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Bonjour Marylou...C'est le démarrage, peu à peu tu vas t'y retrouver...
L'important c'est tout de même de respecter les exclusions dès le départ... J'ai lu tes menus du week-end, ça me semble correct, si ce n'est le fromage...... il vaut mieux t'en abstenir, ainsi que le jambon blanc, prend du jambon cru plutôt...
Si pour toi les carottes rappées ne font pas bon ménage avec la soupe pas grave... dissocie les. Tu vas vite savoir adapter tes aliments à tes besoins propres, écoute bien ton corps, il te raconte plein de choses...
N'aie pas de nostalgie pour tes petites gourmandises genre chips, maïs grillé, pipas, bière etc... Tu remplaceras tout cela par les nouvelles saveurs que tu découvriras peu à peu et qui, elles, ne te feront pas de mal... On mange sainement mais on sait aussi se faire plaisir, n'en doute pas...
Bon courage Marylou,
Pierrette