ce n'est pas quelques expressions qui diffèrent qui nous feront peur (on vas apprendre de toi).
Par contre, le végétalisme, n'est pas l'idéal, essaye au moins de garder les oeufs.

Patrick

[cecilie]

chez nous ...et te fait pas de bile pour les expressions de chez toi, on est ouvert!

[anonyme12]

Voici une piste
Compléments à surveiller pour une Fibromyalgie:
• Acides gras EPA et DHA (oméga-3) : 2 à 3 g.
• Couverture anti-oxydante bien diversifiée.
• Coenzyme Q10, sous forme d'ubiquinol (200 + 100 mg)
• Magnésium et zinc (et complexe de Vit B, surtout B6) car cofacteurs des enzymes de conversion des AGE (EPA).
• Surveiller le niveau de vitamine D (5.000 UI) d'octobre à mai (Europe)
• Cure de probiotiques (imperméabilité intestinale) tous les 3 mois.
• L-tyrosine : combinaison avec N-acétyl pour faciliter la conversion des neuromédiateurs (avec collation sucrée vers 17H).
http://www.super-smart.eu/article.pl?id ... fAod9Eum0Q" onclick="window.open(this.href);return false;

[leconjoint]

Attention à bien supprimé le lait et le gluten, je suis Fybro et les supprimé à seulement 95% n'apporte quasiment aucun résultat. Je parle en connaissance de cause.

Bonne chance, j'ai commencé sérieusement début Mars.

[Profil Supprimé]

Bienvenue à l'Appart Sylvie

Non non, ce n'est pas du tout "plate" de faire la liste de ses maux et douleurs... je dirais même que c'est ce qui permet de leur dire "non, ça suffit".

Tu trouveras ici toutes les infos qui t'aideront à comprendre comment "contre-attaquer", pour retrouver le plaisir de vivre dans son corps sans les douleurs et pesanteurs "offenssantes".

Visite, explore, fouille et prend des notes au fur et à mesure de tes découvertes.
Installe-toi bien.

bien dans ses pompes.gif (57.6 Kio) Vu 2542 fois

[coco74]

[petzouille]

Bonjour

dans mes pérégrinations sur le web..je faisais une recherche sur le "favisme"...puis "voie des pentoses"...puis D RIBOSE...et j'aboutis à "fibromyagie"..et une petite recherche sur lappart avec le moteur de recherche fait ressortir que l'on a déja parlé du ribose en 2005
vérification faite..le D RIBOSE à la dose de trois à cinq grammes par jour semble donner des résultats étonnants dans les "fibromyalgies" et les SFC ou syndrome de fatigue chroniques
le D RIBOSE est un sucre banal..facile à se procurer sur le web..voir SUPERSMART..et pas très couteux

je le rajouterais volontiers à la liste proposée par NESTOR
on cherche des candidates fibromyalgiques et SFC pour le tester

Bonne journée

PETZOUILLE

[Pierre C.]

Bienvenue parmi nous !
On doit quand même te mettre en garde : le végétalisme n'est pas une alimentation adaptée en cas de maladie chronique, c'est pourquoi l'alimentation Seignalet est déconseillée à ceux qui ont choisi coute que coute le végétarisme, car elle se rapproche très fort du végétalisme.

Si tu ne consommes plus de viande/poisson, il est vital selon moi (c'est-à-dire : si tu veux obtenir des améliorations durables de ta pathologie), de consommer au moins 1 ou 2 jaunes d'oeufs crus tous les jours. Si tu étais une grande consommatrice de fromage, ton organisme doit avoir fait des stocks de vitamines liposolubles (celles qui manquent cruellement aux végétaux), donc tu devrais pouvoir tenir un moment, mais ton organisme va finir par crier famine... Le supplément de vitamine D est plus que jamais essentiel pour compenser l'arrêt des produits laitiers sans viande ou poisson.

Pour remplacer une partie des lipides des produits laitiers, en l'absence de graisses animales, je te conseille également de consommer quotidiennement de l'huile de noix de coco ou du lait de coco.
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p264111" onclick="window.open(this.href);return false;


Pour pouvoir suivre l'alimentation Seignalet sur le long terme en étant végétarien et en tirer des bénéfices, les compléments alimentaires sont essentiels, donc écoute bien les conseils de Nestor.

Bonne continuation !

[marya]

tu fais bien de nous rejoindre. Au début tu risques de t'emmeler les pinceaux
pas grave les copains et les copines sont là pour répondre à tes questions.
courage tu as tapé à la bonne porte.

[sylviehebert]

Merci, merci, Merci,

On se sent bienvenue ici!

Nestor et PETZOUILLE vous m'avez perdu ben raide (voilà les expressions commencent)...

Je vais prendre chacunes des suggestions et tenter de comprendre.

Je n'ose pas trop posé de questions pour l'instant car je suis certaine que la plupart sont dans le forum quelques part.

Végétarisme: Merci de tous vos commentaires, je vais garder les oeufs, et à la limite si je n'ai pas de résultats ajouter le poisson et les fruits de mer (s'il le faut), mais ça va être très TRÈS très difficile! C'est une question de principes dans mon cas, et c'est pourquoi j'étais heureuse d'arrêter le lait.

je prends bonne note aussi de toutes les recommandations.

Merci encore,

Sylvie

[anonyme12]

si je n'ai pas de résultats ajouter le poisson et les fruits de mer (s'il le faut), mais ça va être très TRÈS très difficile! C'est une question de principes dans mon cas

=> Si tu as un apport qualitatif de protéines (qui n'encrassent pas le corps), ce ne sera pas trop grave mais ce sera dure à "combiner" ...

[anonyme12]

Fibro et ribose
Fibromyalgie et fatigue chronique, retrouver sa vitalité musculaire
Par Benoîte Taffin (journaliste à la revue Principes de santé)
http://www.principes-de-sante.com/artic ... algie.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Le ribose est un glucide présent dans tout organisme vivant dont le rôle est d’augmenter la production d’ATP (adénosine triphosphate). Cette molécule fournit l’énergie aux muscles.

Quand l’ATP vient à manquer…
Incapable de stocker l’ATP, le corps doit en produire en permanence. Tout processus qui bloque cette production provoque une mort rapide de l’organisme atteint. C’est le cas par exemple de certains gaz de combat conçus à cet effet. Les chercheurs se sont donc naturellement intéressés au ribose dans le but de soulager les personnes souffrant de manque chronique d’énergie musculaire. On pense bien sûr aux fibromyalgiques ou aux patients atteints du syndrome de fatigue chronique. Mais le ribose peut également se révéler très intéressant après un infarctus du myocarde pour renforcer le muscle du cœur qui a été passablement endommagé (…).

Ribose et fibromyalgie
On sait que les patients souffrant de fibromyalgie possèdent des niveaux anormalement bas d’ATP dans leurs cellules musculaires. Plusieurs études de biopsies musculaires du trapèze chez des fibromyalgiques ont montré une réduction de 70 % du taux d’ATP par rapport aux biopsies de contrôle sur des individus sains. Les chercheurs ont également relevé des taux très bas d’ATP dans les globules rouges des malades. Lors d’une étude réalisée en 2005 à l’université de Salt Lake City (Utah), les chercheurs ont pu constater l’efficacité du ribose sur la fibromyalgie. Une patiente de 37 ans, très handicapée par cette maladie, a consommé dix grammes de ribose par jour. Au bout de deux semaines, ils ont noté une nette amélioration du sommeil, un niveau d’énergie supérieur, une diminution des douleurs et une normalisation des selles. Enfin, une étude pilote a été effectuée en 2006 au Fibromyalgia and Fatigue Center de Dallas (Texas) sur 41 patients souffrant aussi bien de fibromyalgie que de syndrome de fatigue chronique. Les malades ont pris cinq grammes de ribose trois fois par jour pour en ingérer 280 grammes au total. À la fin de la cure, ils ont tous éprouvé une amélioration significative sur cinq symptômes : énergie, sommeil, clarté intellectuelle, diminution de la douleur et bien-être.

En cas de grosse fatigue, le dosage recommandé est de 1 cuiller à café bombée (environ quatre grammes) quatre fois par jour pendant une semaine. Puis on peut réduire à deux prises par jour en entretien. Néanmoins, les personnes souffrant de fibromyalgie ou du syndrome de fatigue chronique devront probablement maintenir un dosage thérapeutique de quatre prises quotidiennes. Le dosage maximum à ne pas dépasser est de vingt grammes par jour. Ce produit n’est pas recommandé aux diabétiques car le ribose fait augmenter le taux de sucre dans le sang.

NB1: Le D-Ribose est un sucre simple qui n'interfère pas avec les autres traitements, classiques ou naturels.
NB2: Normalement le D-Ribose, si pris en dehors des repas, ne modifie pas le taux de sucre dans le sang, néanmoins il convient de tester le produit très progressivement en mesurant régulièrement le taux de sucre dans le sang.

[sylviehebert]

Merci Nestor,

L'explication sur le D-Ribose est claire et surprenant!

Si une telle chose est connue pour la fibromyalgie, pourquoi je n'en ai jamais entendu parlé???

Je vais valider si je peux trouver ça ici car faire venir un produit d'Europe! Pffff oubli ça $$$$$

Je crois que dans les endroits où ils vendent de la Whey (protéine de petit lait) je devrais trouver ça.

Est-ce que tu crois que je devrais commencer à en prendre ou j'attends voir les effets du régime? J'aime pas trop mêlé les cartes.

[anonyme12]

lifeextension produit du D-ribose. tu devrais trouver ça facilement au canada. Effectivement, chez les "revendeurs sportifs", tu en trouveras souvent.

Est-ce que tu crois que je devrais commencer à en prendre ou j'attends voir les effets du régime?

=> On met d'abord en place le régime pour faciliter la détox. Mais ton organisme manque de nutriments pour fonctionner correctement ,surtout l'EPA le zinc et le magnésium + vit D au canada.