petite nouvelle
L'Entrée ne sert que pour se présenter, déposer ses valises, mais ensuite il est indispensable de faire le tour des autres pièces pour poser ses questions.
Si vous démarrez le régime, c'est à la Grande Chambre que vous recevrez l'aide et que vous trouverez les informations indispensables. Pour les débutants, les premières courses à faire se trouvent là
Pour les habitués, c'est au Dressing que vous devrez aller.
Ce n'est pas compliqué pour s'y retrouver, tout ce qui concerne le régime, hormis les recettes, est Ici au Premier Etage
Tous l'équipe de la Gérance, Intendance, Syndic, ainsi que tous les colocataires, vous souhaitent la bienvenue, vous verrez que l'ambiance est chaleureuse et qu'il fait bon y venir.
Respectez donc ce lieu.
Bonne installation !
- Beauty_krusty
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- Citation : Aimes-tu la vie ? Alors ne gaspille pas ton temps, car il est l'essence de la vie
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petite nouvelle
Je m'appelle Brigitte et voilà maintenant plus de 3 ans que je souffre de fibromyalgie. Cela a pris plus de 6 mois (kiné, radios, spécialiste de la douleur etc ...) avant qu'un spécialiste ne trouve ce dont je souffrais (après une simple prise de sang) . Je pense que cela est la conséquence d'un choc émotionel subi en 2002, le décès de mon frère, et quelques problèmes familiaux qui m'ont pourri la vie assez longtemps ainsi qu'un travail qui ne me convient pas. Tout ce stress accumulé (et toujours présent)a fait que mon corps n'a pas supporté un xième énervement et me voilà condamnée a vivre avec cela jusqu'à la fin de mes jours. Il y un peu plus d'un an j'ai accouché d'un petit garçon et après cela les douleurs sont revenues en force et même plus fortes qu'au paravant donc j'ai augmenté les doses de calmants car je ne supportais plus le tout. Bon je ne vais pas m'appitoyer sur mon sort et encore rentrer en détails sur les symptômes, il y a certainement ici des personnes qui souffrent encore plus.
Votre site m'a été recommandé par un collègue qui tout comme moi souffre énormément (sans vraiment savoir pourquoi). Il m'a parlé d'un régime alimentaire de Jean Seignalet, qui pourrait aider à diminuer mes souffrances et de ce site où tout le monde est très acceuillant et à l'écoute. Alors me voilà
Je vais commencer le régime Seignalet ce weekend, tout en douceur. Je ne vais pas vous cacher que j'ai un peu peur de ne pas y arriver. Il faut dire que je suis une bonne mangeuse ...
Voilà, j'espère ne pas avoir été trop longue ....
A bientôt
Fibromyalgique depuis 2008
"Je me bats pour mon fils et mon homme"
Régime Seignalet commencé ce 24/03/2011
- PatrickS
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Re: petite nouvelle
Installe toi tranquillement et passe au salon et à la grande chambre (pour les débuts), tu y trouveras déjà pas mal de réponses à tes questions.
Cette nouvelle alimentation est plus facile à suivre qu'il n'y parait, il suffit de le vouloir. Aux débuts, on fait des erreurs, puis on affine et on y prends goût. Alors, courage.
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
- Beauty_krusty
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Re: petite nouvelle
Je passerai ce soir tranquillement (car là je suis encore au boulot pppfff) afin de m'habituer au site.
Merci encore
Fibromyalgique depuis 2008
"Je me bats pour mon fils et mon homme"
Régime Seignalet commencé ce 24/03/2011
Re: petite nouvelle
Tu es à la bonne adresse. le régime va t'aider, comme nous tous, à reprendre la main sur ta vie et à sortir de tes douleurs.
Il est important que tu "potasses" bien les bases du régime et ses finesses. Toutes les infos sont ici pour comprendre et agir pour ta santé. Lis le maximum de sujets, fais connaissance avec les colocs, ce soutien ne te fera jamais défaut.
La fibromalgie réagit très bien au régime Seignalet. En le suivant à 100% tu augmentes tes chances de recouvrer en quelques mois toutes tes forces, en plus de sortir des douleurs.
Encore bienvenue à toi Beauty.
Prend ta décision dans un état d'esprit positif: cette nouvelle alimentation n'est pas une punition, c'est même l'inverse, exactement.
la porte est ouverte en permanence pour t'aider ou t'encourager.
A bientôt Beauty.
Bisous
Pierrette
- coco74
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- Citation : On mange comme on pense...
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Re: petite nouvelle
C'est la meilleure des choses à faire dans ton cas. Concernant tes doutes, tu sais on en a tous eu au début... "vais y arriver", "qu'est ce que je vais pouvoir manger ?" mais tu verras qu'on se sort très bien, et même si tu es une "bonne mangeuse" (comme moaaa !!) tu te rendras compte rapidement que tu mangeras très bien et à ta faim sans problème.
Je connais qq'un qui a une fibro et qui suit le régime, ca marche très bien... sauf qu'au moindre écart toutes ses douleurs reviennent, donc à toi de voir !
30 ans, SEP rémittente depuis 2006 : en béquilles, en galère
Adieu les maladies saisonnières
- Régime Seignalet depuis février 2010
mon blog : http://seppasunefatalite.wordpress.com" onclick="window.open(this.href);return false;
- David
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Re: petite nouvelle
Je suis super content que tu sois là !
Sois la bienvenue, installe-toi bien et je te souhaite le plus grand succès dans la mise en place de ton régime.
Je croise tous mes doigts pour que tu en ressentes rapidement les bénéfices. On trouve pas mal de recettes à l'entresol.
En tout cas ici tu auras tout plein de soutien, j'espère qu'il en sera de même dans ton entourage.
A bientôt,
David
David - 42 ans - Apprenti Seignaletiste - Atteint de symptômes multiples depuis juin 2010
Déficit vestibulaire unilatéral
- Shiva
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- Citation : men sana in corpore sano
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Re: petite nouvelle
Tu es au bon endroit, tu verras, il y a plein de conseils, toujours des personnes dispos et jamais de jugement
Je te souhaite du courage et plein d'énergie, car tu vas avoir de quoi lire
- Anonyme 7
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- Enquête de référencement : manon
Re: petite nouvelle
C'est le bon endroit pour ce dont tu souffres, tu vas y trouver conseils, aides, soutien, enthousiasme et humour mais jamais de jugement. Nous faisons toutes et tous fronts devant la maladie et la réussite d'un est celle de tous, elle est pouvoyeuse d'espoirs et de renouveau pour toutes et tous. Et si l'un d'entre nous vient à trébucher, tous nosu l'entourons de notre mieux.
Comme toi, je souffre de fibro depuis plus de 12 ans, et en 6 semaines de régime + les complréments alimentaires, il y a déjà quelques mieux.
Visites bien toutes les pièces de l'appart, notamment la grande chambre au 1er étage qui regorge de conseils pour bien démarrer l'alimentation seignalet
A l'entresol, tu as plein de recettes toutes plus alléchantes les unes que les autres, tu n'as qu'à faire ton choix en fonction de tes goûts tu vas voir tu vas te régaler.
Ne craisn pas cette nouvelle alimentation, il n'y a aucune raison que tu n'y parveinnes pas, nosu y arrivons toutes et tous alors pourquoi pas toi?
La recette est de ne pas faire d'écarts et de se faire Plaisir, Plaisir
Choisis toi une belle chambre avec vue sur la terrase et le jardin, respires à fond et profites de ce lieu tout dédié pour toi et ta pathologie
A bientôt au détour d'un couloir,
- cecilie
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- Messages : 1308
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- Enquête de référencement : moteur de recherche
- Localisation : Allemagne
Re: petite nouvelle
tu as frappé à la bonne porte, c'est sûr.
Tu n'es pas sûre d'y arriver parce que tu es une bonne mangeuse...c'est quand meme possible...va faire un tour dans nos cuisines et je suis certaine que tu trouveras tout pour te regaler. Crois moi , je suis moi aussi une très bonne mangeuse et gourmande. (Et je ne suis pas la seule ici)
bon courage
HLA b35 qui va de mieux en mieux
Il faut manger pour vivre et non vivre pour manger
- flöchen
- Colocataire
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- Enregistré le : 22 nov. 2010, 16:23
- Enquête de référencement : cfaitmaison
- Citation : L'urgent est fait, l'impossible est en cours, pour les miracles, on demande un délai...
- Localisation : 21 dijon
Re: petite nouvelle
il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas : respecte scrupuleusement les exclusions (lis bien toutes les étiquettes !) et c'est 75% du chemin de fait !
ensuite tu continues ta ballade... dans l'appart pour trouver les recettes qui te parles le plus et tu ne perds jamais de vue que plus c'est cru, meilleur c'est pour ta santé !
tu saupoudres le tout de qq compléments bien choisis en fonction de ta patho et roule ma poule !
52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir
- talia67
- Colocataire
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- Enregistré le : 01 avr. 2010, 05:58
- Enquête de référencement : site seignalet
- Citation : le seul aliment qui régénère réellement nos petites cellules, c' est : du cru, du cru, du cru !
- Localisation : strasbourg
Re: petite nouvelle
beauty !
tu es une gourmande ? coool. ici, tu ne trouveras que des .... morphals sur pattes... dont moi !!
sauf , qu' ici, on élimine de notre alimentation les poisons responsables de nos diverses pathologies afin de découvrir de nouvelles saveurs, afin d' acquérir de nouveaux réflexes et surtou afin de retrouver à nouveau un quotidien plus agréable.
alors je te souhaite une bonne lecture... quelques mois de lecture en fait... as tu pris un congé sabbatique pour ce faire ?
à plus dans une pièce ou dans une autre, beauty
prothèses discales cervicales suite à un accident en 2005, symptômes de la spa depuis quelques années
seignalet depuis 1er nov 2009 et depuis... le tôôôôpppp !!!!
-
- Colocataire
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- Enregistré le : 04 sept. 2010, 21:01
- Enquête de référencement : google
Re: petite nouvelle
ne te fais pas de soucis je suis sure que tu vas adorer le regime. Au debut n'hesite pas a te faire une bonne crepe de sarazin (ou les delicieux financiers aux amandes de l'office) si tu sens que tu vas craquer. Mais tu verras qu'a la longue les envies changent.
Je te souhaite beaucoup de succes avec le regime
a bientot
Allthat
- Le chti
- Participants à la Gérance
- Messages : 2134
- Enregistré le : 16 janv. 2011, 14:33
- Enquête de référencement : google
- Citation : Soigne le passé. Savoure le présent. Rêve le futur
- Localisation : Chartres
Re: petite nouvelle
J'ai lu ton premier message
Ca m'a rappelé les moments avant l'apparition de ma SEP à mOUAH tout seul : décès, problèmes familiaux, ping sur la truffe. Ou plutôt sur la poire (voir les bases de notre régime)
, mon arrivée sur ce site, j'y suis rentré tout timide, prêt à détaler
Je dis à mOUAH tout seul, car finallement, et bizaremment, j'ai beaucoup appris sur les autres et moi-même
Par contre !!! quand tu compares tes douleurs avec les autres, je te l'apprends pas, la souffrance morale et le ressenti sont, le plus souvent plus difficile à supporter que la douleur elle-même. Et, ça fait du bien d'en parler. Alors, n'hésite pas.
Au fait, si ça peux te rassurer et t'encourager je te présente mon alimentation avant seignalet :
bière, produits laitiers (muscul oblige), pas trop de fruits, pas le temps, sandwiches, notamment les kebabs, ça fait gagner du temps......
à ce jour : un chti canon de rouge de temps en temps ; du thé aux senteurs variées, avec une préférence pour le thé à la menthe ; le contenu de mon kebab dans une petite assiette qui déborde, ou le contenu de mon sandwiche américain dans une grande assiette ; des légumes cuits et crus, des fruits
Sans frimer :
fin 2008 : je marche diffiilement avec une canne, l'avenir proche c'est deux béquilles, puis une chaise roulante, j'ai refilé mes haltères à mon fiston
aujourd'hui : marches de 10 km, reprise des haltères, objectif : joujou à 80 kg : dans un premier temps maladroitement, je suis ''monté'' à 22 kg, puis 24, puis crevé
; un ami m'a félicité (c'est pas tout à fait ça) et j'ai redébuté avec une barre vide
je progresse de deux kg en deux kg avec un temps de récupération raisonnable entre les mouvements, à ce jour, je grimpe rapidement de 2 kg en 2 kg, je suis en phase de repos et le prochain essai c'est 14kg
Tu vois, avec le régime seignalet t'as tout à gagner
Je t'envoies pleins de fleurs, je retourne manger, la 1/2 heure après les fruits est passée.
60 ans. SEP rémittente, découverte fin 2008. A ce jour, marches ponctuelles de 10km - joujou avec mes haltères, juste pour rester en forme, ceci complété par des assouplissements et quelques mouvements de Qi Gong
- Beauty_krusty
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- Enquête de référencement : collègue
- Citation : Aimes-tu la vie ? Alors ne gaspille pas ton temps, car il est l'essence de la vie
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Re: petite nouvelle
Je suis en train de préparer une liste d'aliments autorisés (et non autorisés) etc ... de façon a respecter au maximum les consignes.
Je repasserai plus tard faire un tour sur le site, histoire de prendre quelques recettes pour le weekend.
Une bonne journée
Brigitte
PS: David: avec plaisir :-)
Fibromyalgique depuis 2008
"Je me bats pour mon fils et mon homme"
Régime Seignalet commencé ce 24/03/2011
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- Enquête de référencement : Amené ici par
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Re: petite nouvelle
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